Las zapatillas de running cada vez son mejores. Son más resistentes, más ligeras, se fabrican con mejores materiales, tienen mejor amortiguación… (y también son más caras). A pesar de todo,…
Maratón
Consejos y recomendaciones para correr una Maratón, ya seas un primerizo o un experto runner: planes de entrenamiento, fitness, nutrición y mucho más.
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Si bien el running es una disciplina que implica grandes dosis de diversión y que prácticamente cualquiera puede empezar a practicar, se trata de una modalidad muy exigente en la…
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Con el calor, calzarse las zapatillas puede convertirse en un auténtico reto. El incremento del riesgo de deshidratarse, así como de padecer una lesión y otros posibles problemas asociados con…
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Cada vez son más los corredores que aprovechan las citas maratonianas para conocer las ciudades a las que viajan. Por eso, hoy hablaremos de los mejores hoteles para la maratón…
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Correr una media maratón es a menudo tan excitante como competir por la distancia completa. La preparación previa, la rutina del día anterior, la excitación de ir a la feria…
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Chema Martínez, es probablemente, el mejor atleta español de la historia. Sobre todo, en pruebas de fondo y larga distancia. Además de su carrera deportiva, Martínez es licenciado en INEF…
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Una de las cosas más importantes que debemos hacer si sufrimos desgaste en el cartílago de la rodilla es fortalecer los cuádriceps y los isquiotibiales. Fortaleciendo este tipo de músculos…
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Los relojes running o avanzados SmartWatch se han convertido en el mejor amigo de todo corredor. Su utilidad y comodidad son sus dos grandes ventajas. Gracias a este complemento podemos…
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Sobre el autor. Antonio Caño lleva toda una vida dedicada al periodismo y media vida dedicada al running. Ha sido director del periódico EL PAÍS y tiene en su haber…
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Mi compañero y amigo Luis Pablo me sugirió hace unos días hacer una lista de música para escuchar mientras corres. Yo, gran aficionado a la música electrónica, escucho casi siempre…
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Muchos de vosotros, llevéis mucho tiempo practicando running o seáis unos neófitos, seguro que os preocupáis por vuestros pies. No es para menos. Esta parte del cuerpo no sólo es…
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Todos tenemos un amigo o familiar deportista, tanto si lleva años haciendo algún deporte como si está empezando a cuidarse ahora. Para ellos o para ti si también lo eres,…
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La región sur de América y el Caribe ofrece destinos turísticos impresionantes que debes visitar, al menos una vez en la vida. Y, ¿por qué no hacerlo cuando se celebran…
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Si bien el running es una disciplina que implica grandes dosis de diversión y que prácticamente cualquiera puede empezar a practicar, se trata de una modalidad muy exigente en la…
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¿A cuánto tiempo tengo que correr por kilómetro para lograr el tiempo que quiero? ¿Qué ritmo necesito para terminar la maratón con éxito? Calcular los tiempos y ritmos que necesitamos…
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Si hablamos de eventos deportivos emblemáticos, no existe una maratón más especial que la Maratón de Atenas. Constituye la más antigua del mundo y tiene detrás una leyenda que, hasta…
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Una maratón tiene de recorrido 42.195 metros, una distancia muy considerable, solo apta para aquellos corredores muy bien preparados. Si ya de por sí es difícil completar una maratón completa,…
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El Viejo Continente alberga dos de los seis mejores maratones del mundo. En el selecto club del ‘World Marathon Majors’ se encuentran las carreras de Berlín y de Londres. Las…
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Las maratones son cada vez más populares entre los runners amateurs y suponen una buena oportunidad para los corredores profesionales. Muchas de estas carreras ya gozan de la certificación de calidad…
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Correr un maratón, por primera o por enésima vez, es siempre una experiencia diferente. Pocos corredores pueden presumir de haber terminado los 42 kilómetros 195 metros de la carrera sin…
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Tanto si sois unos veteranos de las maratones como si estáis comenzando en el apasionante mundo del running sabréis que el equipamiento que utilizamos para correr es crucial. Ya hemos…
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Después de que COVID-19 cancelara la carrera del año pasado, el Maratón de Nueva York 2021 estaba destinado a ser una celebración para la Gran Manzana. La carrera, que fue…
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Algo está de moda entre deportistas y habituales del gimnasio. Entre runners experimentados y primerizos. Entre jóvenes atléticos y fofisanos. Son los entrenamientos HIIT (High Intensity Interval Training) o lo…
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La maratón de Nueva York, la carrera más importante, famosa y numerosa del mundo, se ha cancelado a causa de la pandemia de coronavirus que afecta al mundo y que…
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Uno de los grandes dilemas que tenemos los runners a la hora de hacer entrenamientos de muchos kilómetros es como permanecer bien hidratado y disponer de agua cuando necesitamos, especialmente…
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La joven australiana Mikaela Gill completó esta semana el reto de correr una media maratón (23 kilómetros) en la habitación de 10 metros cuadrados del hotel donde se encuentra aislada…
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Uno de los temas que más nos preocupan a los runners es el tema de la medición de nuestros entrenamientos. Nos gusta medir todo. Evidentemente el tiempo y la distancia,…
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En general casi todos adaptamos las horas para hacer deporte a nuestra vida laboral y salimos a correr cuando tenemos un “huequecito”, pero si eres de los que puede elegir o dudas…
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El yoga y el running, a simple vista, parecen no estar muy relacionados entre sí, exceptuando el obvio hecho que ambos son disciplinas deportivas. No obstante, desde hace un tiempo…
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Empezar a correr no es fácil. Hemos sido muchos los que por una razón o por otra hemos retrasado el momento de iniciarnos en el mundo del running. Todo se…