Objetivo Maratón San Sebastián 2023: Pequeño parón…
Vaya, cómo vuela el tiempo. Menos de 2 meses para el 26 de noviembre y, la verdad, estoy que me subo por las paredes de la emoción. ¡La Maratón de
Pablo Caño
Experto en Running y Fitness con más de 15 años de experiencia, felicidad y sufrimiento. Como corredor entusiasta y veterano, he completado numerosas carreras de 10 kilómetros, medias maratones y maratones a nivel "usuario", incluyendo la memorable (y dura) Maratón de Miami en 2017. Mi pasión por el running se extiende más allá de la práctica, profundizando en estudios sobre nutrición deportiva y la eficacia alimentaria para runners. Comprometido con la mejora continua, he participado en muchos eventos, marcando hitos personales en la Carrera 10K de Madrid (2009), la Media Maratón de Madrid (2011) y destacando mi debut en la Maratón de Miami. Continúo ampliando mi conocimiento en fitness y nutrición deportiva, buscando siempre compartir y aplicar lo aprendido en mi entrenamiento y vida cotidiana.
Primer 10K: Madrid (2009).
Primera media maratón: Madrid (2011).
Media maratón más rápida:
Málaga 2023
Primera Maratón:
Miami 2017
Maratón más rápida:
San Sebastián 2023
Zapatillas usadas actualmente: Asics Nimbus 25.
Sígueme en RUNTASTIC
Pudding de Chía, frutos rojos y plátano
El amanecer tiene un sabor especial cuando se acompaña de delicias nutritivas. El pudding de chía, frutos rocos y plátano no solo es un festín para el paladar, sino también
Maratón Berlín 2023: Assefa pulveriza el récord del mundo y Kipchoge sigue haciendo historia
La formidable atleta etíope, Tigist Assefa, dejó su marca este domingo al establecer un nuevo récord mundial femenino en la Maratón de Berlín 2023, terminando la carrera en un impresionante
Maratón Berlín 2023: Horario, TV y Dónde ver la Maratón más rápida del mundo
La Maratón de Berlín, una de las carreras más prestigiosas del mundo, vuelve este año con una edición que promete ser más emocionante que nunca con el regreso de Kipchoge,
Eliud Kipchoge destroza su propio récord del mundo en la maratón de Berlín
El corredor keniano Eliud Kipchoge rebajó en 30 segundos su anterior récord mundial, establecido en el mismo recorrido hace cuatro años, y terminó el domingo la maratón de Berlín en
Eliud Kipchoge: El Retorno del Rey en busca de su 5º victoria en Berlín
El ícono del atletismo mundial y actual titular del récord mundial de maratón, Eliud Kipchoge, ha hecho una elección crucial en su camino hacia los Juegos Olímpicos de París 2024.
Objetivo Maratón de San Sebastián 2023: Empieza el Reto
¡Hola a todos! A los que me conocen, a los habituales de esta web y los que llegan por primera vez. Abro esta nueva sección (El Diario) para compartir con
Objetivo Maratón de San Sebastián 2023: Empieza la parte más difícil
Si hay algo que los runners sabemos es que cada kilómetro cuenta y más cuando te encuentras en plena preparación para una maratón. Mientras y el otoño se asoma (aún
Objetivo Maratón de San Sebastián 2023: 60 km y subiendo
Mientras el otoño se va colando tímidamente por Málaga, el calendario sigue su marcha implacable hacia el 26 de noviembre. Esa fecha está marcada en rojo en mi calendario, el
Resultados maratón de Sídney 2023: Betsy Saina y El Goumri se imponen en una carrera marcada por el calor
El Maratón de Sídney vivió este domingo una jornada intensa y desafiante. Con temperaturas que superaron los 30 grados, a pesar de encontrarse al final del invierno australiano, los atletas
Hugo Farias: 366 Maratones, 366 Días y un Récord Inolvidable
Desde São Paulo, Brasil, llega una historia que redefine lo que significa la resistencia. Hugo Farias, un ex-profesional del mundo tecnológico, se embarcó en una misión épica el pasado 28
Media Maratón de Cáceres 2023: Guía Completa
Correr por el casco histórico de Cáceres siempre ha sido una de esas experiencias que, como corredor amateur, espero con ansias. Sentir la brisa en el rostro mientras avanzas por
Media Maratón Abel Antón de Soria 2023: Guía Completa
El deporte es una de las señas de identidad de Soria, una ciudad que ha demostrado en numerosas ocasiones su entrega y pasión por la actividad física. Este año, la
¡Increíble pero Cierto! Más del 30% de corredores hacen trampas en el Maratón de la Ciudad de México
Un escándalo de proporciones mayúsculas ha sacudido a la comunidad del running tras la reciente Maratón de la Ciudad de México, un evento celebrado el 27 de agosto y que
Las Mejores Aplicaciones de Running para mejorar tu entrenamiento en 2023
En un mundo cada vez más digitalizado, el running no se queda atrás. Las aplicaciones móviles se han convertido en compañeros indispensables para corredores, tanto amateurs como profesionales, ofreciendo desde
5 Ejercicios de CrossFit para practicar en Casa sin equipamiento Extra
Si eres un corredor habitual que busca diversificar su entrenamiento, te habrás planteado más de una vez la opción del CrossFit. Tal vez no tengas tiempo de ir al box
Maratón de Medellín 2023: Guía Extensa
Correr una maratón es una de esas experiencias que pueden cambiar tu vida, y si estás pensando en correr una en un entorno dinámico y vibrante, la Maratón de Medellín
¿Cuál Será el Séptimo Gigante del Circuito Mundial de Maratones?
El Abbott World Marathon Majors, el circuito que agrupa los seis maratones más prestigiosos del mundo, ha anunciado su intención de añadir una séptima carrera a su selecto listado para
Mente y cuerpo en sintonía: Prácticas mindfulness para corredores
Correr es mucho más que mover las piernas rápidamente. Cualquiera que haya sentido ese momento de «runner’s high«, ese estado de euforia que surge tras varios kilómetros, sabe que el
Maratón de Sídney: Guía Completa
Si alguna vez te has sumergido en el mundo del running, entenderás esa sensación única de atravesar paisajes icónicos a golpe de zapatilla. Australia, con su inigualable belleza y encanto,
Mejores Brazaletes para Correr con el Móvil de forma cómoda [Act.2023]
Si estás leyendo este post es porque eres de los que sale a correr y no sabe dónde meter el móvil y las llaves. Por eso, vamos a repasar los
Nutrición para ultra maratones: Qué comer antes, durante y después
Correr una ultramaratón es una hazaña. Si alguna vez has enfrentado los desafiantes 42,195 km de un maratón, ahora imagina recorrer distancias aún mayores, ¡un verdadero reto para el cuerpo
Galletas Sanas de 3 Ingredientes – Receta Fácil y Nutritiva
¡Hola queridos amantes de la cocina sana! Atención a esta receta sencilla pero deliciosa: galletas de tres ingredientes. Estas galletas no sólo son fáciles de hacer, sino que también son
Trucos esenciales para no engordar durante el verano
Esa cerveza fresquita, el aperitivo antes de comer, un delicioso y cremoso helado de postre…. con la llegada del verano el número de tentaciones aumenta y dejamos de lado las
Recomendaciones básicas para aprender a hacer Paddel Surf correctamente
¿Sabes qué es el stand up paddleboarding (SUB)? Es sencillo, el SUB o paddel surf consiste básicamente en ponerse de pie sobre una tabla y utilizar un remo para desplazarse
Los Mejores Destinos Vacacionales en España para Amantes del Deporte y la Aventura
España, con su diversa geografía y clima, se ha consolidado como un paraíso para los entusiastas del deporte y la aventura. Desde las montañas nevadas hasta las costas soleadas, cada
Los 5 Rituales Pre carrera más repetidos por Maratonistas de todo el Mundo
Es indudable que prepararse para una maratón implica mucho más que entrenar físicamente. Los aspectos mentales, nutricionales y de recuperación son igual de cruciales. Como corredor amateur, a menudo me
La ciencia detrás del ‘runner’s high’: Desentrañando el bienestar del corredor
Todos los que corremos regularmente hemos sentido alguna vez ese mágico estado de euforia que nos invade después de un buen entrenamiento o carrera. Esa sensación de bienestar, de tranquilidad,
Recuperación Post Maratón: Consejos y Técnicas para una Óptima Recuperación
Cruzar la línea de meta y terminar una maratón es una de las experiencias más gratificantes que puedes experimentar como corredor. No obstante, una vez la euforia del logro comienza
Maratón de Asunción 2023: Guía Completa
Descubre el vibrante corazón de Paraguay corriendo la maratón de Asunción 2023. Este notable evento deportivo, reconocido internacionalmente, desafía a los corredores a dar lo mejor de sí mismos mientras