Correr una ultramaratón es una hazaña. Si alguna vez has enfrentado los desafiantes 42,195 km de un maratón, ahora imagina recorrer distancias aún mayores, ¡un verdadero reto para el cuerpo …
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Pablo CG
Pablo CG
Experto en Running y Fitness con más de 15 años de experiencia, felicidad y sufrimiento. Como corredor, he completado numerosas carreras de 10 kilómetros, medias maratones y maratones a nivel "usuario", incluyendo la memorable (y dura) Maratón de Miami en 2017. Mi pasión por el running se extiende más allá de la práctica, profundizando en estudios sobre nutrición deportiva y la eficacia alimentaria para runners. Comprometido con la mejora continua, he participado en muchos eventos, marcando hitos personales en la Carrera 10K de Madrid (2009), la Media Maratón de Madrid (2011) y destacando mi debut en la Maratón de Miami. Continúo ampliando mi conocimiento en fitness y nutrición deportiva, buscando siempre compartir y aplicar lo aprendido en mi entrenamiento y vida cotidiana. Primer 10K: Madrid (2009). Primera media maratón: Madrid (2011). Media maratón más rápida: Málaga 2023 Primera Maratón: Miami 2017 Maratón más rápida: San Sebastián 2023Zapatillas usadas actualmente: Asics Nimbus 25. Sígueme en RUNTASTIC
¡Hola queridos amantes de la cocina sana! Atención a esta receta sencilla pero deliciosa: galletas de tres ingredientes. Estas galletas no sólo son fáciles de hacer, sino que también son …
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España, con su diversa geografía y clima, se ha consolidado como un paraíso para los entusiastas del deporte y la aventura. Desde las montañas nevadas hasta las costas soleadas, cada …
Es indudable que prepararse para una maratón implica mucho más que entrenar físicamente. Los aspectos mentales, nutricionales y de recuperación son igual de cruciales. Como corredor amateur, a menudo me …
Las maravillas de correr en altitud han sido bien documentadas a lo largo de los años, ya sea por los atletas de élite que se aventuran a las montañas para …
Cada año, la capital de Islandia, Reikiavik, acoge un evento que combina la pasión por el running, el compromiso benéfico y la inigualable belleza natural de la isla. En 2023, …
Es una escena común en nuestra vida cotidiana: alguien bosteza y, de repente, nos encontramos a nosotros mismos haciéndolo. Los bostezos son un misterio fascinante, algo que todos hacemos pero …
Los 8 Mejores Libros sobre Running para Prepararse para una Maratón, Física y Mentalmente
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No cabe duda que los muffins han ganado protagonismo en todo el mundo en los últimos años. Los hay de todos los sabores y colores imaginables y están riquísimos. La …
Receta de pan de plátano, ideal para el desayuno o para tomar de merienda junto con un café. Para tratarse de un postre es además bastante sano y ligero.
Con el auge del estilo de vida activo y el creciente interés en mantenerse en forma, el mercado de productos deportivos está inundado de opciones. Pero, con la llegada del …
En el competitivo mundo del comercio en internet, el Prime Day de Amazon ha ganado reconocimiento como uno de los eventos de ventas más esperados del año. Pero, para maximizar …
Joshua Cheptegei, el rey del fondo, se embarca en una nueva aventura. A sus 26 años, después de batir el récord del mundo de 10K y haberse convertido en el …
Secretos al Descubierto: El Riguroso Entrenamiento Detrás de los Mejores Corredores del Mundo
por Pablo CGEn un documental fascinante, «Inside the Training«, el NN Running Team explica los componentes clave de su éxito. Lanzado en 2017, este equipo se creó para proporcionar a los atletas …
¿Cuántos kilómetros a la semana tendría que correr para hacer una maratón en menos de 4 horas?
por Pablo CGEntrenar para un maratón es una tarea de compromiso y dedicación y el número de kilómetros que debes correr a la semana para completar un maratón en menos de 4 …
La Speedgoat 5 de HOKA se ha establecido como una zapatilla de trail que cumple todas las expectativas y supera la relación calidad-precio. Para desatar su máximo potencial, considera su …
Uno de grandes debates que giran alrededor del mundo del running es si es bueno o no correr en ayunas. Generalmente, la gente que corre en ayunas suele entrenar a …
En el mundo de la repostería, no hay nada más satisfactorio que crear una deliciosa obra de arte que sea a la vez sabrosa y nutritiva. En este artículo, estamos …
La forma en la que pisamos se engloba en tres grandes bloques: supinadores, pronadores y neutros. Generalmente, casi todas las zapatillas de running suelen estar preparadas para corredores neutros o …
A menudo nos preocupamos por la ropa adecuada, el calzado, el calentamiento y el ritmo cardíaco al hacer ejercicio. No obstante, solemos pasar por alto la importancia de la respiración …
Todo runner o deportista sabe que para cumplir sus objetivos no solo vale con una buena rutina de entrenamientos. No se alcanza la gloria sin un estilo de vida saludable, …
Todos sabemos los productos y alimentos que más nos convienen antes y después de un entrenamiento exigente de running o una carrera. Lo ideal ya lo sabemos: buenas dosis de …
La batalla de Maratón es un relato antiguo que ido pasando de generación en generación dejando una marca imborrable en los anales de la historia militar… y deportiva, dando nombre …
La suplementación deportiva podemos definirla como aquellos productos que se añaden a la alimentación del deportista con el fin de conseguir algunas mejoras. Existen multitud de productos diferentes y es …
Aproximadamente treinta días después de su inesperada experiencia en el Maratón de Boston, el récord mundial de maratón, Eliud Kipchoge, compartió un video en su cuenta de Twitter, reflexionando sobre …
Los libros sobre running tienen una bibliografía cada vez más extensa. Con la popularidad creciente de este precioso deporte, los libros han proliferado en las estanterías de las librerías. Podemos …
Terminar una maratón es de por sí una de las hazañas deportivas más asombrosas que puede realizar un ser humano, pero, si además conseguimos acabar los 42,195 kilómetros en menos …
Las natillas caseras son un postre tradicional que ha pasado de generación en generación (aún recuerdo las de mi abuela). A pesar de su sencillez, cada familia le da su …
El actual campeón, el keniano Evans Chebet, repitió su victoria en el Maratón de Boston el lunes, liderando la carrera en Heartbreak Hill y frustrando el esperado estreno del récord …