La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud a largo plazo, nuestro estado de ánimo y nuestro cerebro. Lo que comes puede ser tan importante para tu salud cognitiva …
Autor
José Manuel Ruiz
José Manuel Ruiz
Soy José M. Ruiz, orgulloso jienense que lleva ya 45 años en el mundo del running. He corrido más de 10 maratones, siendo mi mejor tiempo en Sevilla con 3 horas. Me gusta el ciclismo y soy fanático de las artes marciales.
El gran error que el 90% de los corredores cometen con los carbohidratos (y que está arruinando tu rendimiento)
por José Manuel RuizSi estás preparándote para una maratón, probablemente pienses que lo más importante es entrenar más, correr más kilómetros y mejorar tu ritmo, ¿verdad? Pues hay algo clave que podrías estar …