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Se adelgaza entre medio y un kilogramo por semana, casi más que en las dietas con bajo contenido de grasa.

Las pulseras de actividad o pulseras inteligentes son unos accesorios muy similares a los relojes, pero algo distintos a ellos, con los que los usuarios pueden obtener, de forma detallada, …

Existen innumerables teorías para perder peso y han existido miles de dietas a lo largo de los años, pero pocas de ellas realmente se basan realmente en la forma en …

Vacaciones, comidas, cumpleaños, estrés, trabajo, vaguería… las razones para dejar de entrenar e ir al gimnasio son múltiples… pero por desgracia volver al gym no siempre resulta fácil y son …

En RUNFIT os dejamos este vídeo de Peanut, el perro que acompaña a alguno de nuestros redactores en sus paseos. Los teckel, comúnmente conocidos como perros salchicha, son una raza …

Las maratones son cada vez más populares entre los runners amateurs y suponen una buena oportunidad para los corredores profesionales. Muchas de estas carreras ya gozan de la certificación de calidad …

Entre las distintas variantes por las que podemos optar para disfrutar corriendo, las carreras por montaña han ido avanzando cada vez más para convertirse en las favoritas de muchos especialistas. …

La San Silvestre vallecana es la competición más conocida de entre todas las que se celebran el 31 de diciembre por España. Esta edición tendrá una gran relevancia como todos …

Una alternativa que encontramos los corredores para los días en los que hace mucho frío, mucho calor o las condiciones meteorológicas no son las más propicias, es correr en la …

Desde hace ya décadas es de conocimiento popular que las calorías son el mayor enemigo de los cuerpos serranos. De ahí que los modelos de dieta hipocalórica se hayan popularizado …

Si eres amante de los ejercicios al aire libre, practicas running, trial, ciclismo natación y quieres experimentar una actividad deportiva de mayor exigencia física y mental, puedes iniciarte en el …

La paella es el plato más típico de la Comunidad Valenciana y probablemenete el más icónico de la gastronomía española. Está caracterizado por su arroz típico, su sabor único y …

La joven australiana Mikaela Gill completó esta semana el reto de correr una media maratón (23 kilómetros) en la habitación de 10 metros cuadrados del hotel donde se encuentra aislada …

Muchas veces comenzamos a entrenar sin haber hecho ejercicios previos de calentamiento y terminamos sin realizar ejercicios de estiramiento. Obviar estos dos pasos puede acarrearnos lesiones y malestar físico. El …

Las rutinas Full Body son muy útiles para el desarrollo motriz de los deportistas. El nivel de actividad es mayor que el de los programas que trabajan la musculatura de …

Hay épocas de nuestra vida que por una razón o por otra no queremos o no podemos entrenar fuera de casa. Épocas en las que debemos tirar de todo nuestro …

Las calles de Barcelona están listas para acoger el Salmon Run 2021, uno de los eventos de running más importantes de este año en la ciudad condal. Todos los entusiastas …

En este artículo se recogen los aspectos positivos y beneficios que tiene un deporte que, en la actualidad, está muy de moda: el pádel. El deporte es una de las …

Sobre el autor. Eduard Guerrero, es Licenciado en psicología y experto en nutrición. Para nadie es un secreto que intentar y lograr ponerse moreno rápido tiene fines puramente estéticos. Para …

Sobre el autor. Eduard Guerrero, es Licenciado en psicología y experto en nutrición Con nuestras rutinas anaeróbicas de entrenamiento nuestros músculos pueden sufrir pequeñas roturas que con un descanso adecuado …

El running es un deporte duro que pone a prueba el cuerpo y también la mente. A diferencia de los deportes de equipo, correr es, muchas veces, enfrentarte contra ti …

Las lesiones, las obligaciones laborales, algún cambio inesperado en nuestra vida o simplemente el cansancio pueden hacer que dejemos el deporte de forma temporal. Por eso, vamos a explicarte algunos …

Sobre el autor. Pablo Caño lleva más de 10 años practicando running. Intercala el deporte con sus otras 2 pasiones: escribir y el marketing. Ha corrido maratones, medias maratones y …

Cheptegei lo volvió a hacer. En Valencia, en una noche de otoño, el ugandés se convirtió en el nuevo plusmarquista mundial de 10.000 metros en pista. Su marca, 26:11:00, acabó …

El plusmarquista Toni Abadía y el reputado caballo purasangre francés ‘Variuso du Bouffey’ midieron sus fuerzas en el hipódromo Son Pardo de Palma de Mallorca para ver quién era más …

La maratón de Boston, una de las mejores maratones del mundo e integrante del World Marathon Majors (WMM), ha sido cancelada a causa de la pandemia Covid-19. Los organizadores la aplazaron …

El Consejo Superior de Deportes (CSD) ha autorizado a que se puedan disputar desde ya partidos de volley playa por parejas en toda España, ya que da su consentimiento a …

Parecía claro que los gimnasios verían la luz al final del túnel con la llegada de la Fase 2 de la desescalada en España. Cumpliendo con estrictas medidas de seguridad …