Llevo años entrenando en casa y he tenido la oportunidad de probar personalmente varias bicicletas estáticas y de spinning. Algunas las compré, otras me las dejaron para testarlas unos días, …
Autor
Pablo CG
Pablo CG
Experto en Running y Fitness con más de 15 años de experiencia, felicidad y sufrimiento. Como corredor, he completado numerosas carreras de 10 kilómetros, medias maratones y maratones a nivel "usuario", incluyendo la memorable (y dura) Maratón de Miami en 2017. Mi pasión por el running se extiende más allá de la práctica, profundizando en estudios sobre nutrición deportiva y la eficacia alimentaria para runners. Comprometido con la mejora continua, he participado en muchos eventos, marcando hitos personales en la Carrera 10K de Madrid (2009), la Media Maratón de Madrid (2011) y destacando mi debut en la Maratón de Miami. Continúo ampliando mi conocimiento en fitness y nutrición deportiva, buscando siempre compartir y aplicar lo aprendido en mi entrenamiento y vida cotidiana. Primer 10K: Madrid (2009). Primera media maratón: Madrid (2011). Media maratón más rápida: Málaga 2023 Primera Maratón: Miami 2017 Maratón más rápida: San Sebastián 2023Zapatillas usadas actualmente: Asics Nimbus 25. Sígueme en RUNTASTIC
Las mochilas de hidratación son una herramienta importante -muchas veces imprescindible- para mantenerse hidratado y cómodo durante actividades físicas intensas, especialmente en carreras de larga distancia o terrenos difíciles. Además, …
ACTUALIZACIÓN MARZO 2024 Tras casi 2 años de uso puedo decir que el resultado general con FitBit es aceptable. Tiene algunas cosas buenas, pero muchas otras que mejorar: Primero, la …
Como atleta, las actividades que realizas fuera del asfalto, la pista o el monte pueden influir tanto en tu desempeño al correr como las propias sesiones de carrera. La incorporación …
Aunque lo mío siempre ha sido el asfalto, he tenido la suerte de cubrir y probar muchas zapatillas de trail a lo largo de los últimos años. Y si algo …
Si eres runner o habitual del gimnasio, probablemente entrenes con auriculares bluetooth. Y es probable que no solo los uses para escuchar música. Los audio libros, los podcast o, simplemente …
Cada año, el mundo del running y los locos de las maratones marca en su calendario ciertas fechas clave, y para muchos corredores, el Maratón de Dublín es una de …
Las calles de Barcelona están listas para acoger el Salmon Run 2021, uno de los eventos de running más importantes de este año en la ciudad condal. Todos los entusiastas …
Correr por el casco histórico de Cáceres siempre ha sido una de esas experiencias que, como corredor amateur, espero con ansias. Sentir la brisa en el rostro mientras avanzas por …
¿Queréis que os hablemos de una de las maratones más duras del mundo? Recibe el nombre de Maratón de Barkley (Barkley Marathons) y se trata de uno de esos eventos …
La maratón de Buenos Aires, desde su nacimiento en 1984, se ha consolidado como una de las carreras más rápidas y populares de Latinoamérica. El evento aumenta el número de …
Un año más, la inigualable Ciudad de México (CDMX) albergará uno de los eventos más grandes y emocionantes de América Latina: la maratón de la Ciudad de México. La que …
La Media Maratón de Bogotá, evento de running con mayor prestigio en Colombia, ha conquistado ya a más de 860.000 atletas de 60 países en sus 22 ediciones. Con el …
La maratón de Tenerife 2019 fue un gran éxito de organización. Miles de corredores disputaron las pruebas de maratón, media maratón y 8 kilómetros. El clima, aunque fresco, acompañó. Tenerife …
Desde hace más de cuatro décadas, el último fin de semana de septiembre se transforma en un espectáculo de running en Varsovia, la vibrante capital de Polonia. El Maratón de …
Tunnel Ultra es una experiencia desafiante que combina resistencia y privación sensorial. Este ultramaratón de 322 kilómetros (200 millas) te llevará a través de la oscuridad del túnel peatonal más …
La Maratón de Monterrey es la segunda más importante de México después de la Maratón de la Ciudad de México. Con el respaldo de organizaciones internacionales y siendo un clasificatorio …
La Rioja, tierra de vino, de buen comer y de impresionantes rutas de running, presenta un año más su media maratón de Logroño. En el cruce entre la hospitalidad riojana …
La maratón de Helsinki tiene una larga historia: se organizó por primera vez en 1981 y siempre ha sido el evento de maratón más internacional y grande de Finlandia. Este …
La media maratón de Mónaco se celebra todos los años con Mónaco como punto de llegada. Los corredores siguen la costa mediterránea desde Italia hasta Mónaco. Desde 2011, la carrera …
La ciudad pucelana repite como cada año con su principal evento de atletismo, la media maratón de Valladolid, que congregará a algunos de los mejores runners de la provincia y …
Cómo dormir bien y despertar lleno de energía, según un experto en descanso y digestión
por Pablo CGDormir mal no solo te deja arrastrando los pies durante el día, también puede ser el origen de problemas serios de salud a largo plazo. Xevi Verdaguer, experto en salud …
Descubre el vibrante corazón de Paraguay corriendo la maratón de Asunción 2023. Este notable evento deportivo, reconocido internacionalmente, desafía a los corredores a dar lo mejor de sí mismos mientras …
Si alguna vez te has sumergido en el mundo del running, entenderás esa sensación única de atravesar paisajes icónicos a golpe de zapatilla. Australia, con su inigualable belleza y encanto, …
Correr una maratón es una de esas experiencias que pueden cambiar tu vida y si estás pensando en correr una en un entorno dinámico y vibrante, la Maratón de Medellín …
Si hablamos de eventos deportivos emblemáticos, no existe una maratón más especial que la maratón de Atenas. Constituye la más antigua del mundo y tiene detrás una leyenda que, hasta …
La media maratón de Albacete es una de las joyas de la corona del circuito de carreras de Castilla-La Mancha, y no es para menos. Esta competición ha sabido combinar …
La maratón de Maspalomas es un evento lleno de emoción y vistas impresionantes. Una carrera en una de las islas más bonitas de las Islas Canarias, Gran canaria y es …
¿Cuál es la cantidad máxima de proteína que el cuerpo puede absorber en una sola comida, según los expertos?
por Pablo CGLa cantidad de proteína que nuestro cuerpo puede procesar en una sola comida siempre ha generado debate. Durante años, se decía que el límite era de 20 a 30 gramos …
Correr está de moda. Esto es indudable. Pero antes de adéntrate en el apasionante mundo del running es preciso contar con el atuendo adecuado y las zapatillas para correr adecuadas. …