Running

Desde que Kipchoge decidió embarcarse en el mundo del maratón en 2013, adoptó un régimen de entrenamiento que es un testimonio de persistencia y compromiso. Su base de entrenamiento, situada …

En un mundo cada vez más digitalizado, el running no se queda atrás. Las aplicaciones móviles se han convertido en compañeros indispensables para corredores, tanto amateurs como profesionales, ofreciendo desde …

Es indudable que prepararse para una maratón implica mucho más que entrenar físicamente. Los aspectos mentales, nutricionales y de recuperación son igual de cruciales. Como corredor amateur, a menudo me …

Cruzar la línea de meta y terminar una maratón es una de las experiencias más gratificantes que puedes experimentar como corredor. No obstante, una vez la euforia del logro comienza …

El Viejo Continente alberga dos de los seis mejores maratones del mundo. En el selecto club del ‘World Marathon Majors’ se encuentran las carreras de Berlín y de Londres. Las …

Apuntarse o una maratón o simplemente el hecho de pensar en hacerlo, es ya un paso importante para todo runner. Ese es solo el primer paso de esta gran aventura. …

Con la llegada del verano, el calor ha empezado a hacer mella en tu entrenamiento. El sudor sobre la frente, la sensación de sequedad en la garganta y la aparición …

Entrenar para un maratón es una tarea de compromiso y dedicación y el número de kilómetros que debes correr a la semana para completar un maratón en menos de 4 …

Lo primero que debes tener claro antes de empezar a correr desde cero es que tú también puedes empezar. Suena muy obvio, pero mentalizarse es fundamental para que algún día …

Correr está de moda. Esto es indudable. Pero antes de adéntrate en el apasionante mundo del running es preciso contar con el atuendo adecuado y las zapatillas para correr adecuadas. …

Un ultramaratón es cualquier carrera signifique correr más que la distancia de un maratón tradicional de 42,195 kilómetros. Como la mayoría de los retos, correr un ultramaratón requiere mucha preparación …

Todas las carreras de trail running y montaña exigen una preparación especial y un equipamiento muy especializado que nos ayudará a concluir la prueba con éxito. Este equipamiento incluye las …

Si eres un corredor habitual seguro que has oído hablar de otras modalidades tremendamente divertidas como el trail running, una disciplina que deja de lado el asfalto para adentrarnos en …

El trail running es un deporte que consiste en correr por montañas, caminos, senderos, travesías etc. Es una actividad que requiere más esfuerzo y preparación que un entrenamiento de running …

Fuerteventura es una isla maravillosa. Situada al sureste de las Islas Canarias, es el archipiélago más extenso de la provincia de Las Palmas, el segundo más extenso de las islas …

El running es uno de los deportes más extendidos en el mundo entero. Para practicarlo no hacen falta nada más que unas zapatillas, una ropa acorde para llevar a cabo …

Las zapatillas de running cada vez son mejores. Son más resistentes, más ligeras, se fabrican con mejores materiales, tienen mejor amortiguación… (y también son más caras). A pesar de todo, …

Si bien el running es una disciplina que implica grandes dosis de diversión y que prácticamente cualquiera puede empezar a practicar, se trata de una modalidad muy exigente en la …

Con el calor, calzarse las zapatillas puede convertirse en un auténtico reto. El incremento del riesgo de deshidratarse, así como de padecer una lesión y otros posibles problemas asociados con …

La mayoría de los corredores habituales lo han experimentado alguna vez: tienes programada una carrera que te hace ilusión, pero no estás preparado, ni mental ni físicamente. Te pones la …

Uno de los grandes errores de los runners, en especial de los que empiezan, es dejar de lado la técnica al correr. Sin, embargo, esta resulta fundamental para mantenernos alejados …

Es posible que nunca te hayas planteado cómo debes atarte los cordones para correr y siempre lo hayas hecho al estilo más tradicional, ese que utilizas para el resto de …

Sobre el autor. Antonio Caño lleva toda una vida dedicada al periodismo y media vida dedicada al running. Ha sido director del periódico EL PAÍS y tiene en su haber …

Mi compañero y amigo Luis Pablo me sugirió hace unos días hacer una lista de música para escuchar mientras corres. Yo, gran aficionado a la música electrónica, escucho casi siempre …

El barefoot es un estilo de carrera que empezó a popularizarse hace poco más de una década y en el que el deportista trota total o prácticamente descalzo. Su argumento …

El invierno es la temporada en la que la temperatura se hace más fría, las noches empiezan más temprano y salir y mantenerte en forma se convierte en todo un …

Cuando llega el otoño las temperaturas más frescas son un alivio para algunos corredores después de un verano casi siempre caluroso y húmedo, pero para muchos esta época puede suponer …

Si bien el running es una disciplina que implica grandes dosis de diversión y que prácticamente cualquiera puede empezar a practicar, se trata de una modalidad muy exigente en la …

¿A cuánto tiempo tengo que correr por kilómetro para lograr el tiempo que quiero? ¿Qué ritmo necesito para terminar la maratón con éxito? Calcular los tiempos y ritmos que necesitamos …

Si bien hacer deporte conlleva múltiples beneficios para nuestra salud, hacerlo de la manera apropiada resulta clave. Y aquí no solo nos estamos refiriendo a la técnica y preparación de …