Las castañas son el fruto comestible del castaño (el nombre científico es Castanea sativa) y son habituales del hemisferio norte en las estaciones de otoño e invierno. Nacen en una …
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Hay épocas de nuestra vida que por una razón o por otra no queremos o no podemos entrenar fuera de casa. Épocas en las que debemos tirar de todo nuestro …
Nuestra capacidad para cumplir nuestros propósitos y adquirir nuevos hábitos puede tener una solución sencilla y fácil. La doctora Christine Carter(1) lo explicó bien durante una charla TED muy interesante. …
Pocas veces se aprende tanto como después de leer el libro de Mel Robbins The High 5 Habit: Take Control of Your Life with One Simple Habit. Robbins es una …
Tanto si eres corredor habitual, como si alguna vez has participado en alguna prueba de running, habrás visto como habitualmente junto a la línea de meta se habilita un espacio …
En este artículo se recogen los aspectos positivos y beneficios que tiene un deporte que, en la actualidad, está muy de moda: el pádel. El deporte es una de las …
Todos nos planteamos en algún de nuestra vida un nuevo reto. Ya sea estudiar un idioma, aprender a tocar la guitarra, perder unos kilos, hacer yoga… pero casi todos y …
La spartan race es una durísima carrera de obstáculos en las que se pone a prueba la resistencia física y mental de los participantes. Son pruebas extremadamente exigentes que requieren …
El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes tanto en personas que realizan deporte con regularidad, como en aquellas que tienen una vida más sedentaria. Un esguince …
Empezar a ir al gimnasio es uno de los grandes propósitos de toda la población. Es un fijo en las listas de Año Nuevo y también de los meses previos …
Desde hace ya décadas es de conocimiento popular que las calorías son el mayor enemigo de los cuerpos serranos. De ahí que los modelos de dieta hipocalórica se hayan popularizado …
La maratón de Málaga es una carrera bastante joven, ya que su primera edición se disputó en 2010. Desde sus inicios esta competición no ha dejado de crecer, ya no …
¿Quieres perder grasa y mejorar tus niveles de energía? Pues te invito a conocer la dieta keto vegana, una herramienta que tiene el objetivo de ayudar al cuerpo a mejorar …
La maratón de Santo Domingo es una cita deportiva muy esperada en República Dominicana. Esta carrera ofrece a los corredores la posibilidad de adentrarse en las calles de la ciudad …
Sueles dejar las cosas para el final, subestimas el tiempo que tardan las tareas en completarse, te propones ir al gimnasio y luego no vas o no vas al médico …
Madrid es algo más que edificios, asfalto, museos, teatros y una gran oferta gastronómica y de ocio. La capital de España también guarda grandes tesoros naturales. A pocos minutos de …
El campeón olímpico y poseedor del récord mundial en maratón, Eliud Kipchoge, reveló en un video de YouTube las 10 cosas esenciales sin las que no puede vivir. Estos objetos …
Muchas veces comenzamos a entrenar sin haber hecho ejercicios previos de calentamiento y terminamos sin realizar ejercicios de estiramiento. Obviar estos dos pasos puede acarrearnos lesiones y malestar físico. El …
La rotura muscular abdominal es una de las lesiones más comunes en los deportistas de alto rendimiento, especialmente en los tenistas, debido a los movimientos propios de esta disciplina. Aunque, …
¿Sabes qué es el stand up paddleboarding (SUB)? Es sencillo, el SUB o paddel surf consiste básicamente en ponerse de pie sobre una tabla y utilizar un remo para desplazarse …
No es broma, el simple gesto de espolvorear un poco de canela en tu café diario puede revolucionar tu bienestar. Esta combinación sorprendentemente poderosa no solo intensifica el sabor, sino …
Cheptegei lo volvió a hacer. En Valencia, en una noche de otoño, el ugandés se convirtió en el nuevo plusmarquista mundial de 10.000 metros en pista. Su marca, 26:11:00, acabó …
Las calles de Barcelona están listas para acoger el Salmon Run 2021, uno de los eventos de running más importantes de este año en la ciudad condal. Todos los entusiastas …
La maratón de Tokio es la primera competición del año que conforma el famoso World Marathon Majors (WMJ). Esta competición abarca las maratones de Berlín, Nueva York, Chicago, Boston, Tokio …
¿Queréis que os hablemos de una de las maratones más duras del mundo? Recibe el nombre de Maratón de Barkley (Barkley Marathons) y se trata de uno de esos eventos …
La Maratón de Monterrey es la segunda más importante de México después de la Maratón de la Ciudad de México. Con el respaldo de organizaciones internacionales y siendo un clasificatorio …
La maratón de Boston se celebra desde 1897 y es conocida por ser una de las carreras más importantes del mundo. Junto con Nueva York, Chicago, Berlín, Londres y Tokio …
Tras unos años de incertidumbre y limitaciones, la maratón de la Habana, también conocida como Marabana, abre nuevamente sus puertas para acoger a los apasionados del running. Con la calidez …
Cómo dormir bien y despertar lleno de energía, según un experto en descanso y digestión
por Pablo CGDormir mal no solo te deja arrastrando los pies durante el día, también puede ser el origen de problemas serios de salud a largo plazo. Xevi Verdaguer, experto en salud …
Correr está de moda. Esto es indudable. Pero antes de adéntrate en el apasionante mundo del running es preciso contar con el atuendo adecuado y las zapatillas para correr adecuadas. …