Este artículo ha sido escrito por Eduard Guerrero y Patricia Malagón y cuenta con fuentes oficiales citadas o enlazas en el texto. Lo primero que debes saber es que la …
keto
La dieta cetogénica es una dieta que reduce la ingesta en carbohidratos y aumenta la de grasas. La dieta keto, si se hace bien. hará que tu cuerpo entre en un nuevo estado metabólico llamado cetosis. Cuando su cuerpo está en cetosis, obtiene la energía de la quema de grasa, en lugar de la quema de carbohidratos. la dieta keto te hará perder peso y grasa.
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La dieta keto o cetogénica, de la que hemos hablado muchas veces en RUNFIT, consiste en reducir el consumo de carbohidratos hasta menos de 20 gramos netos -hidratos de carbono …
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La cantidad de proteínas que debes consumir si eres hombre o mujer dependerá de los objetivos que quieras lograr. Cada persona tiene un metabolismo y objetivos diferentes y por la …
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Todo runner o deportista sabe que para cumplir sus objetivos no solo vale con una buena rutina de entrenamientos. No se alcanza la gloria sin un estilo de vida saludable, …
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El aceite de coco es un producto popular en la industria de la alimentación y la belleza, pero es importante conocer sus beneficios y efectos secundarios y contraindicaciones antes de …