Beneficios del Ginkgo Biloba y por qué ayuda a adelgazar

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El Ginkgo Biloba es una planta medicinal de origen chino que no es muy conocida en Europa, pero que poco a poco va abriéndose camino. Sus hojas se han utilizado tradicionalmente para tratar trastornos del cerebro o de bajo flujo sanguíneo. Pero, en los últimos años se ha comenzado a hablar largo y tendido de sus propiedades para ayudar a perder peso.

¿Qué es? El Ginkgo Biloba es un árbol considerado uno de los mejores ejemplos de fósil viviente. Todo lo que le rodea va unido a la mística, de hecho, en china también se le conoce como el ‘albaricoque plateado’. Desde hace siglos, los chinos han desarrollado una gran tradición en torno a este árbol y no es para menos teniendo en cuenta sus propiedades medicinales.

Beneficios de la Ginkgo Biloba

Los beneficios de tomar Ginkgo Biloba provienen principalmente de sus hojas y semillas, que contienen compuestos bioactivos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Aquí están algunos de los beneficios más conocidos del Ginkgo biloba:

• Mejora sobre el sistema cardiovascular. El Ginkgo Biloba ayuda a la circulación sanguínea y esto hace que los órganos y los tejidos estén mejor oxigenados y funcionen mejor.
• Nos hace tener más energía y que se note menos el cansancio.
• Previene la depresión, la ansiedad y la pérdida de memoria gracias a que la sangre fluye mejor hacia el cerebro.
• Tiene propiedades antioxidantes y neutraliza los radicales libres que causan el envejecimiento del cuerpo.
• Otro de los beneficios históricamente asociados al Ginkgo Biloba son sus supuestas propiedades de prevención frente a la demencia, algo que, aunque extendido, no ha podido ser claramente demostrado por ningún estudio científico.
• Los antioxidantes presentes en el Ginkgo biloba pueden proteger la salud de los ojos al combatir los radicales libres que pueden dañar la retina. También puede ayudar a tratar el glaucoma y la degeneración macular relacionada con la edad.
• Salud auditiva: Algunas investigaciones sugieren que el Ginkgo biloba puede ser beneficioso para las personas con tinnitus, una afección que causa zumbidos o sonidos de timbre en los oídos.

¿Ayuda a adelgazar y perder peso?

Lo primero que tenemos que saber es que la Ginkgo Biloba no es un producto directamente relacionado con la perdida de peso, aunque, los efectos que tiene al mejorar el flujo sanguíneo, repercuten en todo lo demás.

En primer lugar, nuestro metabolismo se acelera y nuestros músculos están menos cansados para poder practicar deporte. Al mejorar el resto de la salud hace que estemos más predispuestos a hacer deporte y hacerlo con más intensidad. Además, la mejora de la circulación hace que se acelere el proceso de desintoxicación y por ello que eliminemos las toxinas con mayor rapidez.

No es un fruto milagroso para adelgazar, pero nos mantendrá mucho más activos y rendiremos más

Así que la respuesta es sí, tomar Ginkgo Biloba ayuda a adelgazar como efecto secundario de mejorar el resto del organismo y de la salud. Ya que uno de los principales obstáculos a los que nos enfrentamos en el día a día es el cansancio. Después de una larga jornada de trabajo apetece poco hacer deporte. El Ginkgo Biloba ayuda a estar menos cansado y a que los músculos se recuperen más rápido. En conclusión, la planta nos ayudará a estar más activos.

Como siempre te decimos en RunFit, es importante recordar que la pérdida de peso eficaz y saludable generalmente requiere un enfoque equilibrado que incluya una alimentación saludable y ejercicio regular, junto con cambios en el estilo de vida, en lugar de depender solo de suplementos dietéticos. Antes de comenzar cualquier nuevo suplemento o programa de pérdida de peso, siempre es aconsejable hablar con un profesional de la salud.

Contraindicaciones

Antes de iniciar un tratamiento de Ginkgo Biloba lo mejor es acudir al médico para pedirle consejo. Es un producto desconocido con muchos beneficios, pero con alguna contraindicación. Por ejemplo, aquellas personas que estén tomando medicamentos para fluidificar la sangre no pueden tomar este producto y tampoco aquellos que hayan tenido algún episodio de epilepsia o de convulsiones.

¿Cómo tomar Ginkgo Biloba?

Hay muchas maneras de tomarlo: en infusión, en pastillas, en gel, en productos derivados, etc. Lo más natural y común es tomarlo en infusión varios días a la semana. Es tan sencillo como prepara un té y lo ingeriremos de una forma más pura. Para las personas con varices o pesadez en las piernas pueden utilizar estas infusiones para darse baños. El cálculo es de tres cucharadas soperas por cada litro de agua que pongamos en la bañera.

Estas dos maneras de tomarlo son las más naturales. Pero también encontraremos el Ginkgo Biloba en comprimidos o cápsulas naturales en herbolarios. Es una buena idea para quienes quieran probar esta planta y no les gusten las infusiones o para tomarlo de manera más cómoda.

Pero el Ginkgo Biloba también está presente en geles. Para personas con problemas en las piernas como varices o pesadez, el gel de esta planta es muy recomendable y beneficioso ya que hace que mejore la circulación. Además, si se acompaña de un masaje, los músculos lo agradecerán más todavía.

Finalmente, esta planta también se puede tomar en otros productos en los que aparece mezclado con otras medicinas. Pero también se puede encontrar incluso en aceites o extractos líquidos para aplicarlos sobre el cuerpo.

*Para la actualización de este artículo hemos consultado el histórico libro sobre el tema ‘Ginkgo Biloba A Global Treasure: From Biology to Medicine’, de T. Hori , Robert W. Ridge y Walter Tulecke.