Bogotá es la capital más alta de un país latinoamericano de primer nivel: 2.640 metros sobre el nivel del mar. Eso lo cambia todo cuando se corre. Correr en Bogotá a este nivel de altitud es físicamente muy diferente a correr en cualquier ciudad costera o de altitud moderada —el aire tiene menos oxígeno, el cuerpo trabaja más con el mismo esfuerzo y los tiempos son inevitablemente peores que al nivel del mar. Pero la ciudad es extraordinaria: vibrante, cultural, con una transformación urbana en las últimas décadas que la ha convertido en uno de los destinos más interesantes de Sudamérica, y una comunidad de running que es de las más activas del continente.
La Maratón de Bogotá es una de las grandes maratones de Colombia, con muchos años de tradición y una organización bien consolidada. Si tienes pensado correr aquí, planifica la aclimatación con cuidado: llegar al menos tres o cuatro días antes de la carrera es lo mínimo recomendable.
Fecha
La Maratón de Bogotá se celebra el fecha por definir. La fecha exacta de la próxima edición está por confirmar en el momento de publicar esta información, así que te recomendamos consultar directamente la web oficial del evento para los detalles más actualizados.
Recorrido
El recorrido de la Maratón de Bogotá transcurre por las principales avenidas de la ciudad, con especial protagonismo de la Carrera Séptima y la Avenida El Dorado, que forman parte del circuito en varias ediciones. La ciudad es relativamente llana en su parte central —construida en la Sabana de Bogotá, una meseta andina—, aunque hay algunas ondulaciones en los tramos periféricos. La altitud de 2.640 metros es el factor dominante de esta carrera: espera tiempos entre quince y veinte minutos peores que en una maratón similar al nivel del mar.
Para ajustar el objetivo de tiempo teniendo en cuenta la altitud, la calculadora de maratón te da una referencia útil, aunque para Bogotá habría que aplicar un factor de corrección adicional por los 2.640 metros.
Cómo registrarse
La inscripción a la Maratón de Bogotá se gestiona a través de la plataforma oficial de la carrera. Es una prueba con alta demanda entre los corredores colombianos y creciente participación internacional. Consulta aquí toda la información oficial y el proceso de inscripción.
Bogotá tiene aeropuerto internacional con vuelos desde varias ciudades europeas (normalmente con una escala). Si viajas desde España, lo habitual es hacer escala en Bogotá misma o en alguna ciudad de América del Norte o Central. Organiza la llegada con tiempo suficiente para aclimatarte antes de la carrera.
Clima
Bogotá tiene un clima muy particular para ser una capital latinoamericana: la altitud modera las temperaturas hasta los 7-18°C durante todo el año, sin estación veraniega ni invernal en el sentido europeo. La ciudad tiene dos temporadas de lluvia (marzo-mayo y octubre-noviembre) y dos temporadas relativamente más secas (diciembre-febrero y junio-agosto). En cualquier época puede llover, así que siempre hay que estar preparado.
Para la carrera: ropa técnica de capas, ya que la mañana puede ser muy fría (cerca de los 7-10°C a las 5-6 AM) pero la temperatura sube bastante al avanzar la mañana. Cortavientos ligero para los primeros kilómetros, guantes si la mañana es muy fría. Para la semana previa, este plan nutricional de la semana antes de la maratón te ayuda a gestionar bien la carga de carbohidratos.
Dónde alojarse en Bogotá
Bogotá ha mejorado mucho su oferta hotelera en los últimos años. Estas son las mejores zonas para la maratón:
- Zona Rosa / El Nogal (Chapinero): La zona más cosmopolita de Bogotá, con la mayor concentración de restaurantes de calidad, bares y hoteles boutique. La Zona T y el Parque de la 93 son sus ejes principales. Ambiente internacional, seguro y muy animado. La mejor opción para visitantes extranjeros.
- Usaquén: Barrio colonial en el norte de la ciudad, con casas antiguas convertidas en restaurantes y galerías. El Mercado de las Pulgas de Usaquén los domingos es uno de los mejores de Colombia. Tranquilo, seguro y con mucho encanto. Algunos hoteles boutique de muy buena calidad.
- La Candelaria: El centro histórico de Bogotá, con los museos más importantes y la arquitectura colonial. Hosteles y hoteles económicos de mochilero, muy bien situados para el turismo cultural. No es la zona más tranquila por la noche pero durante el día es perfecta.
- Teusaquillo: Barrio residencial tradicional al oeste del Parque Nacional, tranquilo y con una arquitectura de principios del siglo XX muy bien conservada. Precios de alojamiento razonables y buen acceso al centro en Transmilenio (el BRT de la ciudad).
- Chicó / Santa Bárbara: Barrios elegantes al norte, entre Usaquén y la Zona Rosa. Hoteles de alta categoría, buenos restaurantes y un ambiente muy tranquilo y residencial. Algo más alejado del centro histórico pero muy cómodo.
Qué ver en Bogotá un fin de semana
Bogotá tiene más que ver de lo que su fama sugiere. Lo que no puedes perderte:
- Museo del Oro: El mejor museo de orfebrería precolombina del mundo, con más de 55.000 piezas de oro de las diferentes culturas indígenas de Colombia. La sala principal, con la balsa muisca y las figuras de oro iluminadas en la oscuridad, es uno de los momentos museísticos más impresionantes de América Latina. Entrada muy económica y gratuita los domingos.
- Monserrate: El cerro que domina Bogotá, con la iglesia del Señor Caído en la cima a 3.152 metros. Se puede subir en teleférico, en funicular o a pie por un sendero empinado (unos 45 minutos caminando). Las vistas sobre la Sabana de Bogotá y los Andes en días despejados son espectaculares. Un plan perfecto para el día antes de la carrera si vas tranquilo.
- La Ciclovía de los domingos: Cada domingo, Bogotá cierra al tráfico más de 120 kilómetros de vías principales para que los ciudadanos corran, pedaleen y patinen libremente. Con más de dos millones de participantes semanales, es la ciclovía más grande del mundo y una experiencia única para entender el alma deportiva de Bogotá. Si llegas en domingo, es imprescindible.
- La Candelaria y el Chorro de Quevedo: El barrio más histórico de Bogotá, con el Capitolio Nacional, la Plaza de Bolívar y el Chorro de Quevedo —el lugar donde se fundó la ciudad en 1538. Calles adoquinadas, murales, cafés estudiantiles y la energía de un barrio que mezcla historia colonial con vida universitaria contemporánea.
- Gastronomía bogotana: La escena gastronómica de Bogotá es de las mejores de América Latina. Desde el ajiaco (la sopa tradicional bogotana) hasta los restaurantes de alta cocina con ingredientes amazónicos. El mercado de La Perseverancia y el Mercado de la Concordia son los mejores para comer barato y bien. Madrugón, bandeja paisa y tamales son los platos que hay que probar sí o sí.
Si todavía tienes tiempo de preparación, el plan de cuatro meses para maratón te da la base que necesitas. Para Bogotá a 2.640 metros, llegar bien entrenado y con al menos tres o cuatro días de aclimatación previa es la mejor estrategia.