Sueles dejar las cosas para el final, subestimas el tiempo que tardan las tareas en completarse, te propones ir al gimnasio y luego no vas o no vas al médico …
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Nuestra capacidad para cumplir nuestros propósitos y adquirir nuevos hábitos puede tener una solución sencilla y fácil. La doctora Christine Carter(1) lo explicó bien durante una charla TED muy interesante. …
En estos tiempos de coronavirus, hay muchos deportistas que están ayudando en diferentes partes del mundo. Uno de los que más se están involucrando es Eliud Kipchoge, que se encuentra …
El trapecio es uno de los músculos de nuestro cuerpo que más trabajan, por lo que es común que puedan aparecer molestias y contracturas con frecuencia. Por ello, en este …
¿Quieres perder grasa y mejorar tus niveles de energía? Pues te invito a conocer la dieta keto vegana, una herramienta que tiene el objetivo de ayudar al cuerpo a mejorar …
El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes tanto en personas que realizan deporte con regularidad, como en aquellas que tienen una vida más sedentaria. Un esguince …
Tanto si eres corredor habitual, como si alguna vez has participado en alguna prueba de running, habrás visto como habitualmente junto a la línea de meta se habilita un espacio …
El trapecio -seguramente junto con lumbares y glúteos- son unos de los músculos más olvidados durante los entrenamientos en el gimnasio. Muchos consideran que trabajando los hombros o la espalda …
El cuerpo humano es muchas veces un misterio. Un ejemplo de ello es la forman en la que almacena la grasa. Nuestro organismo se está adaptando a los nuevos tiempos. …
El running es uno de los deportes más extendidos en el mundo entero. Para practicarlo no hacen falta nada más que unas zapatillas, una ropa acorde para llevar a cabo …
El Maratón de Valencia «Elite» anuncia los corredores que buscarán el récord del mundo
por Pablo CañoEn tiempos grises como los que nos está tocando vivir cualquier buena noticia es bienvenida. La maratón de Valencia ha anunciado los nombres de atletas que participarán el 6 de …
Las castañas son el fruto comestible del castaño (el nombre científico es Castanea sativa) y son habituales del hemisferio norte en las estaciones de otoño e invierno. Nacen en una …
Receta de bizcocho de yogur y limón muy facil de preparar. Sin necesidad de pesar los ingredientes, usando solo la medida de un yogur de limón. Además del yogur necesitamos …
Esta receta de tortitas de avena y plátano es una receta de tortitas saludable y fácil de hacer. Las tortitas de plátano y avena no tienen harina y se preparan …
Esta forma de entrenamiento se ha diseñado para emular los movimientos básicos del ser humano
Uno de los grandes errores de los runners, en especial de los que empiezan, es dejar de lado la técnica al correr. Sin, embargo, esta resulta fundamental para mantenernos alejados …
Madrid es algo más que edificios, asfalto, museos, teatros y una gran oferta gastronómica y de ocio. La capital de España también guarda grandes tesoros naturales. A pocos minutos de …
Es posible que nunca te hayas planteado cómo debes atarte los cordones para correr y siempre lo hayas hecho al estilo más tradicional, ese que utilizas para el resto de …
Empezar a ir al gimnasio es uno de los grandes propósitos de toda la población. Es un fijo en las listas de Año Nuevo y también de los meses previos …
Todos nos planteamos en algún de nuestra vida un nuevo reto. Ya sea estudiar un idioma, aprender a tocar la guitarra, perder unos kilos, hacer yoga… pero casi todos y …
El Sporty Chic se ha convertido en el look de los últimos años, sin duda. El gran auge por el fitness, la vida saludable y el deporte en general ha …
Se adelgaza entre medio y un kilogramo por semana, casi más que en las dietas con bajo contenido de grasa.
Las pulseras de actividad o pulseras inteligentes son unos accesorios muy similares a los relojes, pero algo distintos a ellos, con los que los usuarios pueden obtener, de forma detallada, …
Existen innumerables teorías para perder peso y han existido miles de dietas a lo largo de los años, pero pocas de ellas realmente se basan realmente en la forma en …
Vacaciones, comidas, cumpleaños, estrés, trabajo, vaguería… las razones para dejar de entrenar e ir al gimnasio son múltiples… pero por desgracia volver al gym no siempre resulta fácil y son …
En RUNFIT os dejamos este vídeo de Peanut, el perro que acompaña a alguno de nuestros redactores en sus paseos. Los teckel, comúnmente conocidos como perros salchicha, son una raza …
Entre las distintas variantes por las que podemos optar para disfrutar corriendo, las carreras por montaña han ido avanzando cada vez más para convertirse en las favoritas de muchos especialistas. …
La San Silvestre vallecana es la competición más conocida de entre todas las que se celebran el 31 de diciembre por España. Esta edición tendrá una gran relevancia como todos …
Una alternativa que encontramos los corredores para los días en los que hace mucho frío, mucho calor o las condiciones meteorológicas no son las más propicias, es correr en la …
Desde hace ya décadas es de conocimiento popular que las calorías son el mayor enemigo de los cuerpos serranos. De ahí que los modelos de dieta hipocalórica se hayan popularizado …