La amortiguación en las zapatillas de running es la capacidad que tienen éstas de absorber el impacto de nuestra pisada para hacer que nuestras articulaciones sufran lo menos posible. Eso sí, unas zapatillas con amortiguación no son toda la solución a los dolores y cada corredor necesitará un tipo de diferente de deportiva en función de otros factores como su tipo de pisada o peso corporal.
Unas zapatillas con exceso de amortiguación puede provocar que traspase el peso de los tobillos a las rodillas o a la cadera. Esto provocaría una lesión y dolores, aunque en otra parte del cuerpo. Antes de pensar en comprar unas deportivas con mucho colchón es recomendable que aprendamos a mejorar nuestra técnica de carrera. El peso del corredor también juega un papel fundamental a la hora de escoger nuestro calzado. Una persona con poco peso necesitará unas deportivas con menos amortiguación. Sin embargo, una persona más pesada sí necesita este tipo de deportivas.
Estos son algunos de los mejores modelos de zapatillas con amortiguación que puedes encontrar en 2023:
Índice de contenidos
Brooks Adrenaline GTS
El modelo Brooks Adrenaline GTS es una zapatilla de running sólida y confiable. Su suela exterior es de goma y su diseño cuenta con un sistema de amortiguación en el talón y el antepié que proporciona un gran equilibrio entre soporte y comodidad.
Con el modelo 21. la marca americana ha traído una actualización emocionante para esta línea de zapatillas de running que es un referente para los corredores pronadores. Con un diseño innovador, esta versión brinda una carrera aún más suave, cómoda y eficiente. Estas zapatillas de gama alta están dirigidas a corredores con arcos medios y altos que no superan los 80kg, y continuarán fortaleciendo el legado de una de las series más icónicas de Brooks Running.
La Brooks Adrenaline GTS es una zapatilla de running con gran estabilidad para corredores con arcos bajos o pronadores. Cuenta con una amortiguación sólida y un sistema de soporte del arco que ayuda a mantener una pisada natural. También cuenta con una suela exterior con un diseño de agarre para mayor tracción en superficies mojadas. Esta zapatilla ha sido popular entre los corredores debido a su comodidad y soporte en carreras de larga distancia.
Este modelo nos impresionó por su gran relación calidad-precio, su buena durabilidad y sus increíbles características de apoyo. Un gran descubrimiento que entra directamente en nuestra lista al número 1 en las mejores zapatillas con tope amortiguación.
Hoka One One Bondi
La marca Hoka One One se está abriendo paso en el mundo del running a pasos agigantados. Estas zapatillas son famosas por su amortiguación. La plantilla no es recta, sino que hace una especie de balancín para hacer la pisada más fluida. Suele tener una profundidad en la suela de entre 20mm y 30mm más de goma eva que el resto de las deportivas.
En su modelo Bondi encontramos unas zapatillas con amortiguación extra. Son las que más amortiguación tienen de todos los modelos de la marca. La sensación al correr es como ir «pisando entre nubes«. Por eso son ideales para corredores que hagan salidas largas, para personas con dolores de espalda o para corredores con mucho peso. La zona del talón está reforzada y cuenta con unas líneas longitudinales en la suela para hacer más fluida la pisada. Tienen un drop muy bajo de solo 4mm y un peso ligero/ligero+ de unos 300 gramos.
Por todo ello, si lo que estamos buscando son un buen calzado con amortiguación y de buena calidad, las Bondi son las elegidas. Te recomendamos consultar más modelos de esta marca en nuestra selección de zapatilla Hoka One One.
Asics Nimbus
Hay muy poco que decir de las Asics Nimbus que no se haya dicho ya. Si eres corredor es casi seguro que las conozcas, ya que es probablemente el modelo más conocido de la marca más conocida. Las Nimbus son una zapatilla fácil, cómoda, suave y con mucha amortiguación. Además, las nuevas versiones mejoran en cuanto a transpirabilidad y agarre. Sin duda una deportiva con la que no fallarás.
La ASICS Gel-Nimbus 24 es una zapatilla superblanda con amortiguación máxima y una pisada versátil. Cuenta con una avalancha de nuevas actualizaciones, la mayor de las cuales es la incorporación de espuma FF Blast+ en su entresuela.
Para nosotros es la mejor zapatilla de running que hay en el mercado, pero con el foco puesto en la amortiguación hay otras opciones muy similares. Es una opción perfecta para casi todo lo que le eches.
Saucony Triumph ISO
La Saucony Triumph ISO 5 es una zapatilla de gran amortiguación y gran kilometraje que puede funcionar para cualquier corredor neutro.
La tecnología ISOFIT del upper se adapta al pie del corredor para un ajuste cómodo y personalizado. La entresuela de EVERUN proporciona una gran amortiguación y una mayor eficiencia energética en cada zancada. La suela exterior de TRIFLEX proporciona una gran tracción en cualquier superficie.
El modelo Triumph ISO 5 supone una mejora de la estabilidad y el ajuste respecto a sus predecesoras y una sensación de carrera y rebote más suave y energético. Una zapatilla con un drop de 8mm que son una excelente opción para corredores de constitución fuerte que entrenen distancias largas.
En definitiva, una zapatilla maximalista para aquellos que adoran una entresuela suave y con gran amortiguación, a la vez que proporciona un buen rebote.
ASICS Gel-Kayano
La Asics Gel-Kayano 29 es una zapatilla duradera y de apoyo que proporciona una plataforma estable ideal para carreras largas. Este modelo ofrece una amortiguación más suave que las versiones anteriores gracias a un nuevo compuesto de espuma más ligero.
La tecnología GEL en el talón y la entresuela proporciona una gran absorción de impactos y una gran comodidad durante la carrera. El sistema de estabilidad DUOMAX en la entresuela ayuda a controlar la pronación y ofrece un gran soporte para el arco del pie. La suela de goma duradera proporciona una gran tracción en diferentes superficies. El sistema Flytefoam realmente hace brillar la zapatilla y nos entusiasma que se introduzca en otros modelos de la marca.
La amortiguación ha mejorado en la Kayano 29 con respecto a versiones anteriores gracias a una supuesta espuma más ligera que es un poco más blanda y compresiva que en el pasado. La ASICS Gel Kayano ofrece apoyo que se mezcla con más comodidad. Y si quieres acumular kilómetros en tu próxima carrera por carretera, su entresuela devoradora de impactos y su suela exterior te ayudarán a alcanzar nuevas distancias.
Una zapatilla muy recomendable, aunque algo más cara que otros modelos.
Nike Vomero
Las zapatillas de running Vomero, son la apuesta de Nike para ofrecer la máxima amortiguación a corredores neutros y pesados que superen los 80 kilos. Nike ha utilizado sus mejores tecnologías a la hora de hacer sus nuevas deportivas para dotar a la Vomero de una suela cómoda, resistente, estable y con la amortiguación perfecta para hacer kilómetros y kilómetros.
Cuentan con la reactiva espuma React, que junto a la unidad de amortiguación Zoom Air hacen que la pisada sea suave y el rebote contra el suelo más rápido y fluido. Respecto a los modelos anteriores, las Vomero han mejorado en agarre y tracción. El drop es de 10 mm.
La Nike Air Zoom Vomero es una versión más amplia y cómoda de la archifamosa Pegasus, que tiene una mayor versatilidad gracias a su núcleo ZoomX. La versión 16 sólo presenta un cambio en la parte superior, y la principal diferencia es que ahora tiene una lengüeta gruesa y acolchada que le confiere un tacto más lujoso. La Vomero 16 es extremadamente cómoda y tiene una suela más duradera que otras zapatillas de diario.
New Balance FuelCell
Si quieres una zapatilla con amortiguación muy duradera y a un precio moderado, hazte con la New Balance FuelCell. Esta es una de las mejores zapatillas de running de carbono que hemos probado. Son cómodas y ágiles, y te permitirán realizar sesiones de entrenamiento rápidas y carreras de alto kilometraje. Desde media maratón hasta maratón completa, esta es una zapatilla que te permitirá establecer o romper tus récords.
La nueva versión tiene más goma en la suela exterior para una mayor durabilidad, una entresuela más gruesa para una mayor amortiguación y una base más ancha para una mayor estabilidad, lo que la convierte en una mejor zapatilla de entrenamiento diario.
La New Balance FuelCell es la mejor para los corredores que prefieren una pisada firme y necesitan una zapatilla para carreras de tiempo. Son ideales para corredores ocasionales o de distancias cortas que busquen una zapatilla ligera para correr una 5K rápida o para un corredor que quiera sentirse sujeto en la parte superior cerca del tobillo con mucho espacio en la puntera y libertad en el resto del pie.
Mizuno Wave Prophecy
La Mizuno Wave Prophecy se distingue del resto del grupo por la tecnología Wave Plate que Mizuno utiliza en la entresuela. Este diseño crea una conducción única y eficiente que no se encuentra en ninguna otra zapatilla de nuestro grupo de pruebas.
Estas zapatillas Mizuno son sin duda las más recomendadas para corredores de cierto peso, a partir de 80 kilos. Las Prophecy están hechas con materiales de primer nivel y pensadas para absorber todo el impacto posible gracias a una amortiguación tecnología Infinity Wave y una plantilla especial ondulada que cede y amortigüa si se tiene cierto peso.
Es una zapatilla «pesada» con un drop muy elevado de 12 mm y un peso de unos 330 gramos. Su diseño ofrece gran elasticidad y resistencia. El modelo Wave Prophecy favorece una pisada cómoda y un rebote rápido, que hacen que el pie sufra lo menos posible durante los entrenamientos. Además, son zapatillas polivalentes que permiten correr con ellas por terrenos de trail sencillos o por la playa.
La Wave Prophecy es la mejor zapatilla neutra con amortiguación completa de Mizuno. Incluye toda la tecnología y el lujo que Mizuno puede ofrecer.
Brooks Ghost
La Ghost de Brooks es la zapatilla tope amortiguación para todos los corredores. Es un caballo de batalla lo suficientemente cómodo para los días fáciles y las sesiones duras. En general, es una zapatilla para el día a día que te servirá para todas tus carreras.
El upper está hecho con malla transpirable y suave para un ajuste cómodo y seguro. La entresuela de DNA LOFT proporciona una gran amortiguación y un retorno de energía en cada zancada. La suela exterior de HPR Plus ofrece una gran tracción y durabilidad en cualquier superficie. Además, el sistema de estabilidad 3D Fit Print asegura un ajuste personalizado y un apoyo adicional para los arcos del pie.
En nuestra revisión de las zapatillas tope amortiguación, nos gusta la Brooks Ghost por su diseño de apoyo que equilibra muy bien la amortiguación y la estabilidad. Una mayor rigidez en el talón hace que la zapatilla se sienta segura y estable en comparación con muchas de las espumas blandas y blandas de hoy en día. La amortiguación moderada proporciona una sensación de respuesta ideal para los esfuerzos de velocidad.
Estas Brooks son unas zapatillas que seguramente no sean las mejores en nada, pero son un notable alto en todo. Decídete por las Ghost si buscas una zapatilla de entrenamiento diaria amortiguada que no sea ni súper rígida ni súper blanda. Esta zapatilla está pensada para ser consistente para corredores que realizan carreras de diferentes distancias y por terrenos variados.
Hoka One One Clifton
La HOKA ONE ONE Clifton es una zapatilla de running de alta amortiguación con un diseño ligero y una gran capacidad de respuesta. Esta zapatilla cuenta con una entresuela de EVA moldeada por compresión, que proporciona un gran nivel de amortiguación y estabilidad. El talón cuenta con una pieza de poliuretano moldeado por compresión, que proporciona una gran capacidad de absorción de impactos.
Es una excelente opción para corredores que buscan una zapatilla con un gran nivel de amortiguación y una sensación de flotar mientras corren. El drop de la zapatilla es de 5mm, lo que proporciona una sensación natural de carrera.
Una excelente opción para corredores con una técnica depurada, que no les importe la silueta algo tosca de la Clifton.
Como comentamos, cada corredor es un mundo y cada pie diferente, por lo que cada uno tendrá su nota particular a la hora de juzgar las mejores zapatillas de running con amortiguación máxima. Esta es nuestra lista en 2023. No dejes de preguntar o dejarnos un comentario con tus dudas y sugerencias.
5 comentarios
Buenos días mi nombre es Jairo, peso 80 kilos aproximadamente y a parte de que estoy operado dos veces de hernias discales corro muy poco y mal, no tengo técnica ya que en el aire giro el pie sin querer y apoyo en la caída con la parte exterior de mi pie, creo que es es ser supinador, me gustaría recibir un consejo por favor de cual sería de todo lo nombrado mi mejor opción, gracias.
Tengo 43 años operada de meñiscos y sin cartilago problema de inflamacion de la bursa que tenis me recomiendan
Meamo Ginés peso 100kg. Y hago pruebas de grandes distancias ,90km y los míticos 201km de Ronda. Uso unas hoke bondi 6 a los 60km.de cada prueba. Cambio de zapatillas. Soy probador
Que me recomiendas. busco otra marca.o sigo con las hoka.
Hola!!! Peso 53 kilos y sufro mucho dolor de espalda y rodillas. Corro 3 horas por semana y gimnasio diario. Qué zapatillas me recomiendas? Muchas gracias
Peso 55 kilos y mido 1.60, he corrido toda la vida, ahora hago gimnasio entre semana y fin de semana corro unos 8 km a 4.20 minutos. Me han detectado una hernia discal L4 Y L5, ahora mismo me han dicho que no haga deporte de impacto hasta que se desinflame pero me gustaría saber para luego que zapatillas me recomendarias para correr que absorbiera el maximo los impactos a mi hernia y que no me causara lesiones en itro sitio. Llevo plantillas del podologo pirque me hice estudio de pisada.