Running

Todas las carreras de trail running y montaña exigen una preparación especial y un equipamiento muy especializado que nos ayudará a concluir la prueba con éxito. Este equipamiento incluye las …

Si eres un corredor habitual seguro que has oído hablar de otras modalidades tremendamente divertidas como el trail running, una disciplina que deja de lado el asfalto para adentrarnos en …

El trail running es un deporte que consiste en correr por montañas, caminos, senderos, travesías etc. Es una actividad que requiere más esfuerzo y preparación que un entrenamiento de running …

Fuerteventura es una isla maravillosa. Situada al sureste de las Islas Canarias, es el archipiélago más extenso de la provincia de Las Palmas, el segundo más extenso de las islas …

Con el calor, calzarse las zapatillas puede convertirse en un auténtico reto. El incremento del riesgo de deshidratarse, así como de padecer una lesión y otros posibles problemas asociados con …

La mayoría de los corredores habituales lo han experimentado alguna vez: tienes programada una carrera que te hace ilusión, pero no estás preparado, ni mental ni físicamente. Te pones la …

Uno de los grandes errores de los runners, en especial de los que empiezan, es dejar de lado la técnica al correr. Sin, embargo, esta resulta fundamental para mantenernos alejados …

Es posible que nunca te hayas planteado cómo debes atarte los cordones para correr y siempre lo hayas hecho al estilo más tradicional, ese que utilizas para el resto de …

Sobre el autor. Antonio Caño lleva toda una vida dedicada al periodismo y media vida dedicada al running. Ha sido director del periódico EL PAÍS y tiene en su haber …

Mi compañero y amigo Luis Pablo me sugirió hace unos días hacer una lista de música para escuchar mientras corres. Yo, gran aficionado a la música electrónica, escucho casi siempre …

Cuando llega el otoño las temperaturas más frescas son un alivio para algunos corredores después de un verano casi siempre caluroso y húmedo, pero para muchos esta época puede suponer …

El invierno es la temporada en la que la temperatura se hace más fría, las noches empiezan más temprano y salir y mantenerte en forma se convierte en todo un …

Si bien hacer deporte conlleva múltiples beneficios para nuestra salud, hacerlo de la manera apropiada resulta clave. Y aquí no solo nos estamos refiriendo a la técnica y preparación de …

Entre las distintas variantes por las que podemos optar para disfrutar corriendo, las carreras por montaña han ido avanzando cada vez más para convertirse en las favoritas de muchos especialistas. …

Correr un maratón, por primera o por enésima vez, es siempre una experiencia diferente. Pocos corredores pueden presumir de haber terminado los 42 kilómetros 195 metros de la carrera sin …

Correr una maratón es todo un reto para aquellos a los que nos gusta practicar el running. Hay que tener en cuenta que se trata de una carrera de fondo, …

Uno de los grandes dilemas que tenemos los runners a la hora de hacer entrenamientos de muchos kilómetros es como permanecer bien hidratado y disponer de agua cuando necesitamos, especialmente …

Andar o correr por la arena de la playa es un placer. Los más afortunados, aquellos que viven en una localidad con mar, pueden disfrutarlo durante todo el año. Los …

Aunque no todos tenemos la suerte y opción de escoger la superficie por donde salir a correr, elegir la correcta no es un tema menor, ya que cada una tiene …

Si eres amante de los ejercicios al aire libre, practicas running, trial, ciclismo natación y quieres experimentar una actividad deportiva de mayor exigencia física y mental, puedes iniciarte en el …

Los corredores no requieren de una equipación compleja para llevar a cabo su actividad. Al contrario que los esquiadores, los jugadores de fútbol americano o los de snowboard, un ‘runner’ …

Uno de los temas que más nos preocupan a los runners es el tema de la medición de nuestros entrenamientos. Nos gusta medir todo. Evidentemente el tiempo y la distancia, …

En general casi todos adaptamos las horas para hacer deporte a nuestra vida laboral y salimos a correr cuando tenemos un “huequecito”, pero si eres de los que puede elegir o dudas …

Empezar a correr no es fácil. Hemos sido muchos los que por una razón o por otra hemos retrasado el momento de iniciarnos en el mundo del running. Todo se …

El running se ha convertido en un deporte de masas. La explosión de runners en los últimos años ha superado todas las expectativas. Según un estudio sobre las estadísticas de …