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David Flier

Profesor de fitness. Experto en nutrición y medicina deportiva.
Ejercicio anaeróbico antes del cardio

El cardio, ¿antes o después de las pesas?

Muchas personas combinan en un día de entrenamiento una rutina de pesas con trabajo cardiovascular. Sin embargo, es muy común, especialmente en los recién iniciados, preguntarse: “El cardio, ¿antes o

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