Inicio Recomendaciones de compra Top 9 mejores Zapatillas de Running para mujer en 2024

Top 9 mejores Zapatillas de Running para mujer en 2024

Los mejores modelos para mujer que puedes encontrar actualmente en el mercado de deportivas

por Pablo Caño
Mejores zapatillas de running para mujer

El running es una actividad que cada vez gana más adeptos en todo el mundo y cada vez son más las mujeres que se animan a correr para mantenerse en forma (en muchas maratones superan ya el 50% de participación) y mejorar su salud. Sin embargo, para poder disfrutar al máximo de esta actividad es fundamental contar con unas zapatillas de running adecuadas que se ajusten a las necesidades específicas del cuerpo femenino. En este artículo vamos a analizar las mejores zapatillas de running para mujeres disponibles en el mercado, teniendo en cuenta factores como el ajuste, la amortiguación, la estabilidad y la tracción, para ayudarte a elegir la opción perfecta para tus entrenamientos.

En general, las zapatillas de running para hombres y mujeres son muy parecidas, pero tienen algunas diferencias sutiles debido a las diferencias físicas y biomecánicas entre los géneros:

  • Una de las principales diferencias suele ser el tamaño y la forma de la zapatilla. Los pies de las mujeres suelen ser más estrechos que los de los hombres, por lo que las zapatillas de running para mujeres pueden tener una horma más estrecha para un mejor ajuste. Además, las mujeres tienden a tener un arco plantar más alto que los hombres, lo que puede afectar el diseño de la zapatilla.
  • Otra diferencia puede ser la cantidad de amortiguación en la zapatilla. Debido a que las mujeres suelen tener un peso corporal más ligero que los hombres, las zapatillas de running para mujeres pueden tener una amortiguación ligeramente diferente para proporcionar el nivel adecuado de soporte y absorción de impactos.

Las siguientes recomendaciones están pensadas para runners. Si lo que buscas es un modelo para el gimnasio o tu actividad diaria puedes consultar nuestra lista de zapatillas fitness para mujer . Y recuerda que tienes a tu disposición nuestra guía para elegir zapatillas de running.

Asics Gel Nimbus

La Asics Gel Nimbus para mujeres es una zapatilla de running de alto rendimiento diseñada específicamente para atender las necesidades de las corredoras. Con su tecnología GEL en la suela, proporciona una gran amortiguación y absorción de impactos, lo que la convierte en una excelente opción para corredoras con necesidades específicas de amortiguación. Además, cuenta con una malla superior transpirable y una suela de goma resistente, que ofrece una excelente tracción en diferentes tipos de terrenos.

Recomendación RunFit

Este modelo presenta una mediasuela revolucionaria, equipada con la tecnología FLYTEFOAM PROPEL que ofrece una gran reactividad para maximizar cada zancada. Además, cuenta con una increíble absorción de impactos para proteger las articulaciones durante la carrera. También incorpora la tecnología GEL de amortiguación y la tecnología TRUSSTIC para aumentar la estabilidad. Para redondear el paquete de características, el zapato incluye la plantilla Ortholite X-55 que proporciona una sensación de confort superior con cada pisada.

En cuanto al ajuste, la Asics Gel Nimbus se ajusta muy bien al pie femenino, proporcionando un gran soporte y comodidad. El talón se ajusta firmemente y el mediopié se siente cómodo, lo que ayuda a reducir la fatiga durante los entrenamientos y competencias de larga distancia.

En general, la Asics Gel Nimbus es una excelente opción para las corredoras que buscan amortiguación y comodidad en una zapatilla de running de alto rendimiento.

  • Pisada: Neutro / Ligero Pronador
  • Uso: Entrenamiento / Competición
  • Amortiguación: 5/5
  • Nota: 9,5/10
RebajasBestseller No. 1
ASICS Nimbus 25 Mujer Zapatos para...
ASICS Nimbus 25 Mujer Zapatos para…
Tecnología PureGEL; Plantilla OrthoLite X-55; Suela AHAR
−44% 112,00 EUR Amazon Prime

ASICS Gel Kayano

Asics es probablemente la marca de deportivas más reconocida del mundo y es todo un referente en el mundo del running. El modelo Gel-Kayano es una zapatilla de gama pro, muy liviana y diseñada para correr largas distancias. Está pensada tanto para carrera, como para entrenamientos.

Los nuevos modelos de las ASICS Gel Kayano se han reinventado para ofrecer una experiencia de carrera aún mejor, con un diseño elegante y ligero que promete una mayor reactividad. Sin embargo, no se han sacrificado las prestaciones en cuanto a amortiguación, estabilidad y confort.

Las principales novedades se aprecian en la mediasuela, donde mantienen la tecnología FF BLAST, que reemplazó a la mítica FlyteFoam. ¿Esto qué quiere decir? El uso de una nueva espuma que mejora la amortiguación y el rebote. El 20 dio un salto respecto a sus predecesoras en cuanto a estabilidad y comodidad. También se ha mejorado el sistema de sujeción del pie, gracias a su renovada tecnología Space Trusstic.

Estas zapatillas son la elección perfecta para aquellos corredoras que buscan recorrer largas distancias con las mejores sensaciones. La nueva versión de las ASICS Gel Kayano 29 es una opción inigualable para aquellos que desean lo mejor en calidad y rendimiento.

  • Pisada: Neutro / Ligero Pronador
  • Uso: Entrenamiento / Competición
  • Amortiguación: 5/5
  • Nota: 9,2/10
RebajasBestseller No. 1
Asics Gel Kayano 30, Running Shoe Mujer,...
Asics Gel Kayano 30, Running Shoe Mujer,…
Plantilla OrthoLite X-55; Tecnología de amortiguación PureGEL; Amortiguación FF BLAST PLUS ECO
−30% 140,00 EUR

Mizuno Wave Ultima

La Mizuno Wave Ultima es una zapatilla de running de alto rendimiento diseñada para corredoras de entrenamiento y competencia. Con su tecnología Wave en la suela, proporciona una gran estabilidad y amortiguación, lo que la convierte en una excelente opción para corredoras con necesidades específicas de estabilidad. Además, cuenta con una malla superior transpirable y una suela de goma resistente, que ofrece una excelente tracción en diferentes tipos de terrenos.

En cuanto al ajuste, la Mizuno Wave Ultima se ajusta muy bien al pie, proporcionando un gran soporte y estabilidad. El talón se ajusta firmemente y el mediopie se siente cómodo, lo que ayuda a reducir la fatiga durante los entrenamientos y competencias de larga distancia.

En general, la Mizuno Wave Ultima es una excelente opción para corredoras que buscan estabilidad y amortiguación en una zapatilla de running de alto rendimiento.

  • Pisada: Neutra
  • Uso: Entrenamiento / Competición
  • Amortiguación: 5/5
  • Nota: 9/10
Bestseller No. 1
Mizuno Wave Prodigy 4 Zapatillas para...
Mizuno Wave Prodigy 4 Zapatillas para…
Combina una gran amortiguación y estabilidad.; Soporta potencia propulsiva hacia adelante a través de la placa de onda
68,99 EUR Amazon Prime

Hoka One One Rincon

La Hoka One One Rincon 3 es un modelo de zapatilla muy versátil, capaz de adaptarse a casi cualquier ritmo y distancia. Su principal atractivo es la ligereza, aunque se ve ligeramente empañado por una durabilidad algo inferior a la media.
La nueva versión supone un gran avance respecto a las anteriores, con una pisada más suave, una entresuela más resistente y una suela exterior más duradera. «Suave y ligera se encuentra con la velocidad» es el lema de las Rincon, posicionándolas como unas zapatillas ligeras, acolchadas y diseñadas para el entrenamiento de tempo.

En la Rincon 3, Hoka ha abordado estos problemas actualizando el upper, la entresuela y la suela. La entresuela está hecha de una espuma más resistente y la suela cuenta con más caucho. A pesar de estos cambios, la nueva Rincon pesa menos que versiones anteriores, lo cual es impresionante considerando el aumento de caucho en la suela. Mantiene su drop de 5 mm, confirmando su estatus como una opción atractiva para corredores que buscan un calzado ligero y ágil.

La Rincon es una zapatilla que goza de unas reviews muy positivas y la 3º se posiciona como la mejor versión hasta ahora, ofreciendo un deslizamiento más suave y una sensación de mayor rapidez, gracias a un antepié más ágil. Además, destaca por un incremento en la cobertura de goma de la suela exterior y una espuma de entresuela más resistente, lo que se traduce en una notable mejora en su durabilidad.

  • Pisada: Neutro
  • Uso: Entrenamiento diario / Velocidad y larga distancia
  • Amortiguación: 4/5
  • Nota: 8/10
Bestseller No. 1
HOKA ONE ONE Rincon 3, Running Shoes...
HOKA ONE ONE Rincon 3, Running Shoes…
Plantilla interna extraíble; Vegano
130,06 EUR Amazon Prime

Adidas Ultraboost

Las zapatillas de running Adidas Ultraboost son un calzado de alto rendimiento diseñado para brindar una combinación de amortiguación suave, respuesta enérgica y ajuste personalizado en cada paso. Estas zapatillas son ideales para corredoras que buscan una experiencia de carrera cómoda y suave sin comprometer la velocidad. Sin duda, Adidas se ha puesto las pilas para colarse entre las opciones favoritas de las runners.

El último modelo, las Adidas Ultraboost 22 aumenta en un 6% la espuma Boost, que caracteriza el modelo, para dotar de mayor suavidad a la pisada. A ello le añaden una nueva configuración de la mediasuela y un upper con material Primeknit 360. Con respecto al modelo anterior, se ha aumentado un 15% la capacidad de flexión de la zona del antepié mediante la incorporación de su innovador sistema LEP (Linea Energy Push), que mejora la respuesta de la zapatilla.

Son cómodas y ofrecen tope amortiguación. Además, este nuevo modelo ha sido diseñado para dar una mayor transpirabilidad y ligereza.

La Adidas Ultraboost es una zapatilla de entrenamiento de máxima amortiguación para carreras fáciles y de recuperación. Tiene una pisada estable y es una de las zapatillas de running más cómodas del mercado. La versión 22 del Ultraboost para hombres es una actualización sólo de la parte superior, pero la versión para mujeres tiene tacos adicionales en la suela.

  • Pisada: Neutro
  • Uso: Entrenamiento / Competición
  • Amortiguación: 5/5
  • Nota: 8,5/10
RebajasBestseller No. 1
adidas Pureboost 23, Zapatillas Mujer,...
adidas Pureboost 23, Zapatillas Mujer,…
Horma clásica; Cierre de cordones; Parte de malla técnica; Forro textil; Mediasuela BOOST
−34% 92,12 EUR Amazon Prime

Nike Air Zoom Pegasus

No podía faltar en nuestra lista el modelo Pegasus, la zapatilla de running más conocida de Nike. La verdad que el modelo Pegasus ha experimentado una enorme evolución si lo comparamos con las zapatillas de principios de la anterior década.

La Pegasus tiene en la cámara de aire su gran diferencia, lo que la dota de una amortiguación increíble. El modelo para mujer incluye la revolucionaria espuma Cushlon, que es capaz de adaptarse mejor al pie.

La deportiva tiene un drop de 10 mm, un upper flexible y destaca por su gran versatilidad. Desde nuestro punto de vista es un poco menos cómoda que la Zoom Vomero, pero sin duda apostar por Pegasus es ir sobre seguro.

Las Nike Air Zoom Pegasus son unas zapatillas cómodas, de gama media, diseñadas para ser duraderas. No tiene una conducción excitante o animada, pero es una gran opción para tu dinero y muy estable. La versión 39 tiene una nueva parte superior, entresuela y suela exterior, pero la mayor mejora es que ha perdido un gramo de peso.

  • Pisada: Neutro
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: 5/5
  • Nota: 8/10
RebajasBestseller No. 1
NIKE W Air Zoom Pegasus 40, Sneaker...
NIKE W Air Zoom Pegasus 40, Sneaker…
Una unidad Zoom Air debajo del antepié te brinda más rebote con cada paso
−15% 111,08 EUR

Nike Air Zoom Vomero

Si las Pegasus son un gran clásico, las Nike Air Zoom Vomero también lo son y por eso tienen que estar entre las mejores zapatillas running para mujeres de la actualidad. A simple vista lo que vemos es una evolución estética, pero hay mucho más allá de eso. Es una zapatilla de tope de gama para aquellas corredoras neutras.

Estas zapatillas parecen una combinación entre el modelo Pegasus y las Zoom Fly. La amortiguación sigue siendo la clásica de la línea Zoom Air, pero con un drop mayor de 10 mm. Es una zapatilla cómoda, suave y rápida, que surge de la combinación de las tecnologías más punteras de Nike.

La Nike Air Zoom Vomero es una versión más cómoda y sofisticada de la Pegasus, que tiene una mayor versatilidad gracias a su núcleo ZoomX.

  • Pisada: Neutro / Supinador
  • Uso: Entrenamiento / Competición
  • Amortiguación: 5/5
  • Nota: 7,8/10
Bestseller No. 1
NIKE Air Zoom Vomero 16, Zapatillas de...
NIKE Air Zoom Vomero 16, Zapatillas de…
Zapato deportivo Nike; Insertos perforados en la parte superior para transpirabilidad ideal
111,99 EUR Amazon Prime

Saucony Guide

El modelo Guide de Saucony se cuela en esta lista. Una zapatilla que nos ha cautivado por ser una zapatilla sólida -en la línea de estabilidad de la marca- con una amortiguación media y más firme y un uso de la entresuela con tecnología PWRRUN+ que la hace más suave.

La parte superior es realmente donde Guide brilla. Por segundo año, la parte superior de Guide emplea la tecnología FORMFIT, con malla que abraza ambos lados del pie y evita que la lengüeta se mueva. La lengüeta ancha y suave se siente cómoda y es el principal razón de la increíble sensación de comodidad de la zapatilla.

La Saucony Guide es una zapatilla estable de mucha calidad que cumple su cometido con una parte superior destacada y una experiencia de pisada media. La parte superior, sorprendentemente cómoda, abraza y sostiene el pie kilómetro tras kilómetro. Lo peor es que son algo pesadas y toscas, por los que pueden ser una gran opción para las runners más grandes.

Otras características importantes de las Saucony Guide para mujeres incluyen un collar y una lengüeta acolchados que proporcionan una comodidad adicional, un forro interior suave que reduce la fricción y previene las ampollas, y una plantilla OrthoLite que ofrece una amortiguación adicional y ayuda a mantener los pies frescos y secos.

Es una zapatilla estupenda para los días de recuperación y las carreras largas en las que sólo quieres marcar un ritmo y desconectar.

  • Pisada: Neutra
  • Uso: Entrenamiento
  • Amortiguación: 5/5
  • Nota: 8/10

Nike Winflo

La Nike Winflo 10 es una zapatilla de entrenamiento diario, perfectamente adaptada a una amplia gama de actividades. Destaca por su comodidad, haciéndola ideal tanto para nuevos corredores como para veteranos, así como para aquellos que buscan un calzado práctico y atractivo o una zapatilla para ir al gimnasio y entrenar en sala.

Sus pros son la versatilidad, la comodidad y la relación calidad-precio. Sin embargo, puede no ser la mejor opción para un entrenamiento fuerte de preparación para carreras largas.

La Winflo es una zapatilla equilibrada y neutra, adecuada para el día a día. No solo es excelente para correr distancias cortas y medias, sino también para el gimnasio y el uso urbano. Su diseño estilizado mantiene la esencia de Nike y está disponible por unos 100€, un precio justo por su versatilidad y calidad.

Lo nuevo en la Winflo 10 incluye una puntera rediseñada para un mejor ajuste y un collar con acolchado adicional en zonas clave. Cada año, Nike mejora este modelo de manera significativa.

Comparada con la Nike Air Zoom Pegasus 40, la Winflo es similar, aunque más económica, aunque la Pegasus tiene una entresuela más receptiva.

En conclusión, la Nike Winflo es una zapatilla que me gusta. Cada versión que lanza Nike es aún mejor que la anterior. Si buscas una zapatilla económica para el día a día, tanto para correr como para salir con amigos, la Winflo es una opción excelente.

  • Pisada: Neutro
  • Uso: Uso diario / Versátil
  • Amortiguación: 3/5
  • Nota: 8/10
RebajasBestseller No. 1
Nike Air Winflo 9, Sneaker Mujer, Canyon...
Nike Air Winflo 9, Sneaker Mujer, Canyon…
Malla superior; Espuma de cushlon; Suela de goma
−14% 85,99 EUR

En definitiva, el mercado de las zapatillas de running cada vez ofrece más y mejores alternativas y el hecho de decidirse por uno u otro dependerá de tus aspiraciones y la experiencia que hayas tenido con modelos anteriores. Si tienes cualquier duda consulta nuestra guía para escoger zapatillas de running.

Déjanos un comentario o mándanos un mensaje con tus dudas o sugerencias.

TE PUEDE INTERESAR

8 comentarios

Susana 02/07/2020 - 11:57 am

Hola! Gracias por el artóculo. Yo siempre he usado Asics, pero me gustaría probar las Adidas Ultra Boost. Soy una corredora de 55 kilos, que suele correr unos 7 km, 3 veces por semana. Gracias

Responder
PCano 02/07/2020 - 11:58 am

Hola Susana. Gracias por tu mensaje. Las Adidas son una gran opción. La verdad que se han puesto las pilas y han mejorado mucho respecto a otros modelos. Por lo que me indicas, que irían de lujo

Responder
Neru 17/09/2020 - 2:17 pm

Hola, quería saber una cosa para saber qué zapatillas elegir. Cuando decís que «estas zapatillas son recomendables para correr largas distancias» ¿cuántos km son más o menos?¿ a partir de qué distancia se considera larga distancia? Muchas gracias

Responder
Pablo 23/09/2020 - 7:43 pm

Hola Neru. Larga distancia se refiere a entrenamientos de más de 8 km. Más de 500km al año. Saludos!

Responder
Ana 24/09/2020 - 11:22 pm

Hola Pablo !! Yo empecé hace 1 año atletismo donde los entrenamientos son 7 dias de la semana . Mi objetivo y sueño es ser velocista pero también empecé hacer fondos todo por supuesto con mucho sacrificio y dolor porque soy nuevo en el tema. Nunca jamás tuve una zapatilla de marca ni una buena ni tampoco plata . Por todos estos factores cual me recomendarias para comprar ?

Gracias !! Saludos
Ana

Responder
Maria 24/11/2020 - 5:30 pm

Hola Pablo!
Estoy preparando unas oposiciones y necesitaría una zapatilla con la que correr 1 km en el mejor tiempo posible, peso 60 kilos, que zapatilla me recomendarías?

Gracias!

Responder
Susana 06/08/2021 - 9:48 pm

Hola, por mi experiencia me parecen super buenos los Skechers Air Cooled Goga Mat son super cómodos y duros la planta. Yo corro 5 días a la semana de 12 a 14 km.

Responder
Lupita Rocha 19/09/2021 - 11:44 pm

Hola buenas tardes, tengo el arco muy pronunciado me gusta correr, en promedio de 10 a 15 kilómetros tres veces por semana soy muy liviana de peso, que zapatos me recomiendan, me cuesta adaptarme a las zapatillad

Responder

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Adblock Detected

Notamos que estás utilizando un bloqueador de anuncios. Nuestro contenido es gratuito y trabajamos duro para ofrecerte la mejor información. Los anuncios nos ayudan a mantener esta web en marcha. ¿Podrías considerar desactivar tu bloqueador de anuncios en nuestro sitio para seguir disfrutando de nuestro contenido de calidad? ¡Muchas gracias por tu comprensión y apoyo!