La gran mayoría de personas que hacen running lo realizan al aire libre, es uno de los alicientes de esta práctica deportiva. La cinta se utiliza más por obligación, cuando…
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La maratón de Chicago, conocida como Bank of America Chicago Marathon, forma parte de la World Marathon Majors. Esta competición reúne las seis mejores pruebas de 42,19 km del mundo.…
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La maratón de Tokio es la primera competición del año que conforma el famoso World Marathon Majors (WMJ). Esta competición abarca las maratones de Berlín, Nueva York, Chicago, Boston, Tokio…
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La maratón de Berlín vuelve y lo hace más fuerte que nunca, con el regreso del enorme Eliud Kipchoge, el hombre más rápido en la maratón más rápida del mundo.…
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Sueles dejar las cosas para el final, subestimas el tiempo que tardan las tareas en completarse, te propones ir al gimnasio y luego no vas o no vas al médico…
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Nuestra capacidad para cumplir nuestros propósitos y adquirir nuevos hábitos puede tener una solución sencilla y fácil. La doctora Christine Carter(1) lo explicó bien durante una charla TED muy interesante.…
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En estos tiempos de coronavirus, hay muchos deportistas que están ayudando en diferentes partes del mundo. Uno de los que más se están involucrando es Eliud Kipchoge, que se encuentra…
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El trapecio es uno de los músculos de nuestro cuerpo que más trabajan, por lo que es común que puedan aparecer molestias y contracturas con frecuencia. Por ello, en este…
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¿Quieres perder grasa y mejorar tus niveles de energía? Pues te invito a conocer la dieta keto vegana, una herramienta que tiene el objetivo de ayudar al cuerpo a mejorar…
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El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes tanto en personas que realizan deporte con regularidad, como en aquellas que tienen una vida más sedentaria. Un esguince…
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Tanto si eres corredor habitual, como si alguna vez has participado en alguna prueba de running, habrás visto como habitualmente junto a la línea de meta se habilita un espacio…
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El trapecio -seguramente junto con lumbares y glúteos- son unos de los músculos más olvidados durante los entrenamientos en el gimnasio. Muchos consideran que trabajando los hombros o la espalda…
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El cuerpo humano es muchas veces un misterio. Un ejemplo de ello es la forman en la que almacena la grasa. Nuestro organismo se está adaptando a los nuevos tiempos.…
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El running es uno de los deportes más extendidos en el mundo entero. Para practicarlo no hacen falta nada más que unas zapatillas, una ropa acorde para llevar a cabo…
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La spartan race es una durísima carrera de obstáculos en las que se pone a prueba la resistencia física y mental de los participantes. Son pruebas extremadamente exigentes que requieren…
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En tiempos grises como los que nos está tocando vivir cualquier buena noticia es bienvenida. La maratón de Valencia ha anunciado los nombres de atletas que participarán el 6 de…
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París, no solo es la ciudad del amor, es una de las urbes preferidas por todos. Prueba de ello es que siempre aparece entre las cinco ciudades con más turistas…
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El ayuno intermitente es un plan de alimentación (no es en sí propiamente dicho una dieta) que consiste en alternar periodos de ayuno de diferente duración con periodos de alimentación…
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Las castañas son el fruto comestible del castaño (el nombre científico es Castanea sativa) y son habituales del hemisferio norte en las estaciones de otoño e invierno. Nacen en una…
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Receta de bizcocho de yogur y limón muy facil de preparar. Sin necesidad de pesar los ingredientes, usando solo la medida de un yogur de limón. Además del yogur necesitamos…
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Esta receta de tortitas de avena y plátano es una receta de tortitas saludable y fácil de hacer. Las tortitas de plátano y avena no tienen harina y se preparan…
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Esta forma de entrenamiento se ha diseñado para emular los movimientos básicos del ser humano
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No quiero que nadie me hable. No me apetece ir al gimnasio. Qué pereza me da quedar a tomar algo con los amigos. Tengo ganas de pizza. Todas estas son…
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Uno de los grandes errores de los runners, en especial de los que empiezan, es dejar de lado la técnica al correr. Sin, embargo, esta resulta fundamental para mantenernos alejados…
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Madrid es algo más que edificios, asfalto, museos, teatros y una gran oferta gastronómica y de ocio. La capital de España también guarda grandes tesoros naturales. A pocos minutos de…
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Es posible que nunca te hayas planteado cómo debes atarte los cordones para correr y siempre lo hayas hecho al estilo más tradicional, ese que utilizas para el resto de…
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Empezar a ir al gimnasio es uno de los grandes propósitos de toda la población. Es un fijo en las listas de Año Nuevo y también de los meses previos…
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Todos nos planteamos en algún de nuestra vida un nuevo reto. Ya sea estudiar un idioma, aprender a tocar la guitarra, perder unos kilos, hacer yoga… pero casi todos y…
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El Sporty Chic se ha convertido en el look de los últimos años, sin duda. El gran auge por el fitness, la vida saludable y el deporte en general ha…
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Se adelgaza entre medio y un kilogramo por semana, casi más que en las dietas con bajo contenido de grasa.