El CrossFit es muy popular hoy en día, ya que es un programa de entrenamiento intenso que ayuda a desarrollar la fuerza y el acondicionamiento con entrenamientos que son a …
espalda
Pocas veces se aprende tanto como después de leer el libro de Mel Robbins The High 5 Habit: Take Control of Your Life with One Simple Habit. Robbins es una …
El dolor lumbar es una lesión bastante común que afecta a un gran número de personas. Se estima que aproximadamente 4 de cada 5 adultos experimentarán dolor lumbar en algún …
Una contractura escapular, científicamente conocido como dorsalgia , es un dolor agudo, punzante y constante en uno de los lados de la espalda. Suele producirse más en la parte superior …
5 ejercicios para fortalecer el trapecio y mejorar la postura y el rendimiento físico
por Pablo CañoLos ejercicios para fortalecer el trapecio son muy importantes, ya que este músculo es una parte fundamental de nuestra espalda y tiene un papel importante en la postura y el …
El trapecio es uno de los músculos de nuestro cuerpo que más trabajan, por lo que es común que puedan aparecer molestias y contracturas con frecuencia. Por ello, en este …
¿Te estás preparando o estás pensando en correr una maratón? Seguramente hayas pensado en el tiempo que necesitarás para prepararte y los kilómetros que necesitas correr cada semana, pero probablemente …
Tanto si eres corredor habitual, como si alguna vez has participado en alguna prueba de running, habrás visto como habitualmente junto a la línea de meta se habilita un espacio …
Para muchos aficionados a la musculación, el fitness y el gimnasio, el entrenamiento de pecho es una de las prioridades. la idea de tener un pecho voluminoso cautiva a muchos …
El té negro es un tipo de té que tiene un mayor grado de oxidación que otras variedades de té, como el verde, el rojo o el té blanco. Procede …
El CrossFit es una forma de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, fuerza y acondicionamiento que se compone de movimientos funcionales realizados a un nivel de alta intensidad. Estos ejercicios …
El abdomen, la cintura y los glúteos son las partes del cuerpo que usualmente más buscan tonificar las mujeres. Son grupos musculares grandes y que requieren ejercicios específicos para que …
Las sobrecargas musculares son una contracción del músculo que se produce de manera involuntaria y continua y genera un dolor y pesadez en la zona afectada. Generalmente se produce por …
El trapecio -seguramente junto con lumbares y glúteos- son unos de los músculos más olvidados durante los entrenamientos en el gimnasio. Muchos consideran que trabajando los hombros o la espalda …
El dolor de espalda es una sensación que todos los seres humanos desean evitar. La dicotomía entre placer y dolor es una línea, en ocasiones, muy fina. En el mundo …
Una mala postura haciendo deporte, ya sea corriendo o haciendo ejercicios con peso puede causarnos dolores en la espalda. Además de haciendo deporte, los dolores en la espalda pueden ser …
La espalda es una de las partes del cuerpo que más sufren las malas posturas tanto al dormir, al sentarse o, incluso al correr. Por eso, es muy importante realizar …
Es muy habitual, por desgracia, padecer dolores de espalda y de cuello, especialmente si trabajamos sentados. Las malas posturas en la silla de la oficina o conduciendo, si destinamos una …