La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud a largo plazo, nuestro estado de ánimo y nuestro cerebro. Lo que comes puede ser tan importante para tu salud cognitiva …
Mantener la motivación cuando entrenas no es precisamente un paseo por el parque. Sobre todo cuando los días se hacen eternos y las piernas parecen …
por Pablo Caño
Si bien el running es un deporte aparentemente sencillo que prácticamente cualquiera puede empezar a practicar, se trata de una disciplina en la que las …
por Pablo Caño
El gran error que el 90% de los corredores cometen con los carbohidratos (y que está arruinando tu rendimiento)
por José Manuel RuizSi estás preparándote para una maratón, probablemente pienses que lo más importante es entrenar más, correr más kilómetros y mejorar tu ritmo, ¿verdad? Pues hay algo clave que podrías estar …
Hablemos de algo que a muchos nos encanta: el chocolate. Para los corredores y deportistas en general cuidar la alimentación es casi tan importante como el entrenamiento. ¿Y si te …
Descubre los sorprendentes beneficios de la fruta de invierno que podría transformar tu salud
por Pablo CañoCuando hablamos de frutas tropicales, solemos pensar en opciones habituales como el mango o la piña. Sin embargo, hay una fruta menos conocida que está repleta de propiedades que te …
La espirulina es un tipo de alga azul (más bien azul-verdosa) que se utiliza como suplemento alimenticio por su alto contenido en nutrientes. Es rica en proteínas, vitaminas, minerales y …
La yuca, también conocida como mandioca en varias zonas de América Latina, es un alimento con muchas propiedades y beneficios para la salud. Está llena de nutrientes esenciales como carbohidratos, …
Dormir mal no solo te deja arrastrando los pies durante el día, también puede ser el origen de problemas serios de salud a largo plazo. …
por Pablo Caño
Llevar una vida saludable es la clave para prevenir enfermedades así como mantener una buena condición física y el peso adecuado. Somos conscientes de que …
por Pablo Caño