La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud a largo plazo, nuestro estado de ánimo y nuestro cerebro. Lo que comes puede ser tan importante para tu salud cognitiva …
Mantener la motivación cuando entrenas no es precisamente un paseo por el parque. Sobre todo cuando los días se hacen eternos y las piernas parecen …
Si bien el running es un deporte aparentemente sencillo que prácticamente cualquiera puede empezar a practicar, se trata de una disciplina en la que las …
Si estás preparándote para una maratón, probablemente pienses que lo más importante es entrenar más, correr más kilómetros y mejorar tu ritmo, ¿verdad? Pues hay algo clave que podrías estar …
Hablemos de algo que a muchos nos encanta: el chocolate. Para los corredores y deportistas en general cuidar la alimentación es casi tan importante como el entrenamiento. ¿Y si te …
Cuando hablamos de frutas tropicales, solemos pensar en opciones habituales como el mango o la piña. Sin embargo, hay una fruta menos conocida que está repleta de propiedades que te …
La espirulina es un tipo de alga azul (más bien azul-verdosa) que se utiliza como suplemento alimenticio por su alto contenido en nutrientes. Es rica en proteínas, vitaminas, minerales y …
La yuca, también conocida como mandioca en varias zonas de América Latina, es un alimento con muchas propiedades y beneficios para la salud. Está llena de nutrientes esenciales como carbohidratos, …
Dormir mal no solo te deja arrastrando los pies durante el día, también puede ser el origen de problemas serios de salud a largo plazo. …
Llevar una vida saludable es la clave para prevenir enfermedades así como mantener una buena condición física y el peso adecuado. Somos conscientes de que …