Maratón de la Habana 2023: Consejos e información práctica
Tras unos años de incertidumbre y limitaciones, la maratón de la Habana, también conocida como Marabana, abre nuevamente sus puertas para acoger a los apasionados del running. Con la calidez
Thais Puentes
Redactora con más de 8 años de experiencia, Thais Puentes está especializada en información deportiva y sociológica. Es Licenciada en Sociología en la universidad de La Habana (2012-2017) y tiene una Diplomatura en Ciencias Sociales.
Mediterránea Triatlón Valencia 2023: Guía Completa y Detalles del Evento
Si quieres participar en uno de los eventos de triatlón más emblemáticos de toda Europa no puedes perderte la venidera cita deportiva del Mediterránea Triatlón de Valencia, el más amplio
7 mejores bicicletas de Spinning [Act. 2023]
¿Estás considerando comprar una bicicleta estática de spinning? Pues te adelanto que esta es una decisión muy acertada. Siempre que elijas la mejor bicicleta de spinning, según tus necesidades. Este
Mejores ejercicios y consejos para descontracturar el trapecio
El trapecio es uno de los músculos de nuestro cuerpo que más trabajan, por lo que es común que puedan aparecer molestias y contracturas con frecuencia. Por ello, en este
Dieta Keto vegana: ¿qué necesitas saber?
¿Quieres perder grasa y mejorar tus niveles de energía? Pues te invito a conocer la dieta keto vegana, una herramienta que tiene el objetivo de ayudar al cuerpo a mejorar
Mejores ejercicios musculares para el trapecio
El trapecio -seguramente junto con lumbares y glúteos- son unos de los músculos más olvidados durante los entrenamientos en el gimnasio. Muchos consideran que trabajando los hombros o la espalda
3 Rutinas de CrossFit para principiantes
¿Quieres aprender a practicar CrossFit y mejorar tu forma física? Pues para ello debes comenzar con una rutina de crossfit para principiantes te permita preparar tu cuerpo de forma adecuada.
Propiedades y beneficios del té rojo
El té rojo, al igual que el té verde, es una de las infusiones más conocidas por sus propiedades adelgazantes, siendo un excelente aliado durante los procesos de pérdida de
Curso de monitor de triatlón en España: ¿Dónde se puede realizar?
El triatlón es una de las competiciones deportivas más completas. Para obtener un buen resultado en estos eventos debes ser un buen nadador, un excelente ciclista y un corredor excepcional.
¿Por qué tengo la tripa hinchada? Causas y consejos para evitar la distensión abdominal
«¿Por qué tengo siempre la tripa hinchada», es una pregunta que realizan hombres y, en mayor medida, mujeres con mucha frecuencia. Algo que no extraña, pues la distensión abdominal, como
Propiedades y beneficios del té verde
El té verde es una bebida muy popular entre los amantes de las infusiones. Su reputación milenaria y las numerosas propiedades que posee, lo convierte en uno de los brebajes
Mejores bastones de senderismo plegables
Si disfrutas del trekking en cualquier época del año te será de gran utilidad conocer los mejores bastones de senderismo plegables. Especialmente en las rutas de mayor dificultad y en
Descubre qué es la dieta Paleo y aprende a comer como un auténtico cavernícola
El objetivo de este estilo de vida es volver a comer de una forma natural y similar a lo que los seres humanos comían en su origen
Las mejores maratones de América Latina
La región sur de América y el Caribe ofrece destinos turísticos impresionantes que debes visitar, al menos una vez en la vida. Y, ¿por qué no hacerlo cuando se celebran
10.000 pasos al día: ¿Qué dice la Ciencia?
Caminar y mantenerse en movimiento constituye una de las principales recomendaciones de los expertos en materia de salud y bienestar. Incluso, algunos han establecido la mágica cifra de 10.000 pasos
¿Para qué sirve la cámara hiperbárica? Usos y beneficios
La cámara hiperbárica constituye el instrumento indispensable para realizar la oxigenoterapia hiperbárica, una terapia no invasiva en la que el paciente respira oxígeno puro con una presión de aire tres
Dieta hipocalórica mujer: Explicación a fondo (con menú semanal)
Desde hace ya décadas es de conocimiento popular que las calorías son el mayor enemigo de los cuerpos serranos. De ahí que los modelos de dieta hipocalórica se hayan popularizado