París, no solo es la ciudad del amor, sino que es una de las metrópolis preferidas por casi todos. Prueba de ello es que siempre aparece entre las ciudades con …
Maratón
Consejos y recomendaciones para correr una Maratón, ya seas un primerizo o un experto runner: planes de entrenamiento, fitness, nutrición y mucho más.
La maratona di Roma (maratón de Roma) es el principal evento de running en Italia. La carrera se disputa desde 1982 y te da la oportunidad de recorrer las calles …
La maratón de Valencia es una prueba que ha ido ganando fama a lo largo de los años, hasta convertirse en un Top 10 a nivel mundial. Su estupendo recorrido …
La maratón de Barcelona es una carrera que se celebra todos los años en la ciudad de Barcelona, en Cataluña. Es una de las carreras más bellas e importantes de …
Son muchas las maratones en las que podemos participar a lo largo del año y algunas consiguen cautivarnos por su recorrido, su propuesta benéfica o por la variedad de sus …
Las pulseras de actividad son uno de los gadgets más utilizados por los amantes del ejercicio físico. Para usarla no importa qué disciplina practiques, sólo es necesario que te guste …
La 44ª edición de la Maratón de Valencia Trinidad Alfonso Zurich está a la vuelta de la esquina. Dentro de 2 días, el domingo 1 de diciembre, Valencia se convertirá …
“Está loco”: Rompe el récord del maratón de Nueva York corriendo en Crocs y causa furor
por Pablo CGA veces, el mundo del running nos deja historias inesperadas que rompen todos los moldes, y esta es una de ellas. En la Maratón de Nueva York 2024, el corredor …
Si bien el running es un deporte aparentemente sencillo que prácticamente cualquiera puede empezar a practicar, se trata de una disciplina en la que las lesiones también se encuentran a …
La corredora australiana Erchana Murray-Bartlett ha conseguido un logro impresionante al completar 150 maratones en 150 días, recorriendo 6.300 kilómetros desde el extremo norte del país hasta la ciudad meridional …
Chema Martínez, es probablemente, el mejor atleta español de la historia. Sobre todo, en pruebas de fondo y larga distancia. Además de su carrera deportiva, Martínez es licenciado en INEF …
La condromalacia rotuliana es una lesión que se caracteriza por el desgaste y degeneración del cartílago de la rodilla. Es un problema que afecta a todo tipo de deportistas y …
Una maratón tiene de recorrido 42.195 metros, una distancia muy considerable, solo apta para aquellos corredores muy bien preparados. Si ya de por sí es difícil completar una maratón completa, …
Completar una maratón en menos de 4 horas es un hito significativo para cualquier corredor aficionado. En 2023, logré este objetivo en la maratón de San Sebastián, y quiero compartir …
El equilibrio entre el Entrenamiento para la maratón y la Vida Social: Consejos para no sacrificar ninguno
por Pablo CGDesde que empecé a correr, siempre me ha fascinado la idea de completar una maratón. La sensación de cruzar la meta después de completar los 42 km y 195 metros …
Preparar una maratón es un enorme desafío que requiere mucha dedicación, compromiso y paciencia. Como corredor habitual -amateur- y alguien ha preparado varias maratones (en el momento de escribir esto …
Plan Nutricional para la semana antes del Maratón: Carga de Carbohidratos y Consejos de Hidratación
por Pablo CGDespués de meses de entrenamiento riguroso y kilómetros acumulados, finalmente te encuentras en la semana crucial antes de la maratón. Este es el momento de pulir los últimos detalles y, …
Hacer un regalo no siempre resulta una tarea muy sencilla. Antes de entregar nuestro detalle, debemos pensar muy bien qué gustos tiene la otra persona, qué aficiones practica y cuánto …
Las zapatillas de running cada vez son mejores. Son más resistentes, más ligeras, se fabrican con mejores materiales, tienen mejor amortiguación… (y también son más caras). A pesar de todo, …
El Abbott World Marathon Majors, el circuito que agrupa los seis maratones más prestigiosos del mundo, ha anunciado su intención de añadir una séptima carrera a su selecto listado para …
Es indudable que prepararse para una maratón implica mucho más que entrenar físicamente. Los aspectos mentales, nutricionales y de recuperación son igual de cruciales. Como corredor amateur, a menudo me …
Uno de grandes debates que giran alrededor del mundo del running es si es bueno o no correr en ayunas. Generalmente, la gente que corre en ayunas suele entrenar a …
Los libros sobre running tienen una bibliografía cada vez más extensa. Con la popularidad creciente de este precioso deporte, los libros han proliferado en las estanterías de las librerías. Podemos …
Terminar una maratón es de por sí una de las hazañas deportivas más asombrosas que puede realizar un ser humano, pero, si además conseguimos acabar los 42,195 kilómetros en menos …
Los tarahumaras son una tribu milenaria que lleva asentada en la Sierra Madre Occidental, en Chihuahua, México, desde hace siglos. Son una tribu solidaria que se caracteriza por su gusto …
El corredor brasileño Daniel do Nascimento fue noticia este domingo cuando se desplomó a falta de menos de 15 kilómetros de la meta mientras lideraba cómodamente la maratón de Nueva …
El keniano Evans Chebet ganó la carrera masculina del Maratón de Nueva York y la keniana Sharon Lokedi se impuso en la carrera femenina el domingo, dando ambos la campanada …
¿Te estás preparando o estás pensando en correr una maratón? Seguramente hayas pensado en el tiempo que necesitarás para prepararte y los kilómetros que necesitas correr cada semana, pero probablemente …
El desayuno es la comida más importante del día para todos, pero especialmente para los runners. Los alimentos que un corredor incluye en él, le permiten comenzar el día con …
Uno de las trampas más extendidas en el mundo de la nutrición deportiva es la de los mal llamados productos sanos. Esas comidas de las que uno piensa que puede …