¿Te estás preparando o estás pensando en correr una maratón? Seguramente hayas pensado en el tiempo que necesitarás para prepararte y los kilómetros que necesitas correr cada semana, pero probablemente …
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Tanto si eres corredor habitual, como si alguna vez has participado en alguna prueba de running, habrás visto como habitualmente junto a la línea de meta se habilita un espacio …
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Es muy habitual, por desgracia, padecer dolores de espalda y de cuello, especialmente si trabajamos sentados. Las malas posturas en la silla de la oficina o conduciendo, si destinamos una …
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¿Alguna vez te has parado a pensar en cómo caminas? ¿Notas que te encorvas o que arrastras los hombros hacia adelante como si llevaras una mochila invisible? Si es así, …
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El dolor lumbar es una lesión bastante común que afecta a un gran número de personas. Se estima que aproximadamente 4 de cada 5 adultos experimentarán dolor lumbar en algún …
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Una contractura escapular, científicamente conocido como dorsalgia , es un dolor agudo, punzante y constante en uno de los lados de la espalda. Suele producirse más en la parte superior …
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El trapecio es uno de los músculos de nuestro cuerpo que más trabajan, por lo que es común que puedan aparecer molestias y contracturas con frecuencia. Por ello, en este …
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El abdomen, la cintura y los glúteos son las partes del cuerpo que usualmente más buscan tonificar las mujeres. Son grupos musculares grandes y que requieren ejercicios específicos para que …