Patricia Sanz

El mundo del fitness ofrece una gran variedad de actividades para todos los gustos y objetivos y para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos es fundamental contar con las …

Encontrar las zapatillas de running ideales es esencial para lograr comodidad, rendimiento y evitar lesiones. Las mujeres tenemos necesidades específicas, como una horma más estrecha o una amortiguación adaptada. Para …

Hasta hace pocos años pensar en la testosterona como una herramienta para mejorar la salud femenina habría sonado raro, pero los tiempos han cambiado y ahora esta hormona considerada de …

Las flexiones de brazos, ese ejercicio de toda la vida, son mucho más que una prueba de fuerza. Ese ejercicio que nos hacía sudar en clase de gimnasia y que …

Hablemos de algo que a muchos nos encanta: el chocolate. Para los corredores y deportistas en general cuidar la alimentación es casi tan importante como el entrenamiento. ¿Y si te …

Ser corredora y futura mamá puede generar un sinfín de interrogantes: ¿es seguro continuar corriendo durante el embarazo? ¿Cómo adaptar mis entrenamientos? ¿Qué precauciones debo tomar? No hay duda de …

Perder peso y no recuperarlo es un desafío que requiere disciplina y sacrificio, pero es algo que pude hacerse siguiendo un estilo de vida sano y saludable y siendo más …

Se adelgaza entre medio y un kilogramo por semana, casi más que en las dietas con bajo contenido de grasa.