ASICS Gel-Kayano 33: para quién es y qué cambia
Según ASICS, la Gel-Kayano 33 es de estabilidad, con FLUIDSUPPORT, pesa 298 g, tiene 8 mm de drop y cuesta 200 €; las cifras de marca que recogen las pruebas le dan 39 mm de talón. Tres de cuatro pruebas la ven para sobrepronación leve o moderada, en rodajes y tiradas largas tranquilos.
Por Pablo Caño · Actualizado el

- Peso
298 g
Pesada
- Drop
8 mm
Intermedio
- Altura del talón
39 mm
Alta
- PVP
200 €
Gama alta
Veredicto
La Gel-Kayano 33 cambia de sistema de estabilidad y suma arriba una capa de espuma más blanda, pero pesa casi lo mismo que la 32. Para las cuatro pruebas es de ritmos suaves y dos la ven corta si sobrepronas mucho. En laboratorio rebota poco.
A favor
- Agarra mucho, también en mojado: de las que más en laboratorio
- Capa de arriba más blanda que la media y que la 32, según el laboratorio
- Wide y Extra Wide de hombre en ASICS España, al mismo precio
En contra
- Rebota poco: devuelve menos energía que la media en laboratorio
- Las cuatro pruebas le notan el peso al subir el ritmo
- Se puede quedar corta si sobrepronas mucho, según dos pruebas
¿Dónde comprar la Gel-Kayano 33?
La ASICS Gel-Kayano 33 está a la venta en El Corte Inglés, Sprinter y Amazon. Su precio cambia de una tienda a otra y de un día para otro, así que compara las tres antes de decidir.
¿Cuánto pesa y qué drop tiene la Gel-Kayano 33?
En la ficha de ASICS, la Gel-Kayano 33 pesa 298 g y tiene 8 mm de drop. Las alturas, cifras de marca que recogen las pruebas, son 39 mm en el talón y 31 en el antepié. La marca la presenta como de estabilidad, con FLUIDSUPPORT y dos espumas: FF BLAST MAX arriba y FF BLAST PLUS abajo.
| Uso | Rodaje en asfalto con estabilidad. Amortiguación máxima En ASICS España sale en el grupo de "correr más lejos": mucha espuma para sumar kilómetros, con algo de guía para el pie. |
|---|---|
| Drop | 8 mm Como la Gel-Nimbus 28, lleva el talón 8 mm más alto que el antepié. En laboratorio se mide casi lo mismo. |
| Altura talón / antepié | 39 / 31 mm* Cuánto separa el pie del suelo: por encima de la media y un milímetro menos que la 32 en cada zona. En laboratorio mide algo menos. |
| Peso (hombre) | 298 g Lo da ASICS: 2 g menos que la 32, casi lo mismo. Pesa bastante más que la media, también en la báscula del laboratorio. |
| Mediasuela | FF BLAST MAX sobre FF BLAST PLUS, con PureGEL Dos capas de espuma: según ASICS, la FF BLAST MAX de arriba da suavidad y la FF BLAST PLUS de abajo, estabilidad. El PureGEL es un gel en el talón. |
| PVP | 200 € El mismo que la 32 y que la Gel-Nimbus 28. |
| Pisada | Neutra y sobrepronadores, según ASICS ASICS la plantea como de estabilidad, para el pie que rueda hacia dentro de más (sobrepronación). Las cuatro pruebas consultadas no coinciden en cuánta da. |
| Estabilidad | FLUIDSUPPORT El sistema nuevo de ASICS, que sustituye al 4D Guidance System de la 32. Según la marca, guía el pie hacia delante, del talón a la puntera. |
| Upper | Malla técnica rediseñada (engineered mesh) Es de malla, como el de la 32. ASICS dice que la ha rediseñado para que transpire mejor y sujete el pie adaptándose a él. |
| Suela | HYBRID ASICSGRIP (ASICSGRIP + AHARPLUS) El mismo sistema de suela que la 32, con dos gomas de ASICS. En laboratorio lleva más goma de lo normal y agarra muy por encima de la media. |
| Plantilla | OrthoLite El pie apoya sobre una plantilla de OrthoLite. |
| Talla | La habitual Tres pruebas coinciden con lo que votan los usuarios en otra: pide tu número de siempre. Si estás entre dos, un probador sugiere media más. |
| Anchos | Normal, Wide y Extra Wide (hombre) La normal tiene una horma media y algo afilada en la puntera. Las dos anchas se venden aparte en ASICS España, a 200 €. |
| A la venta | Junio de 2026 Salió en todo el mundo el 1 de junio de 2026, según ASICS, un año después de la Kayano 32. |
*Las alturas son cifras de marca recogidas en pruebas publicadas, porque ASICS no las da en su web. ASICS España tampoco dice a qué talla corresponde el peso. Lo que pone "en laboratorio" son mediciones de un medio especializado, no de Runfit. Las medias son de las zapatillas que ese medio ha medido.
¿Dudas con el drop, la mediasuela o el upper? Glosario de zapatillas ›
¿Qué cambia en la Gel-Kayano 33 frente a la 32?
La ASICS Gel-Kayano 33 cambia el 4D Guidance System de la 32 por FLUIDSUPPORT y añade una capa de FF BLAST MAX sobre la FF BLAST PLUS. Pesa 2 g menos según ASICS (298 frente a 300) y mantiene el drop de 8 mm y el precio, 200 €.
| Dato | Kayano 33 | Kayano 32 |
|---|---|---|
| Peso | 298 g (cambia) | 300 g |
| Talón / antepié | 39 / 31 mm (cambia) | 40 / 32 mm |
| Drop | 8 mm | 8 mm |
| Estabilidad | FLUIDSUPPORT (cambia) | 4D Guidance System |
| Mediasuela | FF BLAST MAX + FF BLAST PLUS (cambia) | FF BLAST PLUS |
| Upper | Malla técnica rediseñada (cambia) | Malla técnica, lengüeta con ala |
| Suela | HYBRID ASICSGRIP | HYBRID ASICSGRIP |
| PVP | 200 € | 200 € |
Pesos y precios, de ASICS (los de la 32, de su outlet en España). ASICS España no dice a qué talla corresponde el peso. Las alturas son cifras de marca que recogen las pruebas, porque ASICS no las publica en su web.
¿Para qué pisada es la Gel-Kayano 33 y cuánta estabilidad da?
ASICS presenta la Gel-Kayano 33 como de estabilidad, para el pie que se va hacia dentro de más (sobrepronación), aunque su web española también la llama neutra. Tres de las cuatro pruebas la asocian a la sobrepronación leve o moderada. La cuarta ve una estabilidad sobresaliente.
La estabilidad de la Gel-Kayano 33 la da FLUIDSUPPORT, el sistema que ASICS estrena en este modelo. En su nota de presentación lo describe como un sistema de estabilidad nuevo que guía el pie hacia delante, desde que el talón toca el suelo hasta que despegas. Según el blog de ASICS, sustituye al 4D Guidance System de la 32.

En su web española, ASICS lo llama tecnología de sujeción. Dice que se adapta a lo que necesita el pie en cada fase del paso y que deja que se mueva de forma natural.
Neutra y para sobrepronadores, según ASICS
La ficha de ASICS España le pone dos etiquetas. En el cuadro de soporte dice "Neutra". En el apartado de pronación, "Neutra y Sobrepronadores".
La sobrepronación es una pronación mayor de lo habitual: el pie rueda hacia dentro más de la cuenta al apoyar y lleva el peso al borde interior. Las zapatillas de estabilidad están pensadas para ese pie. Así tratan a la Gel-Kayano 33 las cuatro pruebas consultadas, aunque no coinciden en cuánta estabilidad da.
Lo que dicen las pruebas
En el laboratorio de un medio especializado le encuentran algo menos de corrección que a la 32 por la espuma más blanda de arriba. También la ven menos estable para quien sobreprona mucho. Otra prueba le da una estabilidad moderada, más en el talón que en el mediopié. Avisa de que quien necesite mucha sujeción bajo el arco no la va a encontrar aquí.
Un tercer probador la ve para quien sobreprona un poco y también para el corredor neutro que quiera algo de guía en las tiradas largas. En esa prueba el sistema trabaja en segundo plano, frente a la corrección más visible de las zapatillas de estabilidad clásicas. La cuarta prueba es la más favorable: habla de una estabilidad sobresaliente para sobrepronadores de constitución media o fuerte.
El laboratorio sí mide la base, que sale unos 6 mm más ancha que la media, tanto en el antepié como en el talón. Y cuesta mucho retorcerla: en la prueba de torsión está entre las zapatillas más rígidas que ha medido ese medio.
¿Es blanda la Gel-Kayano 33 y cuánto rebota?
La ASICS Gel-Kayano 33 es blanda arriba y más firme abajo. En laboratorio, la capa de FF BLAST MAX da 32,8 en escala Asker C, frente a 35,5 de media. La otra capa da 41,2. En el antepié devuelve un 56,6 % de la energía, cuando la media es del 61,5 %, así que rebota poco.
Como la Gel-Nimbus 28, lleva el talón 8 mm más alto que el antepié. En laboratorio se mide casi lo mismo.
La Gel-Kayano 33 amortigua ahora con dos espumas en la mediasuela, donde la 32 llevaba solo FF BLAST PLUS. Arriba va la FF BLAST MAX, que según ASICS da suavidad. Abajo sigue la FF BLAST PLUS, que la marca pone para sujetar el pie y dar estabilidad. El talón mantiene el PureGEL, un gel que según ASICS es aproximadamente un 65 % más blando que su tecnología GEL estándar.
Las cifras de marca que recogen las pruebas le dan 39 mm de altura en el talón y 31 delante, en el antepié: un milímetro menos que la 32 en cada zona. En el laboratorio de un medio especializado se queda en 36,8 y 28,3 mm. Aun así, el talón sigue por encima de su media, 35,6 mm en 492 zapatillas.
Blanda arriba, firme abajo
En la medición de dureza de laboratorio, en la que un número más alto quiere decir más firme, la capa de arriba da 32,8 en la escala Asker C. La media de las 273 zapatillas medidas es de 35,5. Para ese laboratorio es la Kayano más blanda que ha probado. La otra capa da 41,2, cuando la media de las segundas espumas que ha medido es de 38,6.
Al correr, las pruebas no la notan igual. Una la encuentra muy blanda justo bajo el pie. Otra habla de un acolchado generoso sin llegar a ser blanda en exceso. En una tercera, un probador no la nota blanda corriendo. Su compañero cuenta que, al subir el ritmo, empieza a notar la capa de abajo y la suela. Según él, se endurece cuanto más aprieta.
Pese a tanta espuma, en la prueba de absorción de impactos del laboratorio sale en la media: 132 en su escala en el talón, frente a 131. Ese medio no la cuenta entre las de amortiguación máxima, la categoría en la que la pone ASICS España.
Rebote y ritmos
ASICS dice en su blog que la FF BLAST MAX tiene un gran retorno de energía: que te devuelve al despegar buena parte del impacto, lo que se nota como rebote. En laboratorio no sale así. En el antepié devuelve un 56,6 %, frente a un 61,5 % de media. En el talón, un 50,0 %, cuando la media es del 58,8 %. El probador que la llevó 160 km tampoco le nota rebote ni impulso.
Por eso las cuatro pruebas la dejan para rodar suave y para tiradas largas. El laboratorio la ve limitada a ritmos tranquilos. Otra prueba la encuentra mejor para caminar que para correr. Para una tercera, donde mejor va es en las tiradas largas. Al apretar, se nota el peso. La cuarta la recomienda para tiradas largas, maratón y rodajes de recuperación. Para series no la ve.
Drop y rigidez
Como la 32, lleva el talón 8 mm más alto que el antepié: ese es su drop. En laboratorio se mide 8,5 mm, casi lo mismo. Se dobla poco. En la prueba de flexión hacen falta 19,7 newtons para doblarla, frente a 15,6 de media. Un probador cuenta que el talón, que no está recortado en ángulo y sobresale hacia atrás, hace torpe el paso del talón al resto del pie.
¿Cómo ajusta la Gel-Kayano 33 y cuánto pesa frente a las anteriores?
La horma de la ASICS Gel-Kayano 33 es media. En laboratorio, su parte más ancha mide 95,9 mm, apenas por encima de la media. La puntera queda algo afilada. Para pie ancho hay Wide y Extra Wide en ASICS España. Pesa 298 g según ASICS, casi lo mismo que la 32.
Ver los datos
| Versión | Peso | Altura del talón |
|---|---|---|
| 30 | 303 g | 40 mm |
| 31 | 311 g | 40 mm |
| 32 | 300 g | 40 mm |
| 33 | 298 g | 39 mm |
El upper de la Gel-Kayano 33 es una malla técnica (engineered mesh) que ASICS ha rediseñado para que transpire mejor y se adapte al pie al sujetarlo. La lengüeta lleva más acolchado que la de la 32: 4,2 mm en el laboratorio de un medio especializado, frente a 2,5. Aun así queda por debajo de la media, que es de 5,8.
Ese laboratorio señala otro cambio. Solo la primera y la última fila de ojales van perforadas: las otras seis son lazos de tela, algo que ve como un paso atrás en durabilidad.

Horma y pie ancho
En su parte más ancha, la Gel-Kayano 33 mide 95,9 mm en laboratorio, apenas por encima de la media de 95,2: es una horma media. La puntera da 72,4 mm de ancho, frente a 73,2, así que queda algo más afilada de lo habitual. En altura deja algo más de sitio que la media para los dedos, 28,6 mm frente a 27,0.
Una prueba la recomienda para pies de anchura normal y manda a la versión ancha a quien necesite más sitio. ASICS España vende aparte la Gel-Kayano 33 Wide y la Extra Wide de hombre, también a 200 €. En esa misma prueba, un probador tuvo alguna ampolla leve por el refuerzo de la puntera, que sube bastante por el lado interior del antepié. En otra prueba, el probador no tuvo rozaduras.
De talla, pide tu número de siempre. Es lo que dicen tres pruebas y lo que votan los usuarios en otra. Un probador sugiere media talla más si estás entre dos o quieres más sitio delante.
En laboratorio transpira algo menos que la media, 69 frente a 75 en su escala. Un probador también la nota algo calurosa.
Peso
ASICS da 298 g para la 33 y 300 g para la 32. Su web española no dice a qué talla corresponden. También habla de una construcción más ligera. En la báscula del laboratorio pesa 298 g, lo mismo que dice ASICS. Para ese medio pesa prácticamente lo mismo que la 32. La media de las zapatillas que ha pesado es de 261 g.
Otros dos probadores la pesaron en su talla: 319 g en una 44 y unos 315 g en una US 10. El segundo la pesó algo por encima de la 32 que había probado.
Con las cifras de marca (las alturas y los pesos de la 30 y la 31, recogidos por las pruebas), la Kayano apenas ha cambiado en cuatro versiones: de 303 g en la 30 a 298 en la 33, con la 31 como la más pesada, 311 g. La altura bajo el talón ha bajado de 40 a 39 mm.
¿Cuánto agarra y cuánto dura la suela de la Gel-Kayano 33?
La ASICS Gel-Kayano 33 agarra mucho. En laboratorio da 0,93 de coeficiente de fricción, frente a 0,53 de media. Lleva más goma de lo normal y se gasta como la media. Un probador la tenía casi intacta a los 160 km.
La parte que toca el suelo mantiene el sistema de la 32: una suela HYBRID ASICSGRIP, que mezcla dos gomas de ASICS, ASICSGRIP y AHARPLUS.

En el laboratorio de un medio especializado, la Gel-Kayano 33 lleva 4,0 mm de goma, cuando la media es de 3,1. Tras la prueba de desgaste pierde 1,1 mm, justo la media. El upper también aguanta: la puntera resiste el roce algo mejor que la media (3 sobre 5, frente a 2,6) y el acolchado del talón, igual (4 frente a 3,4).
Las pruebas en la calle no ven problemas. Un probador solo encontró un roce leve a unos 65 km y le augura una durabilidad entre media y alta. Otro tenía la mediasuela y la suela prácticamente intactas a los 160 km.
Agarre
En laboratorio da 0,93 de coeficiente de fricción, cuando la media es de 0,53: cuanto más alto, más agarre. Ese medio la cuenta entre las zapatillas de asfalto que más agarran de todas las que ha probado. Otras dos pruebas la notan segura también en mojado.
¿Para quién es la Gel-Kayano 33?
Te encaja si
La Gel-Kayano 33 es para el corredor al que el pie se le va hacia dentro algo más de la cuenta al apoyar (sobrepronación leve o moderada) y que quiere mucha espuma para rodajes suaves y tiradas largas en asfalto. Ahí la sitúan tres de las cuatro pruebas consultadas. Dos pruebas la ven sobre todo para corredores de constitución media o fuerte. Una de esas dos y una tercera creen que a un corredor neutro también puede servirle en las tiradas largas. Si tienes el pie ancho, ASICS España vende la Wide y la Extra Wide de hombre al mismo precio.
Mejor otra si
Si sobrepronas mucho, la Gel-Kayano 33 se te puede quedar corta: dos pruebas la ven escasa para la sobrepronación fuerte o para quien necesita mucha sujeción bajo el arco. Tampoco es para series. Las cuatro pruebas la dejan para rodar tranquilo y le notan el peso en cuanto sube el ritmo. Si tu pisada es neutra, la Gel-Nimbus 28 cuesta lo mismo y es más alta bajo el talón. Y si buscas algo más ligero, la Novablast 6 pesa 253 g según ASICS, aunque también es neutra.
¿Qué alternativas hay a la Gel-Kayano 33?
Para pisada neutra, la ASICS Gel-Nimbus 28 tiene el mismo precio que la Gel-Kayano 33 y más altura bajo el talón. La Brooks Glycerin 23 sale 20 € más barata para rodar con mucha amortiguación. La ASICS Novablast 6, también neutra, es la más ligera de las tres.
ASICS Gel-Nimbus 28
La neutra de ASICS al mismo precio que la Gel-Kayano 33: 281 g (17 menos) y 43,5 mm de talón. Sin sistema de estabilidad, para quien no sobreprona.
Brooks Glycerin 23
La de Brooks para rodar con mucha amortiguación: 300,5 g, 38 mm de talón y 180 €, 20 menos. Brooks habla de soporte equilibrado y no la llama neutra.
ASICS Novablast 6
La Novablast 6 es neutra y pesa 45 g menos que la Gel-Kayano 33: 253 g y 160 €. En laboratorio devuelve un 69,1 % de energía delante.
| Zapatilla | Peso | Talón | Drop | PVP |
|---|---|---|---|---|
| Gel-Kayano 33 | 298 g | 39 mm | 8 mm | 200 € |
| Gel-Nimbus 28 | 281 g | 43,5 mm | 8 mm | 200 € |
| Glycerin 23 | 300,5 g | 38 mm | 8 mm | 180 € |
| Novablast 6 | 253 g | 41,5 mm | 8 mm | 160 € |
Mi experiencia con la Kayano
Las ASICS Gel-Kayano 29 extra anchas me las propuso mi podóloga: tengo el pie ancho y las Nimbus 25 me hacían ampollas. Con las Kayano no tuve ampollas, pero para mí eran demasiado duras. La 33 suma arriba una capa de FF BLAST MAX, la espuma a la que ASICS atribuye la suavidad. También estrena FLUIDSUPPORT como sistema de estabilidad.
- Les noté poca respuesta y me salió un callo en el dedo gordo.
- Volví a la Nimbus con la 26.
Kayano 29
