Un año más en RunFit -y 2023 no podía ser una excepción- actualizamos nuestra ya mítica lista de los mejores modelos de zapatillas de running que se pueden encontrar en el mercado hoy en día. Es raro encontrar grandes novedades de un año para otro, pero siempre se cuele alguna sorpresa.
Todos los modelos son de la mejor calidad y comparten características en cuanto a la comodidad, amortiguación y calidad de los materiales. Son modelos de deportivas premium pensados para satisfacer las necesidades de los corredores más exigentes. Si tienes dudas sobre qué modelo elegir puedes consultar nuestra guía de compra de zapatillas de running.
Índice de contenidos
Asics Gel Nimbus
Las Asics Gel Nimbus repiten un año más como el mejor modelo de zapatillas de running. Por algo son el buque insignia de Asics y es el modelo más vendido y reconocido del mundo.
Las Asics se actualizan cada año con pequeñas mejoras. Respecto a la versión anterior, la nueva Nimbus 25 parece más flexible, enérgica y superblanda, aunque las Asics Nimbus 24 siguen siendo uno de nuestros modelos preferidos.
Las Asics Gel Nimbus tienen un peso de unos 300 gramos en el modelo de hombre y 270 gramos en el de mujer (varía algo en función del tamaño). Cuentan con un drop de 10mm y bastante altura de talón, lo que las hace perfectas para este tipo de corredores “taloneadores”. Desde hace unos años cuentan con la tecnología FluidFit, que mejora la flexibilidad del upper.
Este modelo es perfecto para corredores con pies planos o con sobre pronación. La mediasuela de Gel y la suela de Trusstic proporcionan una gran amortiguación y estabilidad, respectivamente. La parte superior de malla con refuerzos en el mediopié brinda un gran ajuste y soporte para el arco.
Las Nimbus ofrecen un mejor ajuste al pie y un sistema contra el impacto denominado Impact Guidance System (IGS). Tampoco podemos olvidar el refuerzo en su talón externo, algo que resulta muy beneficioso para quienes tienen una pisada pronadora.
Si buscas una zapatilla suave y muy amortiguada que pueda soportar una gran variedad de ritmos, la Nimbus es para ti. Es una de las zapatillas con mayor amortiguación disponibles y tiene una parte superior más transpirable que la mayoría.
Asics Gel Cumulus
Las Asics Gel Cumulus son uno de los mayores clásicos en el mercado de zapatillas de running. Existen desde hace décadas y es la gran alternativa a las Nimbus. El corredor que escribe este artículo se declara fan incondicional de este modelo -el 75% de mis zapatillas han sido unas Cumulus-, por lo que esta crítica está certificada por más de 10 años de uso.
La Cumulus viene con su amortiguación FF Blast. Esta espuma de la entresuela se desarrolló para ayudar a crear un aterrizaje más suave y desarrollar un despegue más enérgico. En la entresuela, también se añade la amortiguación FLYTEFOAM para ayudar a la absorción de impactos. Se nota que es más ligera que la mayoría de las entresuelas estándar.
El Upper de Asics nunca falla. Está hecha de una malla de ingeniería que sujeta perfectamente el pie en su sitio a la vez que permite que los pies respiren. ASICS utiliza para ello su característica tecnología 3D Space Constructio, que tiene en cuenta las diferencias entre los pies de los hombres y de las mujeres y proporciona la cantidad correcta de apoyo en toda la parte superior.
La ASICS Gel Cumulus tiene un drop de 10mm y nos valen para todo tipo de distancias. Una zapatilla perfecta para los corredores que buscan una zapatilla con años de tradición, amortiguada y cómoda para el entrenamiento diario. Por su calidad-precio es nuestro modelo más recomendado.
Mizuno Wave Rider
Las Wave Rider son el símbolo de otra gran compañía de deportivas nipona, Mizuno. Son un modelo que en los últimos años está ganando muchos adeptos y rivalizando seriamente con otras marcas de mayor tradición.
Las Mizuno Wave Rider están fabricadas con materiales de muy alta calidad y la novedosa tecnología Wave U4iC y U4icX, un material que se incorpora en la media suela y cuya función es amortiguar la pisada y facilitar el rebote con el suelo. Los nuevos modelos prometen que el retorno de la pisada aumenta hasta un 15% en comparación con los anteriores.
Las Mizuno tienen un Drop elevado de 12 mm y una de las amortiguaciones más altas del mercado, lo que las hace muy buenas para corredores de más de 75 kilos de peso y tendencia a pisar con el talón.
La parte superior está fabricada con un material transpirable y elástico para adaptarse perfectamente al pie, y cuenta con un refuerzo en la zona del mediopié para proporcionar mayor estabilidad. Eso sí, es un material delicado y a nosotros pocas veces nos han durado más de 1 año.
En resumen, las Mizuno Wave Rider son unas zapatillas de running con una gran amortiguación y estabilidad gracias a las tecnologías Wave y Smooth Ride y una parte superior transpirable y elástica para adaptarse al pie. Ideal para corredores que buscan comodidad y suavidad en su carrera.
Saucony Triumph
Las Saucony Triumph se han convertido en un auténtico boom en todo el mundo, pero especialmente en el mercado norteamericano. Es el modelo más amortiguado de Saucony y su objetivo es buscar el máximo confort para el runner.
Las Triumph son unas zapatillas de running diseñadas para proporcionar una gran amortiguación y comodidad a los corredores. Utilizan un sistema de amortiguación llamado “PWRFOAM”, que proporciona una sensación de suavidad en el pie al absorber el impacto del talón al aterrizar. Además, cuenta con una suela exterior “TRI-FLEX” que proporciona una gran tracción en diversas superficies y mejora la flexibilidad de la zapatilla.
Las nuevas versiones mantienen la total apuesta por una amortiguación total y lo consigue gracias a su espuma PWRRUN. Lo que las hace muy recomendables para corredores taloneros de largas distancias. La sensación de sujeción y ajuste es cada vez mejor, que era uno de sus puntos más flojos en anteriores modelos. El drop es de 8 mm y el peso de la zapatilla es el habitual en el segmento con unos 300 gramos de peso.
La parte superior está fabricada con un material transpirable y elástico para adaptarse perfectamente al pie, y cuenta con un sistema de sujeción “FORMFIT PERFORMANCE CONTOURED FOOTBED” que proporciona una sujeción y soporte adicional en el arco del pie.
En RUNFIT mantenemos la Triumph entre nuestras recomendaciones para este 2023. Una zapatilla suave y con un gran poder de reacción ante la pisada, que es una opción perfecta para corredores de peso medio o superior (unos 75 kilos de peso), con pisada neutra y que buscan una zapatilla cómoda y duradera para correr largas distancias o a diario a ritmos moderados o lentos.
Adidas Ultraboost
El modelo Ultraboost es otra zapatilla mítica (como veis estamos hablando de los verdaderos reyes del asfalto) y la zapatilla de running más vendida de Adidas.
Las zapatillas Adidas Ultraboost están diseñadas para proporcionar una gran amortiguación, comodidad y respuesta en cada paso. Utilizan la tecnología “Boost” en la suela, que consiste en un material compuesto por pequeñas cápsulas de espuma que proporciona una gran amortiguación y devuelve la energía al pie al caminar o correr.
Además, cuenta con una suela exterior de goma sólida que proporciona una gran tracción en diversas superficies y una mayor durabilidad. La parte superior está fabricada con un material transpirable y elástico para adaptarse perfectamente al pie, y cuenta con un sistema de sujeción “Primeknit” que proporciona un ajuste cómodo y una sensación de ligereza en el pie. Cuentan con un drop elevado de 10mm, son ligeras (unos 300 gramos en hombres y 250 en mujeres) y son tope amortiguación.
La Adidas Ultraboost es una zapatilla de entrenamiento de máxima amortiguación que ya puede competir cara a cara con los mejores modelos del mercado. Ideal para corredores que buscan un gran rendimiento y un gran confort en su carrera.
Hoka One One Clifton
Hoka One One, la marca de moda, tiene en su modelo Clifton uno de sus productos estrella. Como ocurre con todos los modelos de la marca fundada en Francia, estas deportivas apuestan por ajuste, confortabilidad y comodidad.
Las Hoka One One Clifton son unas zapatillas de running con una gran amortiguación y ligereza. Utilizan un sistema de amortiguación de gran densidad en la suela, llamado “EVA Meta-Rocker” que proporciona un gran confort al correr y una sensación de suavidad al caminar. Además cuenta con una suela exterior de goma sólida que proporciona una gran tracción en diferentes superficies y una mayor durabilidad.
Tienen un Drop de apenas 5 mm, por lo que están pensadas para corredores que apoyen con la parte media y delantera del pie. Además, las Clifton pesan solo 240 gramos, lo que las convierte en una de las zapatillas más ligeras del mercado.
La Hoka One One Clifton 8 es una zapatilla polivalente de entrenamiento diario con una pisada suave y estable. Su entresuela de balancín te facilita las transiciones y te ahorra energía en las distancias largas. La versión 8 tiene una lengüeta más acolchada, una mejor colocación de la goma de la suela exterior y tiene una sensación ligeramente más rápida debido a su antepié más rígido.
Si eres un corredor que busca una zapatilla muy amortiguada y versátil para el día a día y no te importa ese look ancho un poco llamativo, la Clifton es la zapatilla para ti. Una zapatilla más arriesgada que las otras, pero que te recomendamos que intentes probar alguna vez. Las críticas y reviews de esta marca son siempre muy positivas y en RunFit cada vez nos gustan más.
Salomon Speedcross 5
Como novedad en nuestra lista introducimos un modelo de zapatillas de trail running, que nos ha gustado tanto que nos resistíamos a no incluirlo: las Salomon Speedcross 5.
Este modelo de Salomon cuenta con la tecnología Premium Wet Traction Contragrip, EnergyCell+ y SensiFit, que ofrecen un gran confort, protección y adaptabilidad al pie, el sistema Quick Lace proporciona un gran ajuste y estabilidad, y el Mud Guard que previene la entrada de barro y piedras en el interior de la zapatilla. Sin duda, una excelente opción para runners que buscan un gran rendimiento en terrenos de trail y senderismo.
Las Salomon Speedcross 5 son cómodas nada más sacarlas de la caja. Proporcionaban todos los elementos que hacen grande a una zapatilla: tracción, protección, estabilidad, durabilidad y transpirabilidad. Es un modelo de zapatillas de trail running muy agresivo y resistente, ideal para corredores que buscan un gran agarre y tracción en cualquier terreno… por muy difícil que sea.
Nike Pegasus
¿Qué se puede decir del modelo Pegasus que no se haya dicho ya? El modelo más vendido de la marca más vendida del mundo. En las nuevas versiones de Pegasus (35,36,37), la marca estadounidense hizo un esfuerzo por mejorar su sistema de amortiguación y convertirlo, como en el resto de mejores modelos de zapatillas de running, en un sistema tope gama.
La Nike Pegasus 39 tiene una nueva parte superior, entresuela y suela exterior, pero la mayor mejora es que ha perdido un par de gramos de peso. Por lo demás tienen pocos novedades respecto a versiones anteriores. LA 38 ya introdujo un moderno sistema de cordones (similar al de las Nike Zoom Fly 3) y que aporta mayor sujeción y estabilidad.
Cuentan con un drop de 10 mm y sus últimas versiones pesan unos 295 gramos, los que las hace más ligeras que los toscos modelos iniciales. En RunFit no somos muy fan de las Pegasus, pero los últimos modelos han evolucionado de forma increíble y siguen escalando posiciones.
Si buscas una zapatilla de running neutra, que te dure mucho tiempo y que te sirva además para andar y tu día a día, la Pegasus es una gran elección.
Brooks Adrenaline
Los corredores pronadores están de enhorabuena con el modelo Adrenaline de la reputada marca estadounidense Brooks, que aún es poco conocida en Europa, pero que es un emblema en Estados Unidos. Las zapatillas Brooks Adrenaline ofrecen máxima amortiguación y una estabilidad total en la zancada, que ha mejorado con los últimos modelos.
Gracias al uso de sus exclusivas tecnologías DNA Loft y el soporte integral de guías GuideRails, el corredor hará un uso más eficiencia de la energía. El upper es cómodo y totalmente transpirable y la suela incluye una brillante formación lineal que asegura una de las mejores tracciones y agarres que hay en el mercado. También tiene una plantilla Ortholite que proporciona una gran comodidad y aireación en el pie.
La Brooks Adrenaline tiene drop alto de 12mm y un peso de algo menos de 300 gramos en el modelo para hombre. La zapatilla en la versión de mujer no llega a 270 gramos.
En RunFit recomendamos la Brooks Adrenaline a corredores de muchos kilómetros, que no les importe contar con una zapatilla uno de los drop más elevados del mercado.
New Balance Fresh Foam
Las deportivas de New Balance son otro de los clásicos, especialmente en el mercado norteamericano y las New Balance Fresh Foam son su producto estrella. Deben su nombre al uso de su exclusiva tecnología de amortiguación en la suela llamada “Fresh Foam”, que proporciona una gran sensación de comodidad al correr al distribuir la presión de manera uniforme.
El modelo cuenta con una suela exterior de goma sólida que proporciona una gran tracción en diversas superficies y una mayor durabilidad. La parte superior está fabricada con un material transpirable y elástico para adaptarse perfectamente al pie, y cuenta con un refuerzo en la zona del mediopié para proporcionar mayor estabilidad.
Este modelo de zapatillas de running tiene un drop de 10mm y está pensada tanto para corredores de pisada neutra, como plantilleros o ligeramente pronadores. A esto se le añade una amortiguación máxima, que las hace indicadas para personas de cualquier peso.
Las Fresh Foam nos gustan, pero parece que este 2023 pierden competitividad respecto al resto de modelos. Una zapatilla suave, recomendada para corredores inexpertos que no están seguros de lo que buscan o para los paseos del día a día. En este sentido es una zapatilla perfectamente recomendable.
Sin duda el mercado nos ofrece muchas zapatillas de running y no ha sido fácil hacer esta selección de los mejores modelos de 2023. Seguiremos actualizando e incorporando nuevas marcas y modelos recomendados según vaya avanzando el año… si se lo merecen.
¿Y vosotros? ¿Qué zapatillas de running usáis habitualmente? Cuéntanoslo en los comentarios y envíanos tus dudas y sugerencias.
8 comentarios
Muy buena selección de zapatillas de running. La verdad que cada año que pasa son más caras, pero al final es una inversión que dura bastante. Particularmente siempre he usado Asics, pero creo que voy a cambiar por las Hoka One One Arahi. Las recomendáis?
Hola José Manuel. Claro que las recomendamos. Las Hoka One son la marca de moda en cuanto a zapatillas de running y sin duda son una elección acertada. Tenemos un artículo dedicado a esta marca https://www.runfit.es/zapatillas-hoka-one-one/
No te olvides escoger unas zapatillas acorde a tu peso, objetivos y previsión de kilómetros semanales
Buenos días, qué tipo de zapatillas Running me recomendarían con estos datos: hombre, 1’84 cm, 80 kgs., con lesión tendinosis cuadricipital desde hace más de 10 años, salgo a correr dos o tres días a la semana sobre 45’…normalmente meto algunas series cortas, de 100m, y salgo por asfalto y tierra. Pisada neutra. Buena técnica de carrera (pisada medio pie/delantera),
hola, me podrías de favor decir si las ADIDAS ULTRABOOST 19 sirven para correr un maratón, voy acorrer mi primer mataron y esas son muy suaves y tiene buen regreso de energía, peso 65 kg. pero no se como se puedan comportar esta zapatillas. saludos
Hola. Me gustaría saber que zapatillas para correr me recomiendan para un corredor con unos 80 kilos de peso que sale a entrenar 3/4 veces por semana. Gracias
Poseo las Asics Gel Nimbus 20 recomendadas para 21 k. y, me resultaron muy buenas, por ende la 21 deben ser superiores.- También tengo aun unas Adidas Supernova, es una excelente línea.-. Logico los valores son altos, pero el mercado nos permite mucha diversidad.- Excelente articulo.-
Para alguien que empieza a practicar running con un 20/80 entre asfalto y pista (sencillas), con un volumen de carga de entrenos de 3 días a la semana máximo 10km por sesión, qué tipo de zapatillas recomiendas?
Muchas gracias, muy buen post!
Buenas Pablo me gustaría saber si haces planes de entrenamiento y dietas ajustadas para cada persona, decirme forma de contactar contigo si fuera así.
Gracias