
Plan entrenamiento Triatlón Sprint en 12 semanas: Principiantes
El triatlón es una de las pruebas más duras y completas que existen en el mundo del deporte y requiere dominar tres modalidades deportivas como la natación, el ciclismo y
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Completar una maratón en menos de 4 horas es un hito significativo para cualquier corredor aficionado. En 2023, logré este objetivo en la maratón de San Sebastián, y quiero compartir
¡3:53:23! Finalmente, lo logré y bajé de las 4 horas en la maratón de San Sebastián. Una experiencia que fue más allá de lo físico y que supuso una travesía
Como corredor habitual, sé lo esencial que es encontrar el calzado adecuado para nuestras rutas y entrenamientos. El Black Friday de 2023 trae consigo fantásticas ofertas en algunas de las
La celebración de Acción de Gracias es una de esas ocasiones especiales en las que las familias se reúnen alrededor de la mesa para compartir gratitud y, cómo no, buena
La tarta de zanahoria es uno de los postres estrella de la gastronomía americana. Un plato que puedes encontrar en numerosos restaurantes y cafés alrededor del mundo y que cada
Las judías verdes en olla de cocción lenta son el sueño de cualquier anfitrión. Este plato no solo libera espacio en tu horno y estufa, sino que también infunde a
Ningún pavo de Acción de Gracias está completo sin una buena salsa de arándanos. Hacerla en casa es sorprendentemente fácil y el resultado es infinitamente mejor que cualquier versión comprada.
Las batatas al horno son un imprescindible en cualquier menú de otoño y son muy comunes en EEUU durante la cena de Acción de Gracias. Con su textura suave y
Olvida los pavos secos y los tiempos de cocción eternos. La técnica del spatchcock, que implica aplanar el pavo retirando la columna, permite que el ave se cocine de manera
Pues ya casi estamos ahí. A tan solo cinco días de enfrentar el reto de la Maratón de San Sebastián. El camino ha sido largo y exigente, pero, sin duda,
La dieta mediterránea ha sido durante mucho tiempo un pilar de la salud y el bienestar, especialmente en las regiones donde se originó. Sin embargo, un nuevo estudio, liderado conjuntamente
La maratón, esa prueba de fuego para cualquier corredor, se acerca. Ya sea tu primera o tu 20º maratón, la semana previa es crucial. Como corredor, te comparto mi experiencia,
Si bien el running es una disciplina que implica grandes dosis de diversión y que prácticamente cualquiera puede empezar a practicar, se trata de una modalidad muy exigente en la
Ya estamos ahí. La línea de salida de la Maratón de San Sebastián ya casi se puede ver desde Málaga. A escasos 11 días del 26 de noviembre, me encuentro
La cuenta atrás para la Maratón de San Sebastián 2023 está en marcha y con ella llega la fase de tapering, ese momento clave en el que reducimos kilómetros para
Todos los runners que preparamos una maratón (o media, o 10k, no importa) llegamos nerviosos a las últimas semanas. En este punto son muchas las horas de preparación a nuestras
Desde que empecé a correr, siempre me ha fascinado la idea de completar una maratón. La sensación de cruzar la meta después de completar los 42 km y 195 metros
Preparar una maratón es un enorme desafío que requiere mucha dedicación, compromiso y paciencia. Como corredor habitual -amateur- y alguien ha preparado varias maratones (en el momento de escribir esto
Desde el comienzo de mi experiencia como corredor y aficionado a las zapatillas, las Asics siempre han sido una referencia. Excepto un par de pares Nike Pegasus y unas Mizuno,
Después de meses de entrenamiento riguroso y kilómetros acumulados, finalmente te encuentras en la semana crucial antes de la maratón. Este es el momento de pulir los últimos detalles y,
Tarragona se prepara para acoger uno de los eventos más destacados en su calendario deportivo: la 32ª edición de la Mitja Marató «Ciutat de Tarragona». Este evento, muy esperado en
El amanecer en Málaga siempre ha tenido algo mágico, pero el domingo 29 de octubre, con luna de sangre y eclipse parcial, fue especial, daba la impresión que nuestro satélite
Los que sigáis esta web de vez en cuando, sabréis que la última semana de entrenamiento para la maratón de San Sebastián del 26 de noviembre ha sido un poco
Durante la reciente Quijote Media Maratón de Ciudad Real, el corredor keniano Peter Kariuki perdió la primera posición tras ser mal orientado por un juez de la carrera a pocos
En los últimos años, la masa madre ha adquirido una creciente popularidad, convirtiéndose en una palabra que resuena con fuerza en el mundo de la nutrición y la gastronomía. Pero,
Málaga, más conocida por sus playas soleadas y su vibrante vida cultural, está pelando por hacerse un hueco dentro del circuito nacional de maratones y medias maratones. Para ello, este
En el mundo del running, la técnica y metodología con la que llevamos a cabo nuestros entrenamientos es tan crucial como la disciplina que ponemos en ellos. Una de las
Si eres un apasionado del running como yo, sabrás que no basta con calzarte las zapatillas y correr. Hay ciertas técnicas y entrenamientos que pueden hacer que tus sesiones sean
Cada año, el mundo del running y los locos de las maratones marca en su calendario ciertas fechas clave, y para muchos corredores, el Maratón de Dublín es una de