El spinning ha conquistado a multitud de personas por todo el mundo. Es un deporte muy completo que ayuda a perder muchas calorías y a tonificar las piernas. Los múltiples…
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En el momento en el cual decidimos perder esos kilos de más son muchos los métodos que utilizamos para conseguir nuestro objetivo de la manera más saludable posible. Dietas, actividades…
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Si bien el ejercicio físico resulta clave para nuestra salud y nos ayuda a mantener los kilos a raya, existen algunas modalidades como el spinning que nos permiten perder grasa más…
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Vacaciones, comidas, cumpleaños, estrés, trabajo, vaguería… las razones para dejar de entrenar e ir al gimnasio son múltiples… pero por desgracia volver al gym no siempre resulta fácil y son…
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El Ironman es una prueba extrema de triatlón nacida en Hawai en los años 70 y que fue extendiéndose después por todo el globo. Los participantes tienen que cubrir las…
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A todos nos gusta correr y el running, pero su popularidad es tal que ha derivado en múltiples modalidades representadas por elementos muy específicos. Una de ellas es el canicross,…
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Caminar y mantenerse en movimiento constituye una de las principales recomendaciones de los expertos en materia de salud y bienestar. Incluso, algunos han establecido la mágica cifra de 10.000 pasos…
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Hoy en día, quien más y quien menos ha oído hablar del método pilates y muchos son ya los que lo practican, haciendo resurgir así esta disciplina creada por Joseph Pilates…
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La spartan race es una durísima carrera de obstáculos en las que se pone a prueba la resistencia física y mental de los participantes. Son pruebas extremadamente exigentes que requieren…
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El paddle surf es un deporte híbrido entre remar y hacer surf. Tiene su origen en Hawai en los años 60 y al igual que el surf ha ido ganando…
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El deporte es una disciplina que no solo sirve para mejorar en el ámbito físico, es decir, en el hecho de ejercitarlo y mejorar la condición y el rendimiento. Es…
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El material necesario para un día de senderismo dependerá de muchos factores. El tipo de ruta, la climatología, el terreno, nuestra condición física… son cuestiones que hay que tener siempre…
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El yoga y el running, a simple vista, parecen no estar muy relacionados entre sí, exceptuando el obvio hecho que ambos son disciplinas deportivas. No obstante, desde hace un tiempo…
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Para mejorar corriendo no solo hay que correr, aunque resulte paradójico. Es necesario mejorar y tonificar el resto del cuerpo para ir poco a poco mejorando nuestras sensaciones y nuestros…
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En este artículo se recogen los aspectos positivos y beneficios que tiene un deporte que, en la actualidad, está muy de moda: el pádel. El deporte es una de las…
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La ortinina es un aminoácido que tiene diversas funciones y nos va a ayudar en nuestros entrenamientos de running y nuestras sesiones en el gimnasio por varias razones, especialmente dos:…
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El periódico deportivo Marca ha hecho una lista de los 100 mejores deportistas masculinos del siglo XXI. Siguiendo esta estela, en RUNFIT hemos querido hacer nuestro propio Top 10 de…
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El Consejo Superior de Deportes (CSD) ha autorizado a que se puedan disputar desde ya partidos de volley playa por parejas en toda España, ya que da su consentimiento a…