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Top 8 Zapatillas de Fitness para mujer [Act. 2024]

Modelos polivalentes y asequibles que son perfectos para el gimnasio, el running o tu día a día

por Patricia Sanz
Chica con sus zapatillas de entrenamiento

El mundo del fitness ofrece una gran variedad de actividades para todos los gustos y objetivos y para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos es fundamental contar con las zapatillas de entrenamiento adecuadas.

Los modelos de deportivas que recomiendo en este artículo son polivalentes o lo que llamamos 2×1, que sirven para realizar diferentes actividades deportivas. Pueden usarse para salir a correr de manera casual (si eres una runner más experta consulta nuestro artículo de mejores zapatillas de running para mujeres), para andar, hacer elíptica, musculación, fuerza o las diferentes clases en sala. Además, son modelos bonitos, que de la misma forma combinan con la ropa de vestir y hacen que puedan usarse como una zapatilla casual.

Nike Metcon 9

La Nike Metcon 9 es una de esas zapatillas de entrenamiento pensadas para las mujeres que buscan la máxima versatilidad y rendimiento. Su diseño está pensado para adaptarse a casi todas las actividades que sueles desarrollar en el gimnasio: levantamientos de pesas, sentadillas, glúteos…

Recomendación RunFit

La Metcon está fabricada con materiales de alta calidad, que combinan malla y textil sintético en la parte superior. La media suela es de suave espuma y la suela de caucho.

Tienen un nivel de amortiguación moderado, no demasiado alto para hacer bien el back Squat o front Squat y suficiente para correr un poco después del entrenamiento o hacer algo de elíptica.

La versión más reciente del Metcon mejora significativamente la estabilidad gracias a una placa ampliada en el área del talón, acompañada de una caja de dedos más ancha que facilita la dispersión adecuada durante los ejercicios más exigentes. Otro detalle es la inclusión de un resguardo de goma para la cuerda, que se extiende a lo largo del arco y el borde exterior de la zapatilla, ofreciendo una protección superior durante los ascensos.

Las Nike Metcon 9 proporcionan una gran estabilidad, movilidad y comodidad. Son la mejor fusión de diseño y deporte. Válidas para un WOD de CrossFit, una sesión de levantamiento de pesas o una clase de zumba. Además, tienen un diseño muy atractivo y están disponibles en una gran variedad de colores.

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La suela de goma ofrece una tracción ideal en la sala de entrenamiento y en la ciudad; Malla liviana con superposiciones texturizadas en áreas de alto desgaste
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Adidas Qt Racer 3

En la búsqueda de las zapatillas de fitness más adecuadas para ti, las Adidas Cloudfoam Qt Racer 3  son una opción económica y que apenas sacrifican virtudes y comodidad.

Están pensadas para entrenamientos de intensidad ligera a moderada y clases de zumba o yoga, donde la flexibilidad y la transpirabilidad son clave.

Lo mejores de las Cloudfoam Qt Racer 3.0 está en un diseño elegante y aerodinámico, combinado con una media suela de espuma con memoria que promete confort sin comprometer la firmeza necesaria durante el ejercicio.

La flexibilidad de la zapatilla y una suela exterior adherente facilitan la técnica al ejecutar movimientos rápidos y que requieren de más recorrido.

A pesar de que nos han gustado, es verdad que estas zapatillas podrían no tener el nivel de amortiguación que los ejercicios de alto impacto demandan o para levantamientos muy pesados cuando no se tiene la técnica bien depurada. dado que el talón presenta cierta flexibilidad.

En cualquier caso, las Adidas Cloudfoam Qt Racer 3.0 son una muy buena opción para aquellas que inician su camino en el fitness o buscan una opción versátil y económica. Tienen justo lo que se necesita, una mezcla entre diseño, confort y funcionalidad. Buenas para el gimnasio y el día a día.

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Material exterior: sintético; Material interior: textil; Suela: textil/piel
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Hoka Bondi 8

Imagina una zapatillas que te hagan sentir como si estuvieras caminando sobre nubes, que te acompañen en tus caminatas matutinas por el barrio o en esas tardes de paseo por el parque con la misma facilidad. Eso es exactamente lo que las Hoka Bondi ofrecen a cada paso.

Lo que realmente hace brillar a las Bondi es su sorprendente capacidad para abrazar tus pies con una amortiguación de ensueño, gracias a su media suela de espuma. Además ofrece un apoyo muy estable y con esa baja caída de talón a punta, te sentirás más conectada con cada paso, olvidándote de esa sensación artificial que a veces traen las zapatillas más técnicas.

El modelo también han capturado el corazón de los expertos en salud del pie, ganándose el Sello de Aceptación de la APMA. Es como tener el visto bueno de los que realmente saben, asegurándote que tus pies están en buenas manos. Y esos pequeños detalles, como la lengüeta acolchada que te da esa sensación de velocidad y la plantilla que abraza tu pie, hacen que ponérselas y quitárselas sea pan comido.

Ahora, bien, hay que admitir que su suela puede ser un poquito más grande de lo que algunos esperarían y pueden ser un poco robustas para actividad que requieran de más agilidad.

Recomiendo las Hoka Bondi 8 para todas las que busquen una zapatilla con la que poder ir al gimnasio, hacer tus actividades diarias y también para andar, para andar mucho. Una marca que cada vez gana más adeptos y que junto con las Skechers, ofrece los modelos más cómodos.

Skechers Flex Appeal 4.0

Encontrar las zapatillas perfectas puede ser un lío, ¿verdad? Buscamos algo barato, cómodo y que nos aguante el ritmo. Pue,, las Skechers Flex Appeal 4.0 , se acercan a ello. Es uno de los modelos que mejor han sabido combinar moda y deporte, ofreciendo una buena combinación entre estabilidad, estilo y la comodidad que solo Skechers puede asegurar.

Son las que he usado anteriormente y uno de los modelos más vendidos y que gozan de unas mejores valoraciones por los usuarios.

Las Flex Appeal 4.0 tienen un diseño deportivo y casual con una parte superior de malla transpirable y un tejido sintético. La malla permite una buena ventilación, manteniendo los pies frescos durante las carreras o entrenamientos. El tejido sintético proporciona soporte y estructura adicional.

Las zapatillas cuentan con una entresuela de espuma EVA que proporciona una amortiguación suave y ligera. La plantilla de espuma viscoelástica Air Cooled Memory Foam se adapta a la forma del pie y ofrece soporte adicional para el arco plantar

Las Flex Appeal 4.0 son unas zapatillas ligeras, con un peso aproximado de 220 gramos, y muy flexibles, lo que permite una buena libertad de movimientos en ejercicios típicos del crossfit o el entrenamiento funcional.

Las Skechers Flex Appeal 4.0 estarían recomendadas para todas las que buscan un calzado cómodo para caminar o hacer ejercicio ligero o incluso para trotar o hacer alguna carrera suave. Evidentemente si eres una runner con experiencia, no son las zapatillas más adecuadas para carreras de larga distancia. Un modelo Skechers es apuesta segura.

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Zapato cómodo; Espuma viscoelástica refrigerada por aire; Lavable a máquina; Skech Knit
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Skechers Squad Air

Las Skechers Squad Air son unas zapatillas de moda para mujer que combinan el estilo deportivo y la comodidad y nos han encantado. En RunFit estamos totalmente enamorados de las zapatillas Skechers, una de las marcas de zapatillas más grandes de Estados Unidos y que cada año aumenta su presencia en el resto del mundo.

Las Squad Air tienen una parte superior de tejido técnico ondulado que se adapta muy bien al pie y le da un aspecto moderno. Su plantilla acolchada Memory Foam (una de las mejores del mercado) ofrece una sensación de caminar entre algodones y su entresuela con cámara de aire visible proporciona una gran amortiguación y soporte.

En definitiva, las Skechers Squad Air son unas zapatillas muy cómodas, bonitas y versátiles. Se pueden usar tanto para hacer ejercicio como para vestir casualmente. El modelo es ligero y viene disponible en varios colores disponible. Unas zapatillas ideales para las mujeres que buscan un calzado cómodo, moderno y funcional. Su precio es increíble y su calidad es muy buena.

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Suela de tracción flexible; Plantilla acolchada de espuma viscoelástica; Fácil de llevar
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Under Armour UA W

La marca Under Amour gana peso día a día. Si hablamos de zapatillas es menos conocida que otras como Adidas o Nike, pero la calidad se asemeja en mucho a estas. Sus zapatillas de running, pero también de fitness y casual, han supuesto una mejora drástica respecto a la comodidad y siguen ganando adeptos.

Técnicamente, las Under Armour destacan por tener una parte superior transpirable con correa de EVA moldeada que proporciona un confort acolchado y un ajuste seguro. Un cierre con doble correa en el talón para optimizar la sujeción del pie y el tobillo y una entresuela de una sola pieza que proporcionan aún más comodidad y flexibilidad. Tienen un drop de 10 mm y un peso de 271 gramos para una talla 42 europea y la suela no es de goma, sino un compuesto de espuma llamado UA Flow que ofrece agarre, reactividad y durabilidad.

Recomendamos las Under Amour para el día a día. Son perfectas para ir a la oficina, pasear, hacer la compra y casi cualquier actividad rutinaria. Un modelo que ha tenido un éxito brutal y que que mantienen en nuestra lista de años anteriores.

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Adidas Ultraboost W

Estas zapatillas de running y fitness de Adidas son uno de los modelos más vendidos entre las mujeres. Su comodidad, su amortiguación, la resistencia al desgaste y la sujeción del pie, son sus principales beneficios que encontramos en esta deportiva.

Es un tipo de calzado elástico que se adapta el pie aportando una comodidad increíble y ajuste formidables. Disponen de un diseño novedoso que favorece la ventilación y mantiene los pies frescos. La mediasuela con amortiguación dinámica se combina con una suela flexible para ofrecerte mejores impulso y estabilidad.

El modelo Ultraboost tiene además la capacidad de adaptarse a distintos tipos de entrenamiento. Sin embargo, su mejor desempeño se encuentra en carreras de ritmo lento y largas caminatas. Aunque puede ser utilizado en carreras más rápidas como los entrenamientos de intervalos, no está diseñado para ser un calzado de velocidad en todas las circunstancias, debido a su robusta construcción.

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Bolsillos canguro.; Parte superior en piel de canguro de primera calidad.; Capucha con cordón.

Mizuno Wave Inspire

Mizuno se ha convertido ya en un referente en el mundo del deporte. La gran calidad de sus productos la han convertido a los japoneses en una marca a tener en cuenta para todos sus productos. El modelo Wave Inspire es muy versátil y recomendable para el día a día, tanto para runners, habituales del gimnasio o simplemente para una caminar.

La parte superior es una de los puntos fuertes de la Mizuno Wave Inspire. Está formado por una malla transpirable sin costuras y muy ligera. Los cordones de la zapatilla y el forro interior están hechos con tereftalato de polietileno (PET) reciclado. La entresuela ofrece la espuma ENERZY en toda su longitud, que ayuda a suavizar cada paso. Esta espuma ENERZY te proporciona un buen retorno de energía y confort en cada pisada.

Las Mizuno Wave Inspire son una gran elección para un entrenamiento diario estable. Destaca por el cómodo ajuste de la parte superior que las hace muy recomendables para usar todo el día.

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Zapatillas de running ideales para Running de Hombre; Calzado deportivo de la marca Mizuno
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Hay que tener en cuenta que las zapatillas de mujer son algo más ligeras que las de los hombres y por tanto, su suela es menos pesada porque soporta menos peso. Desde RUNFIT te recomendamos invertir siempre en un buen calzado deportivo, que al final será tu prenda imprescindible para la práctica deportiva. Si tienes cualquier duda o sugerencia déjanos un comentario.

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8 comentarios

Running Zapatillas 03/02/2019 - 1:28 am

Interesantísimo artículo, haremos seguimiento de otros artículos como este en nuestro site si nos lo permitís

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Zapatillas para Mujer 03/02/2019 - 1:34 am

Esta lista se parece mucho a la que nosotros publicamos hace poco en nuestra web RunningZapatillas.Com

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Para running 17/02/2019 - 8:04 pm

Gran lista!! De zapas yo me decanto por las mizuno. Gran estabilidad y buen corte.

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Almudena 08/04/2019 - 12:16 am

Alguna recomendacion para fitness con mucho saltos y pie pronador (sin tener que poner plantilla)?

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Libertad 25/05/2019 - 11:07 pm

Me compré la primera de esta lista en la Tienda Adidas en Plaza Las Américas en Puerto Rico y se me calienta la punta de los pie s y los dedos cuando ya llevo una media hora de ejercicio. ¿Alguna recomendación?

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Estíbaliz 08/06/2019 - 6:01 pm

Buenas tardes, quisiera saber cuáles son las zapatillas de fitness más recomendables, tanto para clases colectivas como para sala.

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Ceci 07/06/2020 - 5:27 pm

Se olvidan que tambien existen personas con más de 75kg ? deberían realizar un árticulo recomendando zapatillas para personas de más peso, y de esa manera colaborar para la elección de dicho calzado que seguro lo agradeceran..

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Running 30/10/2022 - 12:39 pm

Buen artículo sobre las zapatillas!! Yo me quedo sin duda con las Nike Air zoom , me dan mucha estabilidad.

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