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Las Mejores Aplicaciones de Running para mejorar tu entrenamiento en 2023

Análisis detallado de las mejores aplicaciones del mercado que cambiarán tu forma de correr

por Pablo Caño
chica corriendo con el móvil en la mano

En un mundo cada vez más digitalizado, el running no se queda atrás. Las aplicaciones móviles se han convertido en compañeros indispensables para corredores, tanto amateurs como profesionales, ofreciendo desde simples funcionalidades de seguimiento de distancia hasta análisis detallados de rendimiento.

Pero, con tantas opciones disponibles en el mercado, ¿cómo saber cuál es la mejor para ti? En este artículo, vamos a explorar las mejores aplicaciones de running que deberías considerar descargar para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.

App Adidas Running

La app Adidas Running es mucho más que una simple aplicación de seguimiento para corredores. Va más allá ofreciendo una gama de herramientas y funcionalidades que cubren una variedad de deportes y actividades, así como características sociales y motivacionales que te ayudarán a llevar tu fitness al siguiente nivel.

La app ofrece retos de running y carreras virtuales para mantener a los usuarios comprometidos y motivados. Los retos se actualizan regularmente y hay algo para corredores de todos los niveles. Además, puedes invitar a tus amigos y familiares para un poco de competencia amistosa. Al completar ciertos retos y carreras, ganarás medallas que se mostrarán en tu perfil. Aunque esto puede ser una fuente de motivación para algunos, no es una función revolucionaria.

Y además, la app Adidas Running no se limita solo al running. Te permite seguir una amplia gama de actividades como senderismo, ciclismo de carretera y de montaña, spinning y natación. Es una excelente opción para aquellos que practican múltiples deportes y buscan una solución integral de seguimiento.

Recomendación RunFit

Características Principales

  • Kilometraje de Zapatillas: Una de las características más únicas es el seguimiento del kilometraje de tu calzado. Esta función te alertará cuando sea hora de cambiar tus zapatillas, lo cual es crucial para prevenir lesiones.
  • Función de Ánimos que te permite recibir y enviar ánimos en tiempo real durante tus carreras, lo que añade un componente social y motivador a tus entrenamientos.
  • Entrenador por voz que te mantiene informado sobre tus estadísticas clave mientras corres, lo cual es útil pero no excepcional en comparación con otras apps similares.

Con capacidad para sincronizarse con una amplia gama de dispositivos y aplicaciones, Adidas Running se destaca realmente en este aspecto. Además, su estrecha integración con la app Adidas Training es un gran plus.

Adidas Running es para nosotros la mejor app running del mercado. Técnica, sencilla y multifuncional, la aplicación atiende a una amplia gama de necesidades de fitness. Con un enfoque en la comunidad, la motivación y la funcionalidad, es una opción perfecta para cualquiera que busque más que una simple aplicación para correr.

RunKeeper

La aplicación Runkeeper, propiedad de ASICS desde 2016, es una popular herramienta de fitness disponible para Android e iOS. Diseñada para corredores de todos los niveles, la app es intuitiva y cuenta con múltiples funciones útiles.

Con RunKeeper puedes establecer y seguir objetivos personales, y el software te recompensa con celebraciones virtuales al alcanzarlos. Ofrece planes de entrenamiento personalizados, tanto para corredores ocasionales como para los que se preparan para carreras específicas como maratones.

Además, dispone de entrenamientos guiados con voz, desafíos competitivos y funciones para hacer más divertidos tus entrenamientos. Cuenta con una opción de pausa automática muy útil para los corredores urbanos y permite el seguimiento del desgaste de tus zapatillas de running. También te proporciona notificaciones de rendimiento, pero esta característica solo está disponible en la versión premium para iOS.

La app soporta casi 30 tipos de actividad, desde running y ciclismo hasta meditación y silla de ruedas. Su interfaz es fácil de usar, permitiendo un rápido acceso a todas las funciones. Finalmente, es compatible con Apple Watch, y su configuración es sencilla tanto si tienes un iPhone como si solo usas el reloj. Sin embargo, la funcionalidad es más limitada si solo utilizas el Apple Watch sin un iPhone.

RunKeeper es otra app muy completa y la más descargada a nivel mundial.  Una muy buena opción  para entrenar de la mejor manera posible.

Nike Run Club App

Nike Run Club se presenta como una solución gratuita para corredores que buscan mantenerse en forma, iniciar una nueva rutina de running o conquistar su próxima carrera. Aunque tiene puntos fuertes como entrenamientos audioguiados y etiquetado de zapatillas, no está exenta de limitaciones y problemas técnicos que requieren atención.

La barrera de entrada es prácticamente nula, lo que la convierte en una opción accesible para corredores de todos los niveles. Ya seas un principiante o te estés preparando para una media maratón, Nike Run Club tiene un plan para ti. Las opciones son variadas y se adaptan bien a diferentes niveles de experiencia.

La aplicación incluye entrenamientos audioguiados. No solo son motivadores, sino que además vienen de la mano de entrenadores de Nike y de tus atletas favoritos. Esto añade un toque personal y profesional a cada carrera.

Al igual que la app de Adidas, dispone de un etiquetado de Zapatillas, que permite hacer un seguimiento del kilometraje en tus zapatillas de correr, para saber cuándo es el momento adecuado para un reemplazo.

Los usuarios de Apple han informado problemas para sincronizar las carreras con su Apple Watch, lo que puede ser un obstáculo importante para aquellos que dependen de su reloj para el seguimiento del ejercicio. Además, si prefieres correr en interior, esta app puede no ser la mejor opción para ti.

Nike Run Club es una buena aplicación para corredores principiantes o intermedios que buscan una opción gratuita para entrar en el mundo del running. Sin embargo, aquellos que buscan funcionalidades más avanzadas o tienen necesidades específicas de hardware podrían encontrarla limitada.

RunMotion Coach

La aplicación RunMotion Coach (Francia) busca un modo de mejorar tu rendimiento sin tener que ajustar tu agenda a un club de atletismo, sigue leyendo; esta app podría ser la respuesta que buscas.

Imagina tener un entrenador personal en tu bolsillo que se adapte a tu horario, ritmo y metas específicas. Eso es exactamente lo que RunMotion Coach promete. Desarrollada por los gemelos Guillaume Adam, uno de ellos ingeniero y ex atleta, esta aplicación se fundamenta en un algoritmo potente respaldado por la investigación del MIT y el CNRS.

Características Principales

  • Algoritmo Avanzado: No es un simple temporizador o contador de pasos; esta app se adentra en el análisis serio de rendimiento.
  • Seguimiento Personalizado: ¿Buscas mejorar tu tiempo en un maratón o simplemente iniciarte en el running? RunMotion tiene un plan para ti. Se sincroniza con Strava y relojes deportivos como Garmin, Polar o Suunto.
  • Entrenamiento Personalizado: Efectivamente, sentí que el entrenamiento estaba hecho a medida para mí. Pude elegir entre distintos estilos de coaching, desde el filosófico hasta el autoritario, para que se ajuste a mi personalidad.

Si estás en busca de una guía de entrenamiento para distintas distancias o incluso para trail running, que es menos común, esta app podría ser justo lo que necesitas. Ofrece una agenda semanal de rutinas y el proceso para registrar tus entrenamientos es bastante fácil de manejar.

Lifesum

Lifesum no es una app de running per sé, pero te será de gran ayuda en tu objetivo de preparte para una carrea. Esta app de nutrición deportiva te ayudará a hacer un seguimiento sencillo de todas las calorías y macro nutrientes que consumes al día. Es una herramienta completa con más de 10 millones de descargas y buenas valoraciones por parte de los usuarios.

Pero, ¿realmente hace honor a su reputación? Como experto de nutrición que ha usado la app más de 3 meses y te expongo mi opinión: La app Lifesum es ideal para aquellos con poca idea en nutrición que desean personalizar sus metas calóricas y de macronutrientes. Te ayuda a darte cuenta que un puñado de almendras, aunque son sanas, tienen 200 calorías y que el aceite de oliva es lo mejor, pero también engorda muchísimo.

La app Lifesum tiene un Test de Salud de 40 preguntas que, aunque no influye directamente en las recomendaciones de la aplicación, proporciona una buena introspección sobre áreas en las que podrías mejorar. Su interfaz es intuitiva y fácil de navegar, lo que facilita el proceso de introducción de alimentos, incluso para los más novatos en tecnología.

Características Principales

  • Amplia Base de Datos de Alimentos: Una de las bases de datos más extensas en comparación con aplicaciones similares.
  • Personalización de Metas: Excelente para aquellos que quieren establecer sus propios objetivos calóricos y de macronutrientes.
  • Recetas Inspiradoras: Si estás buscando algo más que un simple contador de calorías, la extensa colección de recetas de Lifesum será una agradable sorpresa.

Nos gusta Lifesum, que brilla en su capacidad para ser tanto una herramienta de seguimiento como una fuente de inspiración culinaria y es perfecta cuando tu meta es perder peso. Me gustaron especialmente la facilidad para obtener la información de un alimento usando el código QR del producto y la cantidad de recetas disponibles que ofrece. Sin embargo, me pareció que los objetivos de macros propuestos por la app son en general imprecisos. Por ejemplo, suele recomendar un menor consumo de proteínas del recomendable y tampoco le veo mucho sentido al seguimiento de vasos de agua o piezas de fruta.

En definitiva, las aplicaciones de running han transformado la forma en que corremos, ofreciendo un abanico de funcionalidades que van desde la motivación hasta el análisis profundo de nuestra forma física. Cada una de las aplicaciones que hemos revisado tiene sus propias fortalezas y debilidades, por lo que la elección dependerá en última instancia de tus necesidades específicas como corredor. Sin embargo, independientemente de tu nivel o tus objetivos, hay una aplicación de running que es perfecta para ti. ¡Recomiéndanos la tuya!

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