Las batatas al horno son un imprescindible en cualquier menú de otoño y son muy comunes en EEUU durante la cena de Acción de Gracias. Con su textura suave y …
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Pablo CG
Pablo CG
Experto en Running y Fitness con más de 15 años de experiencia, felicidad y sufrimiento. Como corredor, he completado numerosas carreras de 10 kilómetros, medias maratones y maratones a nivel "usuario", incluyendo la memorable (y dura) Maratón de Miami en 2017. Mi pasión por el running se extiende más allá de la práctica, profundizando en estudios sobre nutrición deportiva y la eficacia alimentaria para runners. Comprometido con la mejora continua, he participado en muchos eventos, marcando hitos personales en la Carrera 10K de Madrid (2009), la Media Maratón de Madrid (2011) y destacando mi debut en la Maratón de Miami. Continúo ampliando mi conocimiento en fitness y nutrición deportiva, buscando siempre compartir y aplicar lo aprendido en mi entrenamiento y vida cotidiana. Primer 10K: Madrid (2009). Primera media maratón: Madrid (2011). Media maratón más rápida: Málaga 2023 Primera Maratón: Miami 2017 Maratón más rápida: San Sebastián 2023Zapatillas usadas actualmente: Asics Nimbus 25. Sígueme en RUNTASTIC
Olvida los pavos secos y los tiempos de cocción eternos. La técnica del spatchcock, que implica aplanar el pavo retirando la columna, permite que el ave se cocine de manera …
Pues ya casi estamos ahí. A tan solo cinco días de enfrentar el reto de la Maratón de San Sebastián. El camino ha sido largo y exigente, pero, sin duda, …
Ya estamos ahí. La línea de salida de la Maratón de San Sebastián ya casi se puede ver desde Málaga. A escasos 11 días del 26 de noviembre, me encuentro …
La cuenta atrás para la Maratón de San Sebastián 2023 está en marcha y con ella llega la fase de tapering, ese momento clave en el que reducimos kilómetros para …
El equilibrio entre el Entrenamiento para la maratón y la Vida Social: Consejos para no sacrificar ninguno
por Pablo CGDesde que empecé a correr, siempre me ha fascinado la idea de completar una maratón. La sensación de cruzar la meta después de completar los 42 km y 195 metros …
Preparar una maratón es un enorme desafío que requiere mucha dedicación, compromiso y paciencia. Como corredor habitual -amateur- y alguien ha preparado varias maratones (en el momento de escribir esto …
Desde el comienzo de mi experiencia como corredor y aficionado a las zapatillas, las Asics siempre han sido una referencia. Excepto un par de pares Nike Pegasus y unas Mizuno, …
Plan Nutricional para la semana antes del Maratón: Carga de Carbohidratos y Consejos de Hidratación
por Pablo CGDespués de meses de entrenamiento riguroso y kilómetros acumulados, finalmente te encuentras en la semana crucial antes de la maratón. Este es el momento de pulir los últimos detalles y, …
El amanecer en Málaga siempre ha tenido algo mágico, pero el domingo 29 de octubre, con luna de sangre y eclipse parcial, fue especial, daba la impresión que nuestro satélite …
Durante la reciente Quijote Media Maratón de Ciudad Real, el corredor keniano Peter Kariuki perdió la primera posición tras ser mal orientado por un juez de la carrera a pocos …
En el mundo del running, la técnica y metodología con la que llevamos a cabo nuestros entrenamientos es tan crucial como la disciplina que ponemos en ellos. Una de las …
Cómo Entrenar Series de Running Correctamente: Guía Paso a Paso para Maximizar Resultados
por Pablo CGSi eres un apasionado del running como yo, sabrás que no basta con calzarte las zapatillas y correr. Hay ciertas técnicas y entrenamientos que pueden hacer que tus sesiones sean …
Hacer un regalo no siempre resulta una tarea muy sencilla. Antes de entregar nuestro detalle, debemos pensar muy bien qué gustos tiene la otra persona, qué aficiones practica y cuánto …
Adéntrate en el mundo de las Asics Nimbus 24, la icónica zapatilla que ha evolucionado para ofrecer una experiencia única en tus entrenamientos. Descubre cómo la nueva espuma de la …
Las zapatillas de running cada vez son mejores. Son más resistentes, más ligeras, se fabrican con mejores materiales, tienen mejor amortiguación… (y también son más caras). A pesar de todo, …
Kelvin Kiptum bate el Récord Mundial de Maratón en Chicago y se aproxima a la anhelada marca de 2 horas
por Pablo CGEn una actuación sin precedentes en la Maratón de Chicago, el keniano Kelvin Kiptum estableció un nuevo récord mundial para el maratón, finalizando la prestigiosa carrera en 2 horas y …
Es increíble cómo pasan los días cuando tienes un objetivo claro en mente. Cada amanecer, cada esfuerzo y cada gota de sudor me acerca un paso más a la Maratón …
El ayuno intermitente es más que una dieta, es un plan de vida que cada día gana más adeptos y que consiste en estar periodos más o menos prolongados sin …
Los deportistas, independientemente de su nivel, combinan factores fisiológicos y psicológicos para mejorar su resistencia. Aspectos como la salud cardiovascular y la economía de movimiento son esenciales. Sin embargo, la …
Cuando empezamos en el mundo del CrossFit, una de las primeras dudas que nos surgen es: «¿Qué zapatillas me compro?». No es para menos. En el CrossFit, donde cada movimiento …
Vaya, cómo vuela el tiempo. Menos de 2 meses para el 26 de noviembre y, la verdad, estoy que me subo por las paredes de la emoción. ¡La Maratón de …
El amanecer tiene un sabor especial cuando se acompaña de delicias nutritivas. El pudding de chía, frutos rocos y plátano no solo es un festín para el paladar, sino también …
Maratón Berlín 2023: Assefa pulveriza el récord del mundo y Kipchoge sigue haciendo historia
por Pablo CGLa formidable atleta etíope, Tigist Assefa, dejó su marca este domingo al establecer un nuevo récord mundial femenino en la Maratón de Berlín 2023, terminando la carrera en un impresionante …
Si hay algo que los runners sabemos es que cada kilómetro cuenta y más cuando te encuentras en plena preparación para una maratón. Mientras y el otoño se asoma (aún …
Mientras el otoño se va colando tímidamente por Málaga, el calendario sigue su marcha implacable hacia el 26 de noviembre. Esa fecha está marcada en rojo en mi calendario, el …
Desde São Paulo, Brasil, llega una historia que redefine lo que significa la resistencia. Hugo Farias, un ex-profesional del mundo tecnológico, se embarcó en una misión épica el pasado 28 …
Si eres un corredor habitual que busca diversificar su entrenamiento, te habrás planteado más de una vez la opción del CrossFit. Tal vez no tengas tiempo de ir al box …
El Abbott World Marathon Majors, el circuito que agrupa los seis maratones más prestigiosos del mundo, ha anunciado su intención de añadir una séptima carrera a su selecto listado para …
Correr es mucho más que mover las piernas rápidamente. Cualquiera que haya sentido ese momento de «runner’s high«, ese estado de euforia que surge tras varios kilómetros, sabe que el …