HOKA Clifton 11: para quién es y qué cambia
La HOKA Clifton 11 es una zapatilla neutra para rodar a diario y caminar: pesa 283 g en talla 44 según HOKA, con 42 mm de talón, 8 mm de drop y 160 €. Frente a la 10 cambia sobre todo el upper; en laboratorio sale blanda y con poco rebote, para ritmos tranquilos.
Por Pablo Caño · Actualizado el

- Peso
283 g
En la media
- Drop
8 mm
Intermedio
- Altura del talón
42 mm
Muy alta
- PVP
160 €
Gama media
Veredicto
La Clifton 11 estrena malla y mantiene la espuma, la suela y las alturas de la 10. Sujeta bien para ser neutra y vale también para caminar, pero se queda corta para apretar. Ojo a la puntera, estrecha en laboratorio. Si tienes la 10, no está claro que compense el cambio.
A favor
- Estable para ser neutra, según el laboratorio y un probador
- Tres de cinco pruebas la recomiendan también para caminar
- Tres anchos en HOKA España y una lengüeta gruesa que no se desplaza
En contra
- Puntera estrecha y muy afilada en la medición de laboratorio
- Devuelve poca energía y no da para series
- A un probador que pisa fuerte se le gastó la suela hacia los 130 km
¿Dónde comprar la Clifton 11?
Sprinter y Amazon tienen la HOKA Clifton 11 a la venta. El precio de cada tienda cambia de un día a otro, así que conviene mirar las dos antes de decidir.
¿Cuánto pesa y qué drop tiene la Clifton 11?
Según HOKA, la Clifton 11 pesa 283 g en talla 44 de hombre, con 42 mm de altura en el talón, 34 en el antepié y 8 mm de drop. Es neutra, con espuma CMEVA, geometría MetaRocker y suela Durabrasion.
| Uso | Rodaje diario en asfalto y caminar. Amortiguación equilibrada HOKA la vende para correr y andar a diario. De las cinco pruebas consultadas, cuatro la dejan para ritmos suaves y tres la recomiendan para caminar. |
|---|---|
| Drop | 8 mm El talón va 8 mm más alto que el antepié, según HOKA. El laboratorio mide bastante más y lo achaca a que HOKA toma la altura más cerca del mediopié. |
| Altura talón / antepié | 42 / 34 mm Es el grosor total bajo el pie, muy por encima de la media de las zapatillas medidas en laboratorio. HOKA da las mismas cifras para la 10. |
| Peso (hombre) | 283 g HOKA la pesa en talla 44; en la báscula del laboratorio da casi la media. Frente a la 10, dos pruebas la ven más ligera y otra, más pesada. |
| Mediasuela | CMEVA (EVA moldeada por compresión) Es la espuma que amortigua, la misma que llevaba la 10 según HOKA. En laboratorio sale más blanda que la media y rebota poco. |
| PVP | 160 € El mismo que la Novablast 6 y por debajo de la Glycerin 23 (180 €) y la Gel-Nimbus 28 (200 €). HOKA España no da un precio oficial de la 10. |
| Pisada | Neutra Para el pie que rueda hacia dentro lo normal o menos. Dentro de las neutras sujeta bien, pero si tu pie se va de más (sobrepronación), mira una de estabilidad. |
| Geometría | MetaRocker Es la base curvada (balancín) de HOKA, que la marca llama suave. Un probador la notó algo torpe los primeros kilómetros y suave después. |
| Estabilidad | Active Foot Frame en el retropié Según HOKA, va centrado en la parte trasera del pie para dar más soporte al aterrizar. En laboratorio, la base del talón sale más ancha que la media. |
| Upper | Malla técnica, doble cierre de cordones, puntos de silicona y reflectantes La tela que envuelve el pie y lo que cambia frente a la 10, que llevaba punto jacquard doble según HOKA. En laboratorio transpira mucho más que la media. |
| Plantilla | De célula abierta La pieza interior sobre la que apoya el pie. Según HOKA, la de la 11 es más suave que la de la 10. |
| Suela | Durabrasion, de caucho resistente a la abrasión HOKA la refuerza en las zonas que más se gastan y conserva la de la 10. En laboratorio aguanta bien; en carrera, dos probadores no coinciden. |
| Anchos | Normal, ancho y extra ancho Los tres que vende HOKA España. Conviene saberlo, porque en laboratorio la puntera de la normal sale estrecha y afilada. |
| Talla | La habitual Así la votan los usuarios en la web de un medio especializado, aunque son pocos votos. Si dudas, pruébatela antes de comprar. |
| Presentación | Julio de 2026 HOKA la presentó en Milán el 16 de julio de 2026, aunque ya había pruebas publicadas desde finales de junio. La ficha de la 10 en HOKA España ya lleva a la 11. |
Peso y alturas, de HOKA en talla 44 de hombre. ASICS y Brooks no dicen a qué talla corresponde el peso de sus modelos, así que la comparación de pesos con las alternativas es orientativa. Lo que pone "en laboratorio" son mediciones de un medio especializado, no de Runfit. Las medias son de las zapatillas que ese medio ha medido.
¿Dudas con el drop, la mediasuela o el upper? Glosario de zapatillas ›
¿Qué cambia en la Clifton 11 frente a la 10?
La HOKA Clifton 11 cambia sobre todo por arriba: una malla técnica donde la 10 llevaba punto jacquard doble y una plantilla más suave, según HOKA. Mantiene la espuma CMEVA, la suela, las alturas y el drop de 8 mm.
| Dato | Clifton 11 | Clifton 10 |
|---|---|---|
| Peso | 283 g (talla 44) (cambia) | Sin dato de HOKA |
| Talón / antepié | 42 / 34 mm | 42 / 34 mm |
| Drop | 8 mm | 8 mm |
| Mediasuela | CMEVA | CMEVA |
| Upper | Malla técnica (cambia) | Punto jacquard doble |
| Plantilla | De célula abierta, más suave (cambia) | Sin detalle de HOKA |
| Suela | Durabrasion (cambia) | La misma, según HOKA |
| PVP | 160 € (cambia) | Sin dato oficial |
Alturas, espuma y upper de la 10, de la guía comparativa de HOKA: HOKA España ya no tiene su ficha. Que la suela se mantiene lo dice la nota de presentación de HOKA. HOKA España no publica el peso ni el precio de la 10.
¿Cómo amortigua la Clifton 11?
La HOKA Clifton 11 amortigua con espuma CMEVA y 42 mm bajo el talón en talla 44, según HOKA. En laboratorio es más blanda que la media (31,1 frente a 35,5 en escala Asker C) y devuelve poca energía: un 50,1 % en el antepié, frente a un 61,5 % de media.
El talón va 8 mm más alto que el antepié, según HOKA. El laboratorio mide bastante más y lo achaca a que HOKA toma la altura más cerca del mediopié.
La Clifton 11 amortigua con CMEVA, una EVA moldeada por compresión. Es la misma espuma que llevaba la Clifton 10 y forma su mediasuela, la capa que queda encima de la goma de la suela y donde está la amortiguación. En su ficha de España, HOKA da 42 mm de altura bajo el talón y 34 delante, bajo el antepié, en una talla 44 de hombre. ASICS y Brooks, las otras dos marcas de esta ficha, no publican esas cifras. El laboratorio de un medio especializado le mide 41,4 mm en el talón, casi 6 mm por encima de su media: 35,6 mm en 492 zapatillas.

Blanda y con poco rebote
En la medición de dureza, en la que un número más bajo quiere decir más blanda, la Clifton 11 marca 31,1 en la escala Asker C. La media de las 273 zapatillas medidas con ese método es de 35,5. El mismo laboratorio la encuentra más blanda que las Clifton anteriores. Con frío se endurece más que la media: un 32 %, frente a un 22 %.
El laboratorio también mide qué parte de la energía que absorbe la espuma al pisar vuelve al despegar, el retorno de energía, que corriendo se nota como rebote. Aquí la Clifton 11 devuelve poco: un 50,1 % en el antepié, frente a un 61,5 % de media. En el talón, un 46,8 %, con la media en el 58,8 %.
Al correr, tres probadores la describen de forma distinta. Para uno es moderadamente blanda. A otro, de primeras, le pareció algo firme para un día de recuperación o una tirada larga mullida, pero ya rodada la encontró blanda y protectora sin llegar a hundirse. El tercero insiste en que no es blanda. Amortigua mucho, dice, aunque sin esa sensación de chicle.
Drop y balancín
Según HOKA, el talón queda 8 mm más alto que el antepié: ese es su drop. El laboratorio mide 11,7 mm y explica la diferencia porque las dos cifras no se toman en el mismo punto: HOKA mide la altura más cerca del mediopié de lo que pide World Athletics.
MetaRocker es el nombre que HOKA da a la geometría de la base, un balancín (rocker): una base curvada que hace rodar el pie hacia delante. La marca lo llama suave y dice que ayuda a dirigir el pie en cada zancada. Según la nota de presentación de HOKA, el MetaRocker y el Active Foot Frame favorecen la estabilidad y una transición fluida del talón a la puntera. Un probador ve la curva en el talón y en la puntera. Necesitó unos kilómetros de rodaje: al principio la notó torpe y después, suave pero sin prisa al pasar al antepié.
Flexible y estable
En la prueba de flexión del laboratorio se dobla con facilidad: hacen falta 13,5 newtons, frente a 15,6 de media. Ese medio lo relaciona con que sea cómoda para llevarla todo el día. También cede más que la media a la torsión, con 12,1 Nm frente a 14,3. El exceso de rigidez era una de las pegas que el mismo laboratorio le ponía a la Clifton 10.
Para ser neutra, sujeta bien. HOKA le pone el Active Foot Frame, centrado en la parte trasera del pie para dar más soporte al aterrizar. En laboratorio la base mide 96,2 mm de ancho en el talón, frente a 91,1 de media. Ese medio la da por muy estable. Un probador la ve válida para quien necesita un poco de estabilidad, sobre todo en el talón y el mediopié.
¿Qué cambia en el upper de la Clifton 11 y cómo ajusta?
La HOKA Clifton 11 cambia el punto jacquard doble de la 10 por una malla técnica y estrena plantilla más suave, según HOKA. La lengüeta y el talón sujetan bien, pero en laboratorio la puntera sale estrecha y afilada: con pie ancho, mira la versión ancha.
Lo que cambia en la Clifton 11 es el upper, todo lo que va por encima de la mediasuela y envuelve el pie. Según la guía comparativa de HOKA, la 10 llevaba un empeine de punto jacquard doble, un tejido de lazadas como el de un jersey. La 11 lo cambia por una malla técnica, de hilos que se cruzan como una red. La nota de presentación de HOKA la describe como una malla jacquard con refuerzos 3D. Lleva además puntos de contacto de silicona, reflectantes y doble cierre de cordones. La plantilla, de célula abierta, es más suave que la de la 10.

HOKA presenta el paso de la 10 a la 11 como "más una evolución que un rediseño completo". En cuánto se nota no hay acuerdo. De las cinco pruebas consultadas, tres la ven como la misma zapatilla con retoques: uno de esos probadores cree que, con la 10 en buen estado, no hay motivo para cambiar. Además, nota el upper algo más rígido. Otro la encontró distinta de arriba abajo, con el upper más suave y la mediasuela más blanda.
Peso
HOKA da 283 g en una talla 44 de hombre. Su nota de presentación, 282,8 g en la talla 10 de Estados Unidos. Dos pruebas la pesaron y dan cifras parecidas según la talla: 285 g en una US 9,5 y 291 g en una US 11. Una tercera da 280 g en una US 10, la cifra de su ficha técnica. En laboratorio pesa 266 g, sin que conste la talla, cuando la media es de 261.
Frente a la 10 no hay respuesta clara. HOKA no publica el peso de la 10. Dos pruebas que pesaron las dos versiones ven la 11 algo más ligera; otra, con cifras de especificación, la da algo más pesada.
Horma, talla y lengüeta
Delante, el laboratorio la mide estrecha: 70,9 mm en la puntera, frente a 73,2 de media, con una forma muy afilada. En altura sí hay sitio para los dedos (27,4 mm; la media es de 27,0). Corriendo, tres probadores no la notan tan justa: de anchura normal tirando a ceñida para uno, sin ningún problema para otro y amplia desde el primer kilómetro para el tercero.
Si tienes el pie ancho, HOKA España la vende en tres anchos: normal, ancho y extra ancho. De talla, la votación de usuarios en la web de ese medio da talla normal, con solo 17 votos.
La lengüeta, la tira acolchada que va bajo los cordones, mide 8,1 mm de grosor, frente a 5,8 de media, así que la presión del atado se nota menos. No va cosida a los lados, pero según el laboratorio el doble lazo que lleva ayuda a que no se desplace hacia los lados. Un probador no notó que se moviera ni que se le saliera el talón.
Transpiración y desgaste del upper
Transpira mucho: 93 en la escala del laboratorio, cuando la media es de 75. Tras tres horas había soltado el 62 % de la humedad, frente a un 53 % de media.
Lo que peor sale es la puntera. En la prueba de abrasión saca un 2 sobre 5, por debajo de la media de 2,6. El laboratorio la cuenta entre sus puntos débiles. El acolchado del talón resiste mejor: 4 sobre 5, frente a 3,4.
¿Cuánto dura la suela de la Clifton 11 y cómo agarra?
La HOKA Clifton 11 lleva la suela Durabrasion de la 10, que en laboratorio se gasta menos que la media (0,9 mm frente a 1,1). En la calle no hay acuerdo: un probador vio desgaste hacia los 130 km y otro la da por buena tras 263 km, la mayoría por grava.
La Clifton 11 pisa sobre Durabrasion, un caucho resistente a la abrasión que forma su suela, la capa de goma en contacto con el suelo. HOKA dice que da más durabilidad y tracción en las zonas que más se gastan. Según su nota de presentación, es la misma suela que llevaba la Clifton 10.

En laboratorio sale bien parada. La prueba de desgaste, con una herramienta rotativa, le quita 0,9 mm de goma, frente a 1,1 de media. La suela mide 3,2 mm de grosor, casi lo mismo que la media (3,1).
Los probadores dan dos lecturas. Uno que reconoce pisar fuerte llevaba unos 130 km cuando ya se le estaban gastando la suela y la espuma que queda a la vista. La mediasuela, además, empezaba a perder blandura. Otro la da por más que aceptable tras 263 km, la mayoría por pistas de grava.
Agarre
El agarre queda justo en la media del laboratorio: 0,52 frente a 0,53 (más alto, más agarre), algo mejor que el 0,49 de la Clifton 10. Ese medio cree que todavía tiene margen. Un probador, en cambio, lo encontró muy bueno tanto en asfalto seco como mojado.
¿Sirve la Clifton 11 para series o es solo de rodaje?
La HOKA Clifton 11 es de rodaje tranquilo: cuatro de las cinco pruebas consultadas la dejan para ritmos suaves, porque es blanda y rebota poco. Tres la recomiendan para caminar. Para series, la Novablast 6 devuelve en laboratorio un 69,1 % de energía delante, frente al 50,1 %.
La Clifton 11 está pensada para el día a día: HOKA la vende para "carrera y caminata diarias". Cuatro de las cinco pruebas consultadas la colocan en los ritmos suaves. Para el medio que la mide en laboratorio, al ser blanda y devolver poco, no es la zapatilla para ir rápido. En las otras tres, los probadores hablan de esfuerzos fáciles, de días tranquilos (para uno, ahí es excelente) y del entrenamiento diario y los kilómetros fáciles.
La quinta prueba la ve más versátil. Su probador hizo la mayor parte de sus 263 km en rodajes de 10 a 12 km a unos 5 min/km. Cuenta que no es rápida pero aguanta bien a 4:30. No llega, en cambio, a las series ni a competir por debajo de ese ritmo. También le sirvió en pistas de grava compacta. Para barro, piedra suelta o desniveles serios, avisa de que no sustituye a una de trail.
Para caminar
Tres de las cinco la recomiendan también para andar. El medio del laboratorio la tiene entre sus preferidas para caminar y otro probador la da por buena para ello. Un tercero cuenta que sería la única zapatilla que metería en la maleta para unas vacaciones en familia, con días de más de 25.000 pasos.
Si quieres apretar
Para una sola zapatilla de rodaje y series, la ASICS Novablast 6 pesa 253 g según ASICS, que no dice la talla. En laboratorio devuelve un 69,1 % de la energía en el antepié, frente al 50,1 % de la Clifton 11. Dentro de HOKA, un probador ve la Clifton PRO más ágil y más versátil para ritmos rápidos, aunque algo más firme bajo el pie.
¿Para quién es la Clifton 11?
Te encaja si
La HOKA Clifton 11 es para quien rueda a ritmo tranquilo casi todos los días y quiere una neutra blanda que sujete bien y que además le sirva para caminar o para pasar muchas horas de pie. Si te gusta notar que la zapatilla te lleva del talón a la puntera, la geometría MetaRocker va en esa línea, aunque un probador necesitó unos kilómetros para cogerle el tranquillo. Con el pie ancho, pruébate la versión ancha o la extra ancha, porque en laboratorio la normal sale estrecha delante.
Mejor otra si
Para series, la Clifton 11 se queda corta. En laboratorio rebota poco y cuatro de las cinco pruebas consultadas la sitúan en ritmos suaves. El probador que le hizo 263 km no la ve para bajar de 4:30 min/km. La ASICS Novablast 6 encaja mejor, con 253 g según ASICS y un 69,1 % de retorno de energía en el antepié en laboratorio, frente al 50,1 %. HOKA clasifica la Clifton 11 como neutra. Para la sobrepronación, el pie que rueda hacia dentro de más al apoyar, un probador remite a la Arahi, de estabilidad. Y si tienes la Clifton 10 en buen estado, HOKA describe la 11 como una evolución y tres de las cinco pruebas la ven como la misma zapatilla con retoques.
¿Qué alternativas hay a la Clifton 11?
Para apretar, la ASICS Novablast 6 cuesta lo mismo que la HOKA Clifton 11, pesa menos y en laboratorio rebota más. El mismo laboratorio ve más firme la ASICS Gel-Nimbus 28, que es más alta. La Brooks Glycerin 23 le sale aún más blanda.
ASICS Novablast 6
Más ligera y con más rebote que la Clifton 11, para rodar y también apretar: 253 g, 41,5 mm de talón, 8 mm de drop y el mismo precio, 160 €.
ASICS Gel-Nimbus 28
Neutra de amortiguación máxima, más firme en laboratorio que la Clifton 11: 281 g, 43,5 mm de talón, 8 mm de drop y 200 €, 40 más.
Brooks Glycerin 23
De rodaje diario y largas distancias según Brooks, aún más blanda en laboratorio que la Clifton 11: 300,5 g, 38 mm de talón, 8 mm de drop y 180 €.
| Zapatilla | Peso | Talón | Drop | PVP |
|---|---|---|---|---|
| Clifton 11 | 283 g | 42 mm | 8 mm | 160 € |
| Novablast 6 | 253 g | 41,5 mm | 8 mm | 160 € |
| Gel-Nimbus 28 | 281 g | 43,5 mm | 8 mm | 200 € |
| Glycerin 23 | 300,5 g | 38 mm | 8 mm | 180 € |

