La Maratón de Lisboa tiene una propuesta que no encuentras en muchos sitios: sales de Cascais, corres 42 kilómetros pegado al Atlántico y al Tajo, y llegas a la Praça do Comércio con el río delante. Un final que, sobre el papel, suena bien. Sobre las piernas, después de cuatro horas corriendo, suena todavía mejor.
Es una de las maratones más visitadas de Europa por corredores de fuera del país. No solo por el recorrido. Lisboa como ciudad justifica el viaje por sí sola.
Fecha y lugar
La Maratón de Lisboa se celebra el 10 de octubre de 2026. La salida está en Cascais y la meta en la Praça do Comércio de Lisboa. La web oficial es Web oficial.
El recorrido: qué te vas a encontrar
El trazado sale de la Avenida da República en Cascais y sigue la costa atlántica durante los primeros kilómetros antes de girar hacia el estuario del Tajo. Desde ahí, prácticamente recto hasta Lisboa. La Estrada Marginal actúa como columna vertebral de la primera mitad: asfalto plano, vistas al mar a la izquierda, pueblos costeros pasando a la derecha.
El recorrido es llano. No hay que buscarle trampa que no existe. Pero llano no significa sencillo, y hay dos cosas que pueden complicarte la vida: el viento y la longitud del tramo central.
El viento en la costa puede soplar de frente en algunos tramos dependiendo del día. No es siempre, pero cuando está, se nota. Los corredores que han repetido la carrera lo mencionan bastante. Si tu día de carrera es ventoso, gestiona el ritmo en la primera mitad o lo pagarás en los últimos diez kilómetros, que psicológicamente son más duros de lo que el perfil sugiere.
Alrededor del kilómetro 30 entras en la zona de Belém. La Torre de Belém aparece a la derecha, el Monasterio de los Jerónimos detrás. El ambiente sube bastante aquí. Si llevas las piernas, es donde se corre bien. Si no las llevas, al menos te da algo en lo que pensar.
La meta en la Praça do Comércio, frente al Tajo, es uno de los finales más bonitos que tiene el circuito europeo de maratones. Sin exageración.
Desnivel y superficie
Asfalto en prácticamente todo el recorrido. El desnivel acumulado es muy bajo, con alguna pequeña ondulación en los primeros kilómetros al salir de Cascais, pero nada que cambie el plan de carrera. Es un trazado pensado para tiempos rápidos.
Inscripción
Las inscripciones se gestionan a través de la web oficial. Las ediciones anteriores han seguido el esquema habitual de fases: cuanto antes te inscribes, menos pagas. Los precios de la maratón en ediciones recientes han rondado entre los 60 y los 85 euros según la fase, aunque estos datos pueden variar para 2026 y conviene consultarlos directamente en Web oficial.
Las inscripciones suelen abrirse con bastante antelación, a veces casi un año antes del evento. La maratón no suele agotarse tan rápido como la media maratón, que arrastra más participantes locales y se llena antes. Aun así, inscribirse pronto tiene sentido si quieres asegurar el precio más bajo.
Logística
Recogida de dorsales
La exposición del corredor (Marathon Sport Expo) se celebra durante los dos días previos a la carrera, normalmente el viernes y el sábado, en el Pabellón de Portugal del Parque das Nações. El horario habitual es de 10:00 a 20:00. El kit de participación incluye dorsal con chip, camiseta técnica y bolsa. Se puede recoger por terceros con autorización escrita y copia del documento del corredor.
Traslados a la salida
La organización habilita autobuses desde Lisboa hasta Cascais la mañana de la carrera. Es un servicio bien valorado en general, aunque implica madrugar bastante. Los autobuses salen desde puntos céntricos de la ciudad en horario madrugador. Hay que tener esto en cuenta para la noche anterior: cenar temprano, no trasnochar y calcular el tiempo de desplazamiento al punto de recogida del autobús.
Avituallamientos y cortes
| Concepto | Detalle |
|---|---|
| Avituallamientos | Cada 5 km aproximadamente. Agua, isotónica y en algunos puntos fruta o geles |
| Esponjas | Disponibles en varios puntos del recorrido |
| Tiempo límite | 6 horas |
| Guardaequipaje | Sí, en la zona de salida en Cascais |
Récords de la prueba
Los récords más recientes de la Maratón de Lisboa pertenecen a dos atletas africanos. En 2023, el keniano Samuel Wanjiku estableció el récord masculino con 2:07:37. En categoría femenina, la etíope Ambaye Sisay tiene el récord con 2:26:07. Son datos de ediciones anteriores; para los récords actualizados, consultar la web oficial.
Climatología en octubre
El evento se celebra a mediados de octubre. En esa época, Lisboa tiene temperaturas que oscilan entre los 15°C y los 22°C durante el día. Las mañanas son más frescas, lo cual es buena noticia para la salida. A medida que avanza la mañana, la temperatura sube, pero raramente de forma extrema en esas fechas.
La lluvia es posible, aunque octubre no es el mes más lluvioso. La humedad cerca del río sí puede notarse, especialmente en los últimos kilómetros. El factor más impredecible es el viento, ya comentado. Dependiendo de la dirección, puede convertirse en el rival más duro del día.
Alojamiento en Lisboa
Lisboa es una ciudad que se mueve bien en transporte público, así que el alojamiento no tiene que estar pegado a la meta para ser cómodo. Estas son las zonas que más sentido hacen para un corredor que viene de fuera:
Baixa / Chiado
A menos de diez minutos andando de la Praça do Comércio. Después de cruzar la meta, llegar al hotel sin más desplazamiento es un lujo. Hay muchas opciones de restaurantes y servicios cerca. Precio orientativo: medio-alto, desde unos 90-150€ la noche según temporada. Ideal para quien quiere comodidad post-carrera sin complicaciones.
Parque das Nações
La zona más moderna de Lisboa, a unos 8 km del centro. Bien conectada por metro. Si la Expo del Corredor se celebra aquí —como ha ocurrido en ediciones anteriores—, es la opción más práctica para el día de recogida de dorsales. Precios algo más razonables que en el centro, alrededor de 70-120€. Buena elección para quien va con familia y prefiere tranquilidad y espacios abiertos.
Belém / Restelo
Quedarte en Belém tiene una ventaja táctica: pasarás por ese tramo en la carrera y ya lo conoces de antes. No es un dato menor cuando llevas 30 kilómetros en las piernas. La zona es tranquila y con mucha historia. El acceso al centro es por tranvía o autobús. Precios orientativos similares al Parque das Nações. Para corredores a los que les gusta reconocer el terreno y no necesitan estar en el epicentro de la actividad nocturna.
Avenida da Liberdade / Marquês de Pombal
La gran avenida de Lisboa, céntrica y bien comunicada con todo. Opciones de alojamiento de calidad media-alta, desde 100€. Fácil acceso a los puntos de recogida de autobuses a Cascais. Para corredores que valoran la comodidad logística y tienen presupuesto para ello.
Qué ver en Lisboa antes o después de la carrera
Si te mueves hasta Lisboa solo para la carrera y vuelves el domingo por la tarde, te estás perdiendo buena parte del viaje. Dos o tres días extra merecen la pena.
Mosteiro dos Jerónimos y Torre de Belém
Los dos monumentos más importantes de Portugal están a unos minutos el uno del otro en Belém. Patrimonio de la Humanidad. La visita conjunta lleva unas tres horas, más el tiempo que inevitablemente acabas dedicando a los Pastéis de Belém en la pastelería de al lado, que son los originales y no tienen comparación posible. Evita ir el sábado antes de la carrera si hay mucha gente: las colas pueden ser largas y los pies agradecen el descanso.
Castelo de São Jorge
El castillo morisco en lo alto de la colina más alta del centro. Las vistas sobre la ciudad y el Tajo son las mejores que vas a encontrar sin coger un teleférico. Dos horas es suficiente para verlo bien. Si el día antes de la carrera el tiempo acompaña, es una buena excusa para un paseo tranquilo sin grandes esfuerzos físicos.
Alfama
El barrio más antiguo de Lisboa. Calles estrechas, ropa tendida entre fachadas, miradores con vistas al río. No hay una ruta trazada: lo mejor es perderse un poco. Si quieres escuchar Fado en directo, hay casas de Fado en Alfama que funcionan bien sin ser trampas para turistas, aunque hay que buscarlas un poco. Una noche aquí es la mejor manera de entender qué es Lisboa.
Eléctrico 28
El tranvía amarillo que sube y baja por Alfama, Graça y Estrela. La experiencia real es ruidosa, lenta y abarrotada de turistas, pero el recorrido atraviesa partes de la ciudad a las que no llegarías fácilmente andando. Vale la pena cogerlo al menos una vez. Evita las horas punta.
Time Out Market (Mercado da Ribeira)
En el Cais do Sodré, junto al río. Es un mercado gastronómico con puestos de distintos restaurantes y chefs de la ciudad. Para el corredor que llega el viernes antes de la carrera y quiere comer bien sin complicarse la vida eligiendo restaurante, es una solución perfecta: picas de varios sitios, no te arriesgas con nada raro y está bien de precio. La noche posterior a la carrera, también funciona.
Consejos específicos para la Maratón de Lisboa
- El autobús a Cascais madruga mucho. Calcula bien el tiempo desde tu hotel al punto de recogida. No es el momento de quedarse dormido.
- Lleva algo de ropa de abrigo para la salida que puedas dejar en el guardaequipaje. En Cascais a primera hora de la mañana de octubre puede hacer bastante frío.
- El viento puede cambiar el plan de carrera. Si sale de cara en los primeros kilómetros costeros, no te desesperes ni tires del ritmo para compensar. Guarda energía para Belém y el tramo final.
- El tramo entre el kilómetro 35 y la meta es más largo de lo que parece en el mapa. Mentalmente, muchos corredores lo sufren más de lo esperado. Entra en la ciudad con algo en el depósito.
- La Expo puede estar concurrida el sábado. Si puedes ir el viernes a recoger el dorsal, mejor. Menos cola y más tiempo para descansar el día antes.
- La media maratón sale el mismo día y tiene muchos más participantes locales. Si vas a la maratón, el caos en los primeros kilómetros es menor, pero la zona de salida estará animada.
1 comentario
Hola! En octubre vamos a Lisboa a animar a un corredor de la maratón. ¿Es posible hacerlo en varios puntos? Viendo el recorrido, me parece complicado. Nos vendrían muy bien sugerencias. Saludos